Палео торта од банана Леб од банана со кокосово брашно - совршен за деца

Врски за рекламирање/здруженија

Диета целосно без млечни производи заснована на принципот Палео не станува збор за мене, но бидејќи сакам да размислувам надвор од кутијата, денес го донесов рецептот за палео торта од банана/леб од банана од готвачот Палео кујна за познавачи со мене денес.

палео

Палео - кујна во камено време

Принципот на палео кујната е да се вратиме во храната што првично беа создадени да ја консумираат нашите тела.

Следната храна е дозволена во палео диетата:

  • Риба и месо
  • зеленчук
  • овошје
  • Ореви и семиња
  • Здрави масла и масти

Следниве храна треба да се избегнуваат во палео диетата:

  • Rainито (вклучувајќи пченка и соја)
  • мешунки
  • Млечни производи
  • Рафиниран шеќер
  • Рафинирани или хидрогенизирани масла
  • Преработена храна

Палео за познавачи - палео-книга за готвење

Во Палео за познавачи на авторката Даниел Вокер ќе најдете 160 здрави и модерни рецепти на „кујната од камено време“ без глутен, жито и млечни производи. Авторот Даниел Вокер покажува дека уживањето не мора да падне покрај патот и дека палео кујната не е само здрава, туку и разноврсна и навистина вкусна.

Рецептите во книгата се поделени на почеток наутро, закуски, супи, салати и гарнитури, главни јадења за внатрешното дете, мафини, торти за леб и појадок, основни рецепти и на крај пијалоци за познавачите. Секој рецепт има краток вовед, информации за времето на подготовка и симболите без јајца, без ореви, специјална диета со јаглени хидрати и веган за подобра ориентација.

Особено ми се допаѓа структурата и дизајнот со прекрасните фотографии со храна. Исто така, мислам дека е одлично што содржи многу основни рецепти како што се бази за пица, лазања или ориз во палео-компатибилна форма. Она што навистина не ми се допаѓа, се количините во „чаши“. Табела за конверзија во ml или g може да се најде подоцна во книгата. Покрај тоа, многу рецепти бараат малку премногу состојки за мојот вкус.

Генерално, сепак, Paleo за познавачите е убава стандардна книга за готвење, погодна за секојдневна употреба за сите Paleубители на Paleo.

Рецепт за торта од банана Палео

Но, сега до тортата со банана од палео.:) Веќе ми мирисаше на мирисот на слатки банани додека печев. Колачот е прекрасно сочен и мек и не е премногу сладок. Така, можете да уживате не само со кафе, туку и одлично за појадок. Торта за појадок? О да, тоа навистина добро се вклопува! Особено со путер од кикирики или намаз од чоколадо. Едноставно вкусно!

Имајте фантастичен вкус на тортата со банана од палео! Јас сум многу среќен за вашите повратни информации!

Палео леб од банана со кокосово брашно, банана и мелени бадеми

Треба да го имате тоа

состојки

  • T 2 лажици кокосово масло стопено плус малку кокосово масло за подмачкување
  • ▢ 4 јајца
  • ▢ 3 лажици мед
  • ▢ 1 лажичка екстракт од ванила
  • ½ ½ лажиче јаболков оцет
  • ▢ 80 гр брашно од кокос
  • ▢ 24 гр мелени бадеми
  • T 1 лажиче сода бикарбона
  • ½ лажиче морска сол
  • 120 мл кокосово млеко
  • ▢ 3 банани

подготовка

Нутриционистички вредности по порција

Дали сте го пробале рецептот? Означете го @ gänkefreundin на Instagram или користете хаштаг # gänkefreundinfood

* Овој пост содржи линкови до мојата придружна програма на Амазон. Дознајте повеќе: заштита на податоците
Салата од летен ориз со суви домати
Брзо печени компири со натопи од рузмарин и авокадо

Препораки за вас

Многу едноставна компир супа со колбаси и супа зеленчук

Тава од зеленчук мелено говедско месо со зеленчук со тиквички и пиперче

Супа од сладок компир со моркови, кокосово млеко и калинка

Тестенини со лосос, брокула, домати и крем сос

Шпагети со крем сос од шунка и грашок

Печете тестенини од Болоњезе со мелено месо - семеен рецепт

Тестенини од една саксија со сос од туна и домат -.

Едноставна супа од тиква со кари - основен рецепт

Тепсија од компири и мелено месо со домати и фета

Супа од сирење и праз со крем сирење и мелено месо

68 коментари

Би сакал да победам затоа што не можам да издржам многу храна и овој метод би бил одличен да го испробам.

Почитувана Стефи! Би бил многу среќен за книгата бидејќи сакам да пробувам нови работи - особено кога станува збор за печење, готвење и јадење;-) Покрај тоа, неколку многу важни луѓе во мојот живот не толерираат глутен и би сакал и тие да имаат огромна Радувај ме со моите печени дела.
Се најдобро,
Сара

Навистина сакам да ја освојам книгата бидејќи живеам во Палео повеќе од осум месеци и конечно ми требаат нови идеи и рецепти за да продолжам да готвам и да печам креативно:) ...

најмили поздрави,
Janанин:)

Почитувана Стефи, би сакала да освојам книга затоа што мислам дека концептот за враќање во природа е едноставно одличен и не можам да преземам некои работи.

Поздрав и убав одмор на неделата
Антје

Би бил многу среќен за оваа книга. Во моментов сум во процес на целосно менување на исхраната и правење без адитиви, конзерванси и без оглед на другите супстанции што овие денови се измамени во храна. Книгата би била совршен додаток.
Можеби имам среќа:)

Би сакал да ја освојам книгата затоа што живеам LowCarb веќе некое време и
па патот до Палео не е премногу далечен. Честопати ми недостасува инспирација, но јас сум
Сигурен сум дека книгата ќе ми даде многу идеи.

Јас сум апсолутен fanубител на моменталните трендови во исхраната и навистина пробам сè, па затоа би сакал да ја имам оваа книга и да експериментирам со неа.
ЛГ iaулија

Јас навистина сакам леб од банана - мислам дека тоа е навистина вкусно за појадок! И никогаш не можете да имате доволно книги за готвење;) Јас секогаш барам нови рецепти!

Ооох, сакам да ја освојам одличната и инспиративна книга затоа што обожавам да јадам здраво и уживам да испробувам нови рецепти! Amубопитен сум за многу прекрасни рецепти и палео диета!

Здраво,
Би сакал да ја освојам книгата затоа што се обидувам да се хранам здраво, но разновидно. Би сакал да испробам неколку рецепти на Палео.
LG Натали

Затоа што имам сладок заб и сакам да уживам во здрава храна:)

Би сакал да освојам книга за готвење, бидејќи пред еден месец ја префрлив исхраната кон Палео од здравствени причини, но за жал сè уште сум малку незамислива во рецептите. Може да кажете дека моето јадење во моментов е малку еднострано поради постојаните повторувања.

Здраво:) .
Јас многу би сакал да ја освојам книгата бидејќи 5 години страдав од акни и дигестивни проблеми и неколку пати прочитав дека диетата со палео донесе големи подобрувања. Веќе направив голем број обиди да го ставам мојот проблем под контрола ... потрошив многу пари без долгорочен успех. Би бил многу среќен да тестирам нешто ново:) надежта е голема. Им посакуваме среќа на сите учесници: *

Здраво драга Стефи,
книгата би била многу корисна бидејќи имаме нетолеранција на храна и затоа што сакам да готвам поздрави алтернативи за моето семејство:)
LG
Мила

Здраво Стефи, би бил многу среќен за оваа готвачка, бидејќи штотуку ја сменив исхраната во оваа насока и сè уште барам неколку нови идеи и предлози.
Тогаш ќе ги задржам прстите:-)
Поздрав од тебе
Ивон

Навистина уживам да го читам вашиот блог и веќе зготвив неколку рецепти - секогаш беше одлично!
Особено ми се допаѓаат вашите рецепти со ниски јаглени хидрати, по можност оние со многу авокадо:)
Најчесто се обидувам да избегнувам јаглехидрати навечер, па сметам дека Палео е многу интересен и затоа би сакал да ја освојам оваа книга за готвење:)

Со почит
Лиза

Леле, не мислев дека Палео ќе биде толку вкусен леб од банана
може да претпостави. Овој рецепт дефинитивно ве тера да сакате повеќе палео рецепти и тоа
Готвач, што би сакал да освојам;-)

Исто така, не сум запознат со Палео и би сакал да размислувам надвор од рамките:-) Би бил многу среќен за книгата.
Со почит
Ања

Здраво драга Стефи,

Јас сум обожавател на вашиот блог со векови и веќе испробав голем број рецепти и ги споделив со пријателите (сметам дека е полошо што некои страници едноставно ги крадат вашите lovingубовни рецепти и се надевам дека ќе најдете решение).
Пред една година целосно ја сменив исхраната, прво повторно со малку јаглени хидрати и неодамна повеќе јаглени хидрати, но добрите:-) Пред сè, открив поздраво и покреативно готвење за себе. Би бил уште позадоволен за книгата, бидејќи сметам дека Палео е многу возбудлив и сакам да сум инспириран. Се надевам дека среќата е на моја страна!

Поздрав, Клаудија

Сакам да ја освојам книгата затоа што сакам повторно да се инспирирам:)
Слушнав многу за Палео, но не сум го пробал самиот.

По ваша препорака ја купив и книгата „Природно уживај“ од Паскале Нисенс и сè уште сум воодушевена. (Уште еднаш благодарам за советот)

Би бил многу среќен:)

Тортата со банана звучи многу вкусно. Морам да ја сменам исхраната, така што книгата ќе биде добра помош за мене сепак да можам да јадам вкусно

Здраво драга Стефи,

Ви благодариме за убавиот вовед. Сè уште немав допирни точки со Палео - но би било убаво ако книгата се смени тоа наскоро! Фотографиите изгледаат навистина одлично, како и вашата торта од банана. Дефинитивно морам да го пробам, тоа е јасно.

Со почит
Ника

Здраво, бидејќи моментално ја менувам исхраната (уште еднаш), многу ме интересира оваа одлична книга за готвење:-). Со почит, Андреа

Здраво Стефи,
Би сакал да ја освојам книгата бидејќи долго време ме интересираше диетата со палео и би сакала да ја тестирам диетата со палео. Сепак, ми недостасува креативност за рецепти и затоа книгата би била совршена

Оф леле! Го сакам Палео и го јадам од јули 2015 година. Јас секогаш сум многу среќен за новата литература и, пред сè, за одличните рецепти. Би бил многу среќен за книга:)

Почитуван пријателе на непцето,
Би сакал да пробам нов предизвик со диетата Палео! Минатата година направив вегански предизвик и бев воодушевен од резултатите! Во вашиот опис, Палео звучи супер интересно, здраво и корисно за телото! Од минатата година строго ја ограничив потрошувачката на млечни производи, така што книгата за готвење „Палео“ оптимално ќе ја надополни и поддржи мојата нова диета! Покрај тоа, мојот роденден претстои и обично имам лоша среќа кога станува збор за натпревари!:(
Затоа, би бил супер супер кукла за оваа неверојатна книга за готвење.:)
Со почит,
Нина

Имам сè повеќе чувство дека не можам добро да толерирам некои намирници и затоа би сакал да пробам диета „Палео“. Готвачката книга ќе биде одличен почеток!:) LG

Би сакал да ја освојам книгата затоа што многу добро ќе ми одговараше со мојата книга Chocolate Paleo - совршено дополнување, така да се каже:-D !
Среќно на сите одговори

Сакам да ја сменам исхраната и би сакала да го пробам Палео: 9
Со почит

Би сакал да ја освојам книгата, бидејќи придонесот ме направи curубопитен, а сликите и рецептите ме натера да посакам повеќе.

Затоа, чувај ги прстите сега за мене:-)

Kубезно почит кон Мичи

затоа што тортата со банана ме направи curубопитна за Палео.

И благодарам за одличниот рецепт!

Јас би сакал да победам затоа што сум пред скоро да го започнам Палео поради автоимуна болест. Не можете да изгубите ништо, но да оставите многу неврзано - со ова мото тргнувам и книгата ќе биде добра придружничка за мене:)

Колачот изгледа толку сочно!

Сакам да победам затоа што се надевам дека на долг рок палео диетата ќе ми помогне да ги ставам проблемите со стомакот под контрола ...

Со почит! марен

Би сакал да освојам една од двете книги за готвење, бидејќи долго време не сум ја сменил исхраната и би бил многу среќен за книга со одлични предлози за прелистување и готвење дома:) Затоа што сепак сум малку незамислива ...

На почетокот на годината многу успешно ја сменив исхраната на ниско ниво на јаглени хидрати.
Очигледно, моето тело се навикна до сега, бидејќи успехот во губење на тежината значително се намали.
Затоа, би сакал да пробам поинаков вид диета и зошто да не палео.
Веќе сте слушнале многу добри работи за ...

Би сакал да победам да испробам многу нови одлични рецепти!

Би бил многу среќен поради тоа!

Со почит
Кристина

Јас исто така правам ниски хидрати и палео. Мешавина затоа што понекогаш сакам да јадам млечни производи. Мислам дека готвачката е одлична, јас веќе ја погледнав во продавницата, но сè уште не сум ја купил. Можеби ќе победам?

тоа би било убава книга за мајка ми, таа има нетолеранција на храна и итно бара рецепти

би сакал да пробам палео за мојата обука за сила и соодветната исхрана

Би сакал да испробам поинаква диета бидејќи често имам гастроинтестинални проблеми

Сè уште не сум чул за оваа диета, па би сакал да ја испробам

Кога барам нешто ново и кога ја откривам мојата myубов кон готвењето и печењето, среќен сум што можам да испробам нови рецепти, итн. И бидејќи повеќе сакам да барам деликатеси во книгите отколку на страниците со рецепти на Интернет, би бил многу среќен.

затоа што сакам да готвам на различни начини

Слушнав и прочитав многу за Палео и сега би сакал да пробам и за мене. Профитот секако би бил голем:-)

Бидејќи изгледа навистина вкусно и би сакал да ги испробам рецептите:)

Би сакал да ја освојам книгата за мојата девојка
Таа е кујнски самовила и сака да пробува нови работи

Сакам да ја освојам книгата затоа што сум гладен за нешто вкусно!:-)

Слушнал многу за диетата со палео и би сакал да го пробам со оваа одлична книга за готвење. Бидејќи имам голема градина и одгледувам зеленчук, салати и овошје, навистина би било одлично да можам опширно да ги тестирам рецептите.

сакам одлични рецепти

Слушнав многу за диетата со палео. Оваа презентација на книгата ме направи уште позаинтересирана. Особено ми се допаѓаат крекерите со рузмарин-суво грозје што може да се видат на една страница.

Јас секогаш барам нови рецепти

Би сакал да победам за мојот брат затоа што има целијачна болест

Бидејќи мојата чувствителност кон млечните производи станува сè поизразена, една од двете книги за готвење може да ми отвори нови, компатибилни хоризонти за готвење/печење и да ме ослободи од претходно „монотоното“ кулинарско снабдување.
Патем: Никогаш порано не сум го чул „Палео“. * срам *

Слушнав многу за Палео и curубопитен сум. Најдобар начин да дознаете повеќе е да испробате рецепти. Книгата за готвење ќе ни се најде ...

Бидејќи сум познавач и готвам и печам многу, би бил многу среќен за книгата за готвење

Јас навистина сакам да ја освојам книгата затоа што слушнав многу за Палео и сакам конечно да ја испробам за себе.

Сакам да ја освојам книгата затоа што сакам да пробам диета со палео.

Јас би сакал да користам повеќе необработена храна, но понекогаш немам идеи што друго да готвам освен стек и пржени јајца. Особено наутро би сакал нешто слатко:-) Мислам дека рецептот за леб од банана е многу добар, curубопитен сум за другите поглавја!

Би сакал да пробам нов предизвик со палео диетата
Бидејќи сум познавач и сакам да готвам и да печам, би бил многу среќен за книгата за готвење

Бидејќи штотуку открив готвење и печење за себе и би сакал да дознаам повеќе за Палео и, секако, би сакал веднаш да ги пробам рецептите.

Тортата ја печев вчера, но со брашно од бадем. Супер вкусно и сочно. Навистина одлично. Ви благодариме за рецептот:-) Поздрав Ана

О супер, благодарам Ана! Тоа многу ме радува:)

Здраво:-)
Мислам дека лебот од банана е вкусен и ќе го пробам колачот со банана за време на викендот. Би сакал да пробам повеќе, готвачката секако би била одлична.
многу поздрави

Здраво Стефи, вчера ја испеков одличната торта со банана и има навистина вкусен вкус. За жал, тоа стана прилично влажно, јас веројатно добив премногу кокосово млеко, но секогаш наоѓам информации за чаши, а не прецизни ... дали можете повторно да ја објавите конверзијата во грамови? Тоа би било супер. Ви благодарам и ви благодарам за одличниот рецепт! Имајте прекрасна недела!

Почитувана Клаудија, ги додадов количините:)! Поздрав, Стефи

Многу вкусен леб, го имам испечено 3 веќе. Убаво и сочно со вкус на вкус (користев брашно од бадем).