Паметен тренинг - вашиот стил на спорт
Сепак, ние сакаме да го сториме тоа ефективен спорт И со максимални резултати, и на тоа мислев кога го повикав ова што го доживувам сега Паметен тренинг - Вашиот спортски стил сигурно.
Тоа е најефективниот начин на кој го обликував моето тело, изгубив тежина во килограми и сантиметри многу брзо и многу - не само еднаш. Јас бев во Медицински центар Естетик Уште два пати претходно, а последниот пат - пред да останам бремена со моето второ дете, изгубив 10 килограми за 10 недели.
Паметен тренинг
Најновото искуство, и на кое сега се повикувам, започна минатата недела, првата недела во која официјално повторно влегов во нормално темпо на живот, по празниците и празниците. Тоа за мене значи редовен спорт и здрава исхрана, покрај напорниот распоред (како што имаат сите).
Минатата недела ослабев 4 килограми, а во стомакот се „смалив“ за 6 сантиметри. Подолу кажувам како.
Се будам во 6:30 часот секое утро, започнувајќи го денот со вообичаената патека до училиште (со Давид, 6 години) и потоа со градинка (со Амира, 2 години). Повеќето денови ги завршувам на обратната рута, во 18:30 часот, за да ги извлечам двајцата и да одам дома заедно. Појадокот е обично во 7 наутро и вечера во 7 навечер. Двете закуски и ручекот на тој начин стануваат од витално значење за да можете да вечерате без ексцеси.
Одбрав да вежбам наутро, затоа што тогаш е најдобро време од денот - го имам потребното време и енергија - плус заминувам со одлично расположение после тренинг.
Волшебната формула, онаа што ги даде овие извонредни резултати за мене, беше 4 посети на Медицинскиот центар Естеик, како што следи:
- понеделник - Hydroshape + RollShape сесија - вкупно 80 мин
- среда - сесија Infrashape + Rollshape - вкупно 70 мин
- четврток - локализирана сесија за третман на тело (област на стомак) + облик на ролна - вкупно 40 мин
- петок - Hydroshape сесија - вкупно 40 мин
Не станува збор за класичен стил на спорт што можете да го направите во класична теретана, туку за специјални технологии кој комбинира неколку елементи.
Hydroshape - подводен велосипед
Вклучува пет елементи во една „капсула“: педалирање, вода, вител, хромотерапија и озон. Далеку е мојот омилен и зошто секој пат со ентузијазам се враќам во Медицинскиот центар Естеик.
Обуката за вода нуди многу добри резултати во процесот на слабеење, но истовремено го штити здравјето на зглобовите, физичкиот напор може да биде од слаб, до умерен или интензивен. Јас педалам како во а програма за предење, секогаш избирање интензивен тренинг. За 40 минути, трошам 800 kcal и ова може да се види веднаш, вклучително и во огледалото.
хромотерапија користи одредени бои за да делува на хормоните. Благодарение на оваа терапија, телото се ребалансира и со тоа се зголемува неговата отпорност. озон, четвртиот елемент ослободен од системот Hydroshape за време на обуката, го стимулира производството на кислород и има ефект сличен на микро пилинг. Кожата станува кадифена и многу пријатна на допир.
Rollshape - фокусирана антицелулитна масажа
Ова е специјален уред за масажа со бамбус ролки и инфрацрвени зраци.
Неговата употреба вклучува фокусирана работа на над 11 области на телото, вклучувајќи: ѓонови, нозе, внатрешни, предни, задни и надворешни бутови, грб, стомак и колкови, грб и раце.
Третманот на секоја област вклучува кратки сесии од 3-4 минути, во кои интензитетот на движење на ролерите се зголемува постепено. Резултатите се сразмерни, бидејќи масните клетки се насочени директно за време на овој третман. Тоа генерира брзо намалување на волуменот за областите што работат, и брзиот резултат на намалување на сантиметри.
Затоа повеќе сакам да комбинирам секој тренинг со целосна сесија на Rollshape секој пат. За време на моите 40 минути во Rollshape, можам да одговорам на неколку е-пошта и обично да ставам Бумеранг на Instastories.
Infrashape - хоризонтален велосипед во вакуум, со инфрацрвени зраци
Новина за мене, овој хоризонтален велосипед согорува рекорден број на kcal за многу кратко време. Во мојот случај, записот беше 1200 kcal за 30 минути (но со поголем интензитет на обука, може да достигне -1600 kcal).
Овој уред комбинира педалирање од хоризонтална положба, со дејство на инфрацрвени зраци и колагенски ламби. Третманот се прави на посебен стол создаден за одржување на оптимално држење на телото и употреба на соодветни мускулни групи. Обуката бара многу, а вакуумското педалирање е многу посебно искуство.
Она што особено ме привлекува кон овој уред е тоа што после тренинг од само 30 минути, во просек губите 500 ml вода. За луѓето со задржување на течности, овој детал е особено важен.
Можеби изгледа неверојатно дека изгубив 4 кг за една недела. Поточно, од понеделник до петок, мерењето се одвива во сабота наутро, пред појадок. Исхраната во овие денови не надминуваше 1400 kcal на ден. Поради што сакам да се јавам Паметен тренинг овој вид на спорт: тој е многу ефикасен и резултатите се брзи.
Природата не ми помага (воопшто)
метаболизам мојата е бавна, а мојата кожа има природен недостаток на колаген и еластин. Особено по втората бременост, никогаш не ми изгледаше потешко да ја достигнам фигурата што ја сакам. Сега ја забележав најголемата тежина (без да бидам бремена) во целиот мој живот.
Сè што значи семеен живот со две мали деца, ритамот на секој ден што вклучува жонглирање со толку многу активности, емоционалната состојба и реалната енергија што ви останува да си посветите време на себе - сето тоа придонесува за потребата од максимална ефикасност кога станува збор за спортот.
Anotherе зборувам во друга прилика за третманот на телото што го правам - важен и забрзан фактор во овој процес и моите резултати. Информации за Медицинскиот центар Естетик, уредите и претплатите можете да најдете овде.
Првите 6 лица кои ми праќаат порака овде добиваат А. 20% ваучер за попуст важи до 30 јануари, за секоја услуга за убавина во Медицинскиот центар Естетик.
Како и обично, избрав да го споделам моето искуство со вас само откако го тестирав и бев целосно задоволен од резултатите. Само таква содржина ќе најдете на оваа страница. Останатите 3 статии на оваа тема и претходните искуства во истата формула се достапни овде.