Painогирање на болка во бутот преку Интернет
Од каде потекнуваат и што можат да значат
Контузија на бутот
Искинати мускулни влакна во бутот
Раскинато мускулно влакно е нагло прекинување на континуитетот на мускулните влакна. Во повеќето случаи, искинато мускулно влакно се јавува како резултат на ненадејно, особено насилно движење или по екстремно преоптоварување. Во првиот случај, мускулите се затегнати на неконтролиран начин и насилно се распаѓаат. Во случај на преоптоварување, сепак, најдобрите мускулни влакна ја раскинуваат мускулната мембрана. Целосно кинење на мускулите со големо крварење во околното ткиво е особено драматично и болно. Ако пукне мускулното влакно, болката во бутот започнува ненадејно и обично со јасно чуен шум. Функцијата на ногата е веднаш нарушена. Да се случи или да продолжи да трча на почетокот се чини скоро невозможно. Во зависност од сериозноста на повредата, првично може да се почувствува очигледен вдлабнатина во погодената област, што се развива во сериозен оток за неколку часа.
Искинати мускулни влакна обично се третираат со употреба на таканаречен метод PECH. Тоа значи: пауза - мраз - компресија (C) - лежеше. Покрај тоа, обично има лекови за деконгестив, завои за масти, ултразвучни третмани или електротерапија. Целта во првиот чекор е да се ублажи болката во бутот, за која често се чувствува дека е многу силна. Покрај тоа, мускулите треба да бидат поддржани во нивната регенерација преку различните терапевтски мерки со ткивни вибрации. По заздравувањето на искинато мускулно влакно, препорачливо е да носите добро прилагоден завој на бутот неколку месеци за време на каква било активност - дури и ако бутот не боли. Завојот оптимално ги поддржува мускулите и помага да се спречи релапс.
Истегнување на бутот
Истегнување на бутот е повреда на мускулната микроструктура; погодената област се чувствува забележливо тешко. Бутот особено боли кога мускулите се стегаат, додека болката веднаш се олеснува или станува поднослива при истегнување. Истегнување на бутот обично се јавува како резултат на прекумерни побарувања. Ако мускулите не беа доволно загреани пред вежбањето и времето е соодветно неповолно, ситни, но болни повреди во рамките на мускулната структура може да се појават релативно брзо. Но, дури и во спортови со нагли редослед на движење, како што се спринтови со брзи запирања како што ги знаеме од кошарката, може да се појават истегнувања со придружна силна болка во бутот. Искусните спортски лекари се во состојба да разликуваат еден вид релативно јасно од солза на мускулно влакно врз основа на тактилните наоди.
Болката по истегнување во бутот најдобро се олеснува со покачување и ладење. Спортистите треба целосно да се откажат од вообичаениот тренинг најмалку пет до десет дена. Само кога индурацијата повеќе не може да се почувствува и болката во бутот целосно се смири, може да се започне со умерен тренинг. Може да потрае и до две недели за да зарасне вирусот на тетивата. За тоа време, се советуваат трпеливост и претпазливост со цел да се избегне релапс или, во најлош случај, солза на влакна.