Парчиња ги нема
Во моментов сум на многу строга диета, така што јадам само зеленчук и половина овошје, риба и пилешко.
Купив, исеков и пржев свежи шампињони (без масло итн.).
Дали беше тоа грешка? Дали овие видови печурки се калорични или јаглени хидрати? Ако добиете тежина од тоа?
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Печурките се и зеленчук!
А, целите 400 грама имаа само 100 калории - така сеуште можете да јадете 1 кг од неа ^^
Но: Без да сакам да ве обесхрабрувам или навредувам: диетата што ја правите не прави апсолутно ништо, туку му штети на вашето тело.
Потребни се повеќе од само овошје, зеленчук и риба/пилешко.
Колку малку да јадете, веројатно ќе изгубите многу за кратко време - но тешко дека маснотии, скоро само вода и мускулна маса.
Вашето тело мисли дека е во глад - и веднаш штом јадете нормално повторно, тоа складира СЕ - но навистина СЕ што ќе добие и ќе добиете уште повеќе или уште повеќе!
Затоа, направете си услуга на себе и на вашето тело и јадете се повеќе и повеќе избалансирано.
Овошје, зеленчук, риба, посно месо - но исто така и млечни производи, производи од цели зрна, леб, ориз, ореви итн.
Не сакам да ви дадам морална проповед тука, но верувајте ми дека си правиш лошо со строгата диета што ја следиш.
идеален
се печурки, содржат многу протеини и многу вода. Сепак, се сомневам дека беше навистина вкусно, освен ако не го зачините со билки. Запомнете дека и на телото му треба добро масло. И секоја диета која е толку строга и мора да се казнувате дефинитивно прави штета на долг рок. Метаболизмот паѓа на нула и започнува војната со диети.
И тогаш малку вежбање и сè е совршено!
Ви посакувам многу забава!