Пастел де П Протеин Пастел де ната

Пастел де П | Протеински пастел де ната

Секој што не се осмелува да создаде такви необични креации, може да го стори и тоа „Бифтеки Наан“ од новото видео пробајте што штотуку се појави на Интернет: # Наан со мелено месо и прелив од фета цацики.
За тоа, грчките богови ќе ми обезбедеа почесно место во Олимп, ти велам ?

„ванила сон“

Ако сте го пробале пастелот де П, ве молам оставете ми повратна информација во коментарите. Јас сум многу iousубопитен што зборувате за здравите честички од пудинг. 🙂

Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!

состојки

земјата

  • 100гр пишано брашно
  • 30g вкупен протеин „сладолед од ванила“ (-10% со IQ10)
  • 5гр бучен вкус „ванила сон“
  • 1 лажичка Прашок за пециво
  • 65гр природен јогурт 0,1% или кварк со малку маснотии
  • Истрел вода

полнење

  • 200 гр кварк со малку маснотии
  • 5гр бучен вкус „ванила сон“
  • 1/2 парчиња ванила од крем во прав (прибл. 17g)
  • приближно 50-75ml минерална вода
  • прибл. 100g мешавина од бобинки

подготовка

  1. Загрејте ја рерната на 180 степени и подгответе чаши за мафини.
  2. Измешајте ги заедно сите суви состојки за основата и потоа додадете јогурт и цртичка вода. Резултатот треба да биде тесто што лесно се меси и не се држи до прстите. Продолжете внимателно со содржината на вода.
  3. Се тркалаат набрашнета површина и се сечат 6 круга со чаша со големина на чашите за мафини. Ставете ги овие во калапите и соодветно преклопете ги рабовите. Шири неколку бобинки на земја.
  4. Добро измешајте го кваркот, буциот вкус, пудингот во прав и водата и распоредете ги преку 6-те калапи до работ. Одозгора ставете ги преостанатите бобинки и ставете ги во рерна околу 25 минути. Ако станат премногу темни, вклучете ја рерната на долната топлина.
  5. Оставете да се олади и уживајте