Паркинсонова болест Студиите покажуваат неверојатни ефекти на природната Паркинсонова болест
Паркинсонова болест: студиите покажуваат неверојатни ефекти на природни супстанции
Лекови, мозочни пејсмејкери, физиотерапија - секој што страда од Паркинсонова болест веројатно ќе им биде предложен или испробан некои третмани. Не е невообичаено многу одлучувачки фактор да се занемари: диета. И не станува збор само за здрава и урамнотежена исхрана, која се препорачува за секоја болест. Станува збор и за многу специфични хранливи материи кои се појавија во студиите во последниве години. Супстанции како темјан, куркума или ресвератрол од црвено вино, кои очигледно имаат одлучувачки позитивни ефекти врз нервните клетки - и со тоа започнуваат точно таму каде што започнува проблемот со Паркинсонова болест.
Хранливи материи против дегенерација на нервните клетки
Во следната статија ја презентираме најважната од овие супстанции и ги расветлуваме тековните научни докази. Делумно е импресивно, но од друга страна има и неколку отворени прашања на кои треба да се одговори. Факт е, сепак, дека перформансите на нервните клетки и нивната отпорност на дегенеративни процеси очигледно може значително да се подобрат со снабдување со специјални хранливи материи. И тоа ги прави многу интересни кандидати за самопомош со Паркинсонова болест, што на крајот не е ништо повеќе од резултат на дегенерација на нервните клетки.
На крајот од написот ќе се осврнеме и на прашањето како најдобро да ги набавите овие супстанции. Дали само преку вистинската храна или преку додатоци во исхраната. Но, еден по анонтер:
Оброците направете ги што е можно поразновидни
Во принцип, треба да се грижите за вашето тело и да го одржувате што е можно посоодветно, бидејќи Паркинсоновата болест ви ја одзема силата. Самостојното движење на мускулите согорува многу калории. Уште поважно е да јадете доволно и разновидно за да не изгубите премногу тежина. Однесувајте се кон она што сакате да го правите. И, ако немате задоволство да јадете, пробајте неколку мали оброци или ужина во текот на денот. Закажете состанок за јадење со пријатели, роднини и познаници. Испробајте нови рецепти, скокоткајте го непцето и носот со зачини, мириси и билки.
Борба против Паркинсонова болест со одредена храна
Ние исто така би сакале да ве запознаеме со еден вид „мени против Паркинсон“. Не станува збор за специфични рецепти, туку за одредени компоненти кои најмногу се наоѓаат во различна храна.
Никотинот во пиперките компензира за недостаток на допамин
Паприка е разноврсна, шарена и вкусна. Веројатно знаете дека е здрава. Но, дали знаевте дека пиперката е поврзана со растението тутун? И едното и другото припаѓаат на исто семејство, имено тоа на семејството на ноќносенки (како и компирот, модар патлиџан и неколку други растенија). Заедничко за нив е дека содржат никотин. Ова, за возврат, се спротивставува на недостатокот на допамин, што е карактеристично за Паркинсоновата болест и е одговорно за многу од симптомите.
Во студија на американски истражувачи, особено пиперчињата се претставиле особено добро: луѓето кои јаделе зеленчук неколку пати неделно, имале релативно низок ризик од Паркинсон - но само ако не биле пушачи (Нилсен и сор. 2013). Останува фактот дека кога станува збор за пушење, се чини дека преовладуваат негативните фактори. За разлика од цигарата, пиперката е секако витаминска бомба и прилично успешна во борбата против слободните радикали, што може да го оштети организмот на многу начини.
Омега-3 масните киселини ги зајакнуваат нервните клетки и синапсите
Омега-3 масните киселини се исто така многу важни за нервните клетки. Овие полинезаситени масни киселини го поддржуваат невротрансмитерот допамин во неговите задачи, што е особено важно кај Паркинсоновата болест. Тие исто така ги одржуваат нервните клетки и синапсите соодветни и функционални (синапсите пренесуваат информации во нервниот систем).
Неколку студии покажуваат дека омега-3 масните киселини промовираат концентрација и перформанси на меморијата (на пр. Tan et al. 2012). Понатамошните истражувања исто така покажаа дека големиот внес на овие омега-3 масни киселини може да го намали ризикот од Паркинсон (Камел и сор. 2014).
Одредени риби и масла содржат важни масни киселини
Нашето тело не може да произведува омега-3 масни киселини сами, па затоа зависи од тоа како правилно го снабдуваме. Постојат два главни извори на богатство во храната:
- Многу вредни омега-3 масни киселини се наоѓаат во риби со ладна вода со многу маснотии како лосос, скуша, харинга и туна.
- Одредени масла како ленено семе и масло од чиа имаат различна омега-3 масна киселина. Но, оваа масна киселина прво мора да се претвори во поактивни форми. Ова е можно, но по правило нема да ги добиете количините што можете да ги добиете од јадење риба.
Се разбира, можете алтернативно да користите додатоци во исхраната кои содржат омега-3 масни киселини.
Супстанцијата од црн пипер го забавува воспалението
Без разлика дали е риба или пиперка на скара - бибер тешко дека треба да недостасува во кое било јадење, а исто така е неопходен за моќните нервни клетки. Што се однесува до вирусот, кога станува збор за ефекти врз нервниот систем, препорачуваме црн пипер. Бидејќи е особено богата со пиперин. Ова е супстанција за која студиите покажаа дека го зајакнува производството на допамин и исто така се спротивставува на воспалението и оксидативниот стрес (Shrivastava et al. 2013; Yang et al. 2015). Друга предност на пиперинот: Поддржува други супстанции за да можат подобро да ги развиваат своите ефекти во организмот (Shoba et al. 1998).
Куркумата како „магичен клубен“ против Паркинсон
Далеку од тоа да се користи толку често како црн пипер, куркумата е исто така импресивно корисна (припаѓа на семејството на ѓумбир). Не е без причина што растението понекогаш се нарекува „магичен клубенот“. Кари во прав, сенф и сите други видови храна ја должат својата боја на куркумата. Во медицината често се користи за дигестивни проблеми како што се гасови или надуеност. Резултатите од студијата даваат надеж дека куркумата е добра и за нервните клетки и евентуално ја ублажува Паркинсоновата болест или помага да се спречи нејзиното појавување (Цуи и др. 2016; Ду и сор. 2012.
Зголемете ја ефикасноста на куркумата со пиперин
За жал, куркумата има одредени својства што на крајот значат дека медицинската релевантна природна супстанца куркумин се апсорбира од телото само во мала мера (ова се нарекува слаба биорасположивост). На пример, ако пиете чај од куркума, ефектите може повеќе или помалку да се исцедат. Постои барем еден мал трик: ако куркумата се комбинира со пиперинот од црн пипер, студиите покажуваат дека ефектите кои го промовираат здравјето се многу посилни (Shoba et al. 1998)
Користете влакна и течности за борба против запек
Многу пациенти со Паркинсон се жалат на слабо црево, кое се манифестира како запек. Ако ова е случај за вас, проверете дали вашите оброци се богати со растителни влакна. Ова може да го постигнете со консумирање овошје, зеленчук и производи од цели зрна. Можете исто така да ја збогатите вашата храна со ленено семе, псилиум или пченични трици. Во овој случај, сепак, особено е важно да пиете доволно за да може семето или триците да отекуваат и да не се собираат заедно во тврди грутки.
Зголемете го задоволството за пиење со различни чаеви и видови на вода
Ако не сакате да пиете, започнете да барате пијалоци што ви се допаѓаат. Обидете се со различни видови чај, пробајте шприцови сокови и сокови од зеленчук. Можеби ви е корисно да пробате различни видови минерална вода. Убави чаши или омилени чаши исто така можат да ве охрабрат да пиете повеќе.
Ние би сакале да разгледаме подетално некои пијалоци и нивните состојки - поради нивните ефекти кои го промовираат здравјето, што може да има позитивно влијание врз нервниот систем и Паркинсоновата болест.
За екстрактот од зелен чај се вели дека ги прави „лошите“ протеини безопасни
Како прво, станува збор за зелен чај. Го содржи таканаречениот „епигалокатехин-3-галат“, скратено EGCG. Истражувањата покажаа дека оваа супстанца спречува да се формираат погрешно преклопени и штетни протеини како алфа синуклеин. Според истражувачите, алфа синуклеинот што предизвикува болест е значително вклучен во Паркинсоновата болест и се таложи во нервните клетки. EGCG го прави тоа навистина паметно: Го менува протеинот на таков начин што станува молекула која е безопасна за мозокот и не може да им наштети на нервните клетки. (Bieschke et al. 2010; Xu et al. 2016; Bastianetto et al. 2006)
Супстанцата од црвено вино ги чисти нервните клетки
Можеби би сакале да уживате во чаша црвено вино од време на време? Тоа може добро да има лековити ефекти. Основната состојка е ресвератрол. Оваа супстанца е важна за мозокот и Паркинсоновата болест затоа што ги чисти клетките и спречува штетни протеини да се таложат во мозокот (Vingtdeux et al. 2010; Vingtdeux et al. 2011). Ресвератролот исто така треба да запре или барем да содржи воспалителни процеси (Капирала и сор. 2012), што е исто така пожелен ефект кај Паркинсонова болест.
Се разбира, мора да разјасните дали алкохолот е компатибилен со вашите лекови. И освен тоа, ресвератролот во форма на додаток во исхраната е дефинитивно поздрав од прекумерната потрошувачка на вино. Инаку, сок од грозје е добар избор. Или можете да го јадете овошјето директно, односно црвено грозје. Во нив - поточно во нивната кожа - е ресвератролот.
Подобрете ги когнитивните вештини со хме
И со следниот кандидат, чистата супстанца е поздрава од пијалокот што го содржи: Станува збор за хме или супстанцата за хме, ксантохумол, што може да се најде во пиво, на пример. Истражувачите во Азија и САД ја проучувале супстанцијата. Експериментите врз животни покажаа дека ксантохумолот гарантира дека се ослободува помалку глумат - оваа гласнина на супстанцијата е обично во вишок кај пациентите со Паркинсон во споредба со другите супстанции (Чанг и сор. 2016). Покрај тоа, ксантохумолот предизвикува одредени механизми преку кои на крајот се формираат повеќе антиоксиданти. Тие се спротивставуваат на оксидативниот стрес, кој го оптоварува и оштетува мозокот и се сомнева дека игра улога во Паркинсонова болест (Јао и сор. 2015). Во понатамошните лабораториски тестови, глувците кои примиле ксантохумол ја подобриле нивната способност да се прилагодат на неочекуваните задачи и брзо да се прилагодат на нив (Замзов и сор. 2014).
Индискиот темјан има многу потенцијал
Темјанот како лек? Нели, тоа звучи чудно на почетокот. Наместо тоа, веројатно ќе помислите на сеприсутниот дим чад во масата во која свештеникот мавташе со кадилницата. Всушност, темјанот понекогаш се нарекува „мирис на боговите“. Пред неколку илјади години, луѓето го користеа и како лек. Знаењето за неговата моќ за промовирање на здравјето е заборавено, но денес полека се појавува повторно. Фокусот е на индискиот темјан (Boswellia serrata). Според Оливер Верц, професор на Катедрата за фармацевтска/медицинска хемија на Универзитетот во Јена, тој има антиинфламаторни супстанции.
Босвелинските киселини имаат антиинфламаторно дејство
Одлучувачки фактор се босвелинските киселини кои се јавуваат во смолата на темјан. Според Верц и други истражувачи, тие го забавуваат процесот во кој се формираат таканаречените леукотриени, кои се вклучени во воспалителни реакции. Пациентите со Паркинсон треба да имаат корист од екстракти од темјан, бидејќи оваа болест е веројатно придружена или предизвикана од воспалителни реакции. Освен тоа, за темјан се вели дека го зајакнува и самиот одбранбен систем на организмот - ова им користи и на луѓето со Паркинсонова болест.
Диета на Паркинсон или додатоци на храна: супстанции се исто така достапни на пазарот како комбинација
И, како можат сите овие супстанции да се апсорбираат на значаен начин? Што можете да препорачате? Користејќи куркума, ревератрол или хме како пример, брзо станува јасно дека иако скоро сите „анти-паркинсонови супстанции“ се јавуваат во храната, тие не можат да се користат за да се добие предлог од мени што е сè уште здрав.
Многу од супстанциите се исто така достапни во форма на додатоци во исхраната. Овие се нудат како индивидуални подготовки за да можете да одберете што сакате. Предноста на додатоците во исхраната е тоа што количините се лесни за пресметување и обично се доволно големи за да имаат всушност ефект.
Комбиниран агенс нуди специјална мешавина
Покрај одделните супстанции, постојат и производи кои содржат неколку од супстанциите. На пример, лекот експлицитно се користел за здравјето на мозокот и за ублажување на болести како што е Паркинсоновата болест "Неурофеликсир" развиена Содржи многу опишани супстанции, како што се EGCG, ксантохомол, ресвератрол и омега-3 масни киселини; исто така, на пример, невротрансмитерот таурин, коренот на сладунец и витамини. Ние го препорачуваме овој лек главно затоа што доаѓа од реномирана компанија (развиена од германски професор и експерт за Паркинсон). Повеќе информации може да најдете овде.
Автори: Ана Брокдорф, алтернативен практичар & Др. медицински Јерг Зорн