Палачинки со афион и рецепт од лимон ЈАдете ПОПАМА
Палачинки со афион и лимон - лесни и овошни палачинки кои ќе ги направат сите aубител на појадок
Здрав затоа што
Паметен совет
Нутриционистички вредности
Јајцата ни обезбедуваат многу квалитетен протеин, кој не заситува одржливо и е особено важен за градење на мускулите. Лимонот носи кисела свежина на палачинките, а исто така го зајакнува имунитетот со витамин Ц.
Ако немате доволно време наутро, можете да ги испечете палачинките ден порано и да ги чувате во фрижидер. Загреани во микробранова печка или во рерна наутро и посипувани со свеж сок од лимон, малите палачинки имаат барем толку добар вкус.
| Витамин А. | 0,2 мг | (25%) | |
| Витамин Д. | 1,2 μg | (6%) | повеќе |
| Витамин Е. | 2,4 мг | (20%) | |
| Витамин К. | 9,6 µg | (16%) | |
| Витамин Б₁ | 0,4 мг | (40%) | |
| Витамин Б₂ | 0,4 мг | (36%) | |
| ниацин | 4,6 мг | (38%) | |
| Витамин Б₆ | 0,3 мг | (21%) | |
| Фолна киселина | 57 µg | (19%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 1,6 мг | (27%) | |
| Биотин | 15 микрограми | (33%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 1 μg | (33%) | повеќе |
| витамин Ц. | 8 мг | (8-ми%) | |
| калиум | 379 мг | (9%) | повеќе |
| Калциум | 234 мг | (23%) | повеќе |
| магнезиум | 79 мг | (26%) | повеќе |
| железо | 3 мг | (20%) | повеќе |
| јод | 11 μg | (6%) | повеќе |
| цинк | 2,6 мг | (33%) | повеќе |
| заситени масти | 2,9 гр | ||
| урична киселина | 47 мг | ||
| холестерол | 166 мг | повеќе |
состојки
Чекори на подготовка
За тестото, уништете го квасецот на мали парчиња и посипете го со целиот шеќер од трска. Мешајте додека обајцата не станат течни. Сега ставете половина од пченично брашно во голема чинија, додадете го течниот квасец и замесете. Постепено додавајте малку млака вода за да се формира слатко тесто. Покријте и оставете да стаса 10 минути на топло место. Потоа измесете го преостанатото брашно, 1 нотка сол и 1 јајце како и афион, а потоа оставете го тестото да нарасне уште 5 минути. Доведете го матеницата заедно со млекото на млака температура и полека додавајте додека мешате додека не се формира густо тесто за палачинки.
Одделете ги преостанатите јајца. Победете ги белките додека не станат цврсти и потоа промешајте во тестото со жолчките.