Слабеење без вежбање Ерн; форум за едукативни програми
Член од 14 јуни 2012 година
10 објави (ø0/ден)
Тука сум нов и пред да морам да ги барам форумите со часови овде, направете го тоа само така
Од раѓањето на ќерка ми (01.2011) немам добиено сланина (скоро 20 кг со оптимална тежина). Пробав многу диети и повеќе не ми се допаѓа. Ми недостасува енергичност, време и спортување пари.
Сега сакам да пробам „тенок во сон“ и да имам добро чувство за тоа.Бидејќи сакам да јадам риба и можам без тестенини, компири итн.
Сега моето прашање: кој има искуство со тоа и може да ми даде совети колку KH можам да конзумирам, итн.
Член од 09.09.2012 година
481 објава (0,15/на ден)
Член од 03.03.2012 година
563 објави (0,18 ø/ден)
| Со SiS не мора да правите без компири итн., Тоа би било страшно XD да го прави SiS од 27-ми февруари. Без спорт досега е околу 9 килограми помалку само од нашиот дневен конец и ние ќе ви помогнеме |
| Цитат и одговори |
Член од 14 јуни 2012 година
10 објави (ø0/ден)
Фала за вашиот одговор.Јас веќе ја видов нишката, едноставно сум мрзлива да ја читам.
Леле 9кг за 4 месеци мислам дека е одличен перформанс. Почнав да се менувам во понеделник, да видиме дали ми одговара и мене. За жал, сè уште немам вистински рецепти (книгите се нарачани).
Претежно се држам до (скоро) нормалниот појадок со Филинчен и посната мисирка или градите од мисирка со кафе. За ручек има супа од зеленчук со посно говедско месо, или како денес, посна шницла од мисирка, запечена во малку масло со карфиол, а навечер има салата или риба.
Кои рецепти можете да ги препорачате или добри совети или слично.
Член од 09.09.2012 година
481 објава (0,15/на ден)
погледнете ја оваа група:
Loadе најдете многу рецепти во книгата за готвење.
И кога ги имате книгите, можете да управувате и кога можете да јадете нешто и колку од тоа .
Член од 22.06.2011 година
3.563 објави (1.03// ден)
Член од 22 ноември 2011 година
289 објави (ø0.09/ден)
И диетите едноставно не функционираат, како на пример кога ќе јадете нормално потоа?!
Член од 03.03.2012 година
563 објави (0,18 ø/ден)
| животински протеин е забранет наутро! Само пишете во форумот Сис - здраво, јас сум нов, кој може да ми ги испрати основните правила сè додека книгите не се таму? Тогаш добивате помош и само регистарот на земјиште во Сис не го носи она што книгите со рецепти не носат ништо. Бидејќи вечерните рецепти не се прилагодени на вашите лични потреби за протеини. |
| Цитат и одговори |
Член од 02/10/2012 година
9.101 објава (2,83 ø/ден)
Добра пријателка изгуби повеќе од 30 килограми со WeightWatchers за околу 1,5 години по нејзината бременост. Но - со следната бременост сè беше во ред повторно
Повторно таа направи WW и згора на тоа многу спорт, бидејќи во меѓувреме над 40 години, и од оваа возраст треба да се борите да останете во форма или прво да станете во форма. Таа сега изгуби 25 кг, но многу вежбање прави да изгледа одлично, многу подобро отколку откако изгуби над 30 кг за прв пат без вежбање.
Член од 05.05.2010 година
2.252 објави (0,58// ден)
Немам погон, време и пари за спортување.
Не мора веднаш да одите во теретана. На пример, можете да возите со велосипед до работа или да го паркирате автомобилот оддалечен 1 км. Тогаш вежбате секој ден.
Тогаш можеби воопшто не ви е потребна програма за исхрана. Но, во секој случај „спортот“ многу ќе го поддржи намалувањето.
Член од 14 јуни 2012 година
10 објави (ø0/ден)
Ја нарачав книгата SiS за работни луѓе и книгата со рецепти, но се чини дека доставата трае многу време.
Па, толку долго гледам околу заканите и сигурно ќе најдам неколку совети таму.
Член од 23.05.2007 година
30.122 објави (6.09// ден)
Бидејќи вечерните рецепти не се прилагодени на вашите лични потреби за протеини.
. не е трик да ја прилагодите количината на EW за вашите сопствени потреби. Понекогаш малку повеќе риба или помалку. Па сигурно секој има толку креативност.
Член од 03.03.2012 година
563 објави (0,18 ø/ден)
| добро смејте се, бидејќи ниеден рецепт нема многу протеини - тие не се од д-р. Папе, но од издавачот мораше да ги намалиш маснотиите за многумина за да ги наполниш протеините што недостасуваат со урда или харцер. без регистарот на земјиште ќе биде повеќе од тешко! |
| Цитат и одговори |
Член од 10 јуни 2012 година
13 објави (ø0/ден)
Морам да се согласам со снежницата. Исто така, работам СИС од февруари и изгубив во просек 1/2 кг неделно. Исто така, повеќе од разочаран сум од книгата за готвење, бидејќи рецептите треба да бидат целосно променети, особено ако имате повисок БМИ. Обично немам никакви проблеми со рецептите и навистина уживам да готвам, но тогаш претпочитам да соберам нешто веднаш. Можев навистина да ги заштедам парите.
ако одвоите малку време да го прочитате форумот, можете да започнете релативно брзо. Нашите експерти редовно ги поставуваат основните правила за почетниците. Исто така, морав да сторам без книга 14 дена и се држев до советите и поставив правила.
Забавувајте се и со среќа да изгубите тежина
Член од 23.05.2007 година
30.122 објави (6.09// ден)
Логично е дека таквата книга може само да прикажува идеи. Секој мора да го стори тоа за себе
прилагодете ја материјата, сè друго е невозможно и треба да ви биде јасно кога ќе ја купите книгата. И да бидеме искрени, ниту тоа не е толку тешко.