ПАЛЕОЛИТСКА диета, најефикасен метод на СЛАБИТРадио Орхеи Радио Орхеи

Шари

најефикасен

Научниците велат дека ние сме генетски програмирани да јадеме како што јаделе пештерите пред земјоделската револуција. Всушност, палеолитската диета, како што беше наречена, може да биде решение за современи болести кои ги погодуваат луѓето ширум светот: дијабетес, дебелина, кардиоваскуларни болести и многу повеќе.

Од што всушност се состои оваа диета? Прво, се заснова на производи што можат да се ловат, рибарат или собираат: месо, риба, школки, јајца, зеленчук, кикирики, корени и бобинки. Производите од брашно, шеќерот, преработените масла и солта нема што да бараат во оваа диета. Што се однесува до пијалоците, дозволено ви е само вода или зелен чај. Вашата желба за слатко можете да ја задоволите со мед. Од време на време, исто така, ви е дозволено да користите нерафинирани масла во салати. Планот вклучува и движење.