Храната се консумира кога сме одморени и среќни, а не кога сме уморни и тажни!
Барајте рамнотежа во секоја сфера од вашиот живот.
Јогата значи самопознавање и рамнотежа. Сите принципи врз кои се заснова јогата, вежбите за дишење, ставовите на телото што се практикуваат, медитациите, ни помагаат да го познаваме нашето физичко тело, дух и да создадеме рамнотежа и хармонија во нашите животи.
Јогата значи да живееме и да дејствуваме со природата, а не против неа. Можеме да ја освоиме природата само кога не само што ги знаеме нејзините закони, туку и ги почитуваме. Да живееме, да дишеме, да јадеме и да пиеме природно - така ќе бидеме секогаш здрави.
И, ако сме ги „повредиле“ нашите тела, враќањето во природа секогаш може да биде решение, дури и во навидум очајни случаи. Да не чекаме силите на судбината да не натераат да живееме природно; да почнеме свесно да ги враќаме нашите витални функции во нивната природна состојба, затоа што го сакаме ова.
Јогито го освојува апетитот и го отвора патот кон развој на природен глад. Јадење само кога е навистина гладен и џвакај десет пати повеќе секоја голтка.
Примитивниот човек наоѓал храна само во неправилни интервали, работејќи напорно и соочувајќи се со опасности. Бидејќи наоѓал храна толку ретко, уживал.
Ова е исто така закон на природата, бидејќи, како што велат откритијата на западната медицинска наука, храната мора да биде целосно џвакан со плунка да се вари од желудникот. Денес луѓето јадат набрзина и голтаат набрзина, повеќе не уживаат во моментот.
Прана во јога значи витална енергија. Според теоријата на јога, праната е апсолутно неопходна за одржување на животот, енергијата и здравјето. Прана содржи жива енергија и се ослободува со џвакање. Затоа нè суров зеленчук и овошје енергизира толку многу, тие ја содржат својата жива енергија, подготвени се и консумираат во нивна совршена состојба. Нашето ниво на енергија растат толку повеќе жива енергија воведуваме во телото.
Неколку важни совети за оние кои сакаат или веќе вежбаат јога:
Значи, да јадеме умерено, да џвакаме добро пред да голтаме, да го живееме моментот на сегашноста и, последно, но не и најважно, да вежбаме јога! Можете да прочитате овде врската помеѓу потрошувачката на храна и нашата емоционална состојба.
Придружете им се на јога-вежбачите од Орадеа. За повеќе детали јавете се на 0742. 921. 389.