Парењето наместо да пушите Е-цигари ви помагаат да се откажете
Никогаш повеќе не пушиш? Е-цигарите можат да помогнат
Идејата зад престанок на пушење преку електронска цигара е, така да се каже, нежно повлекување. Ако вапете наместо да пушите, можете да изберете содржина на никотин во течностите пониско и пониско додека не стигнете до електронската цигара без никотин. Бидејќи никотинот е супстанца што ги прави пушачите физички зависни, зависноста може да се намали на овој начин. Сепак, оваа стратегија бара трпеливост и дисциплина, бидејќи процесот на одвикнување трае подолго, а менталната зависност не се бори.
Е-цигарите се „поздрави“ од пушењето, но не се безопасни
Дали и колку штетни се електронските цигари за здравјето, сè уште не е истражувано, несомнено. Сјајот без чад не постоеше доволно долго за да даде веродостојни изјави за долгорочните последици. Дури и со конвенционалните цигари, беа потребни неколку децении пред да се препознае штетноста на пушењето. Сепак, експертите се согласуваат дека е-цигарата е подобра од нормалното пушење затоа што тоа се прави без штетниот чад.
Дали е-цигарите се поздрави од обичните? Барем тие се помалку штетни.
Парењето наместо пушење е исто така поздраво за вашите ближни, бидејќи во голема мера се избегнува пасивно пушење. Како и да е, најдобро е за вашето здравје да не пуши или да вари. Ова исто така важи и за течности без никотин, бидејќи аромите и состојките што ги содржат можат да бидат штетни.
Заклучок: престанете да пушите - со или без електронска цигара?
За жал, не може со сигурност да се предвиди дали ќе можете да се откажете од пушењето благодарение на електронските цигари. Но, ако ладното повлекување ве одложи, вреди да се обидете. Парењето е дефинитивно помалку штетно од пушењето - и за вас и за околината.
Доколку сепак чувствувате желба да се откажете од цигарите целосно - без разлика дали се работи за електронски или со тутун - можете да пробате хипноза или акупунктура. Ако ништо од ова не помогне, свртете се на советодавна служба за зависности и борба против менталната зависност со бихевиорална терапија.