Памела Реиф Таа се одрекува од оваа храна

За моделот и инфлуенсерка Памела Реиф (22), исхраната игра важна улога во животот. Во интервју за новинската агенција на вестите, таа вели дека како дете, нејзината мајка ставила свежо зготвена храна во чантата. Резултат: нејзините соученици ја изгласаа за студентка со „најдобра вечера“ во весникот „Абитур“. Бидејќи Реиф започна да работи како модел и редовно да вежба, таа посветува повеќе внимание само на нејзината исхрана. Неодамна е објавена нејзината книга за готвење со садови „Вие го заслужувате ова: едноставни и природни рецепти за здрав начин на живот“. „Сосема свесно се запрашав што е оптимално за да му се обезбеди на моето тело долготрајна енергија и хранливи материи. Тука таа ги споделува своите искуства.

Се покажа дека правилната исхрана го зајакнува имунитетот. Во која храна се заколнувате за да го направите телото што е можно поотпорно?

Памела Реиф: За зајакнување на имунолошкиот систем, природна, растителна и разновидна диета е сосема доволна. Јас лично преферирам ѓумбир, лимон, акаи и спирулина. Оваа храна е полна со супстанции кои го зголемуваат имунитетот и кои можат да ви дадат силен заштитен штит. Всушност, и јас џвакам парчиња ѓумбир директно и ретко се разболувам или ладам. Но, тоа дефинитивно не е за секого.

Вие целосно ја отстраните храната направена од кравјо млеко од вашата листа за купување. Дали има некои други производи што свесно ги избегнувате?

Реиф: Всушност, јас не сум обожавател на демонизација на одредени категории храна. Сè има свои предности и недостатоци, само во различни пропорции. Јас лично, покрај кравјо млеко, избегнувам производи од бело брашно, бидејќи при мелење се отстрануваат скоро сите витамини, минерали и здрави влакна од нив во споредба со целото жито.

Што е со индустрискиот шеќер?

Зрели: Обично не јадам готови јадења со непотребно додаден шеќер или вештачки засладувачи. Од една страна, ова не е добро за цревните бактерии и, од друга страна, јас не сум fanубител на високите нивоа на шеќер во сите можни јадења. Дури и со солени главни јадења како супа од домати, обично се додава шеќер.

Дали вегетаријанскиот, па дури и веганскиот начин на живот ќе биде опција за вас како aубител на фитнесот?

Реиф: Целосно растителна диета е дефинитивно замислива за мене. Всушност, околу 90 проценти од моите оброци се чисто растителни, и од време на време некое парче месо или риба доаѓа на мојата чинија. Како прво, честата потрошувачка не е добра за нашата клима, сите видови риби во тренд се безмилосно прелиени. Второ, квалитетот и загадувањето на животинските производи, за жал, честопати се сомнителни во денешно време.

Вие имате своја сметка за храна на Инстаграм веќе една година. Колку време одзема подготовката, декорацијата и на крајот, исто така, фотографирањето?

Reif: Фотографирањето храна е дефинитивно доста време. Обично планирам еден час по слика. Рецептите за готвачи траеја два часа или повеќе, бидејќи навистина сакав да го направам совршен.

Дали им пречи на вашите пријатели ако ви треба малку подолго за совршена фотографија?

Реиф: Фала на Бога - и за мое изненадување - не. Тие се навистина трпеливи и веќе знаат дека кога имате убав сад во ресторан обично мора да паузирате пред да започнете да јадете. Но, мислам дека има полоши работи во животот.

Замислете како мавтате со дрвената лажица на состанок. Кое јадење би го имале на масата?

Реиф: Еднаш ме нарекуваа „Кралица на каша“. Но, веројатно би се чувствувал и потполно безбеден со шарена салата од киноа и торта со банана за десерт. Повеќе не би бил подготвен да експериментирам на состанок.