Папучи експерт Најдобри влечки од сите врвни брендови
Спарс на петицата е израсток на коска под мотика. Растот на коските, исто така познат како поттикнување на плантарна пета, се јавува на долната страна на калканеусот и се насочува кон прстите. Се јавува кај околу десет проценти од населението. Ризикот од развој на потпетици на пета се зголемува со возраста и се јавува најчесто на возраст од 40 до 60 години. Како последица на тоа, погодените страдаат од силна болка, што резултира со значително намалување на квалитетот на животот. Едноставно трчање и стоење може да стане искушение, да се откажат сакани активности за слободно време, како што се спорт, пешачење, шопинг и слично. Но, тоа не треба да биде.
Погрешно усогласување на стапалата, слабо амортизирани чевли, прекумерна тежина или трајна прекумерна употреба, на пример, џогирање, пешачење или качување по скали, може да доведе до иритација на тетивниот кабел под ногата. Телото реагира со депозити на калциум, се формира трн како трн. Ова може да предизвика многу болно воспаление што сериозно го ограничува одењето, а во некои случаи дури го прави речиси невозможно. Зафатено од воспалението е тетивниот кабел сличен на сврзното ткиво, кој поминува низ единствениот дел од стапалото од петицата до прстите. Тука може да се појават ситни повреди, кои телото се обидува да ги поправи со формирање на осификации. Ова, пак, доведува до понатамошна иритација и воспаление, што ја влошува состојбата. Несоодветни обувки или инфериорни влошки може дополнително да го промовираат формирањето на поттикнување на петицата или да ја влошат постојната болка.
За разлика од ова поттикнување на долната пета, т.н. горен или дорзален поттик на петицата има болен коскени израстоци на прицврстувањето на коската на петицата на Ахиловата тетива. Подигнатата коска, позната и како Хаглундсова егзостоза, е вродена во повеќето случаи и се јавува на страничниот раб на калканеусот при вметнување на Ахиловата тетива. И двата вида на поттикнување на петицата не мора да доведуваат до поплаки, но исто така можат да бидат и дневно заболување.
Остра болка и нежност
Во многу случаи поттикнувањето на петицата опстојува многу долго без да предизвика значителна болка. Затоа првично останува незабележано. Само кога тетивниот кабел, т.н. плантарна фасција, се воспалува како резултат на прекумерно оптеретување, се појавува болка во убодот кога се појавува, што е особено изразено наутро и за време на првите чекори по одреден период на одмор. Во оваа акутна состојба, тешко е можно нормално тркалање при одење поради болка. Дури и само стоењето може да биде тортура.
Симптомите на поттикнување на петицата се исто така неправилност на болката што се јавува и кога стапалото е под стрес и кога е во мирување. Зголемена чувствителност на притисок е исто така типична. Болката може да се активира со притискање на соодветната точка. Спарсот на петицата исто така може да биде придружен со оток и црвенило. Бидејќи болката може да стане хронична, силно се препорачува терапија со поттикнување на петиците. Сепак, ова може да има форма на мали промени што имаат големи ефекти!
Дури и едноставни средства можат да помогнат
Консултирајте се со лекар ако болката е силна и постојана. Можните терапии за калцинални мамузи се многу различни, но во многу случаи траен успех може да се постигне со едноставни средства. Едноставни мерки, како што се соодветни обувки, влошки на чевли или истегнување или физиотерапија веќе може да го донесат најважниот напредок. Ако симптомите се сериозни или трајни, постојат и други опции, како што се терапија со ударни бранови, зрачење или локални инјекции на антиинфламаторни супстанции. Добра вест: операција е многу ретко неопходна. Во повеќето случаи, соодветните обувки и табани носат неверојатни резултати.
На овој начин можете да застанете на нозе и да го извадите вирусот од стапалата
Одењето бос, што обично се смета за добро, честопати е тортура за луѓето со потпетици на петицата и обично не помага. Избегнете го ова и секогаш создавајте олеснување со чевли со добро амортизирање. Ова исто така важи особено за областа на влечки. Тука ќе најдете избор на влечки кои исто така го ублажуваат ударот во областа на петицата и ви овозможуваат да одите без болка.
Со поттик од пета, најголем приоритет е: Избегнувајте тешки чекори и проверете дали имате навистина прилагодени, удобни чевли. Ако подлогата на чевлите и влечките не е доволна, проверете дали обувките се конструирани на таков начин што ќе можете да ги надградувате со посебни влошки или влошки за пети кога ќе ги купите. Ова значи дека или мора да има доволно простор за дополнително полнење или, во најдобар случај, чевелот е опремен со разменлива подножје што може да се замени за специјални влошки. Амортизери, тапацир и разменливи подножја се клучните зборови за кои треба да внимавате.
Совети и трикови:
Следното се однесува на акутна болка: не ставајте тежина на нозете и подигнете ги за да најдете релаксација и олеснување. Тука помагаат и ногарските бањи. Пред да започнете со каква било активност, особено спорт, пешачење, џогирање и сл., Неопходно е да ги загреете нозете и стапалата со нежни вежби за истегнување.
Ако се појави болка, спортот дефинитивно треба да се прекине. Покрај тоа, обуката треба да биде умерена се додека не дојде до зголемување на перформансите. На овој начин избегнувате паузи за замор и други последици. Истото важи и за постојните малформации кои можат да предизвикаат поттикнување на петицата и затоа треба да се лекуваат.
Ако е можно за вас професионално и приватно, треба да избегнувате стоење неколку часа. Секогаш кога е можно, треба да се префрлате помеѓу седење, стоење и одење што е можно почесто во секојдневниот живот.
Премногу тесни чевли дефинитивно треба да бидат забранети во плакарот за чевли, без оглед колку се убави.
Ако имате прекумерна тежина, можете исто така да ги ослободите нозете од прекумерна тежина со намалување на телесната тежина, што може да доведе до поттикнување на петиците и други проблеми со стапалата. Секоја вишок килограм што ја топите го олеснува истегнувањето на стапалата. И тука може да ви помогне лекар.
Но, едно е сигурно во секој случај: нешто може да се направи во врска со болката предизвикана од поттикнување на петицата. Затоа, не страдајте повеќе, туку вратете го квалитетот на животот!
Дали не сте сигурни кои чевли или влечки се соодветни за вас? Тогаш само земи го Контакт на нас. Нашиот тим за услуги ќе биде среќен да ве советуваме. И запомнете: За нас е важно повторно да трчате опуштено. Затоа можете да го користите ливчето за враќање во прилог на испораката за да ги испратите папучињата и чевлите назад бесплатно ако не сте задоволни!