Патека микс за помеѓу! Форум
Дискутирајте за мешавина од патеки помеѓу?! во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Здраво! Во последно време многу посакувам ореви и суво овошје. Потоа поминав покрај миксот на патеките и го добив тоа. Сега
Патека микс за помеѓу?!
AW: Патека микс за помеѓу?!
здраво, јаткастите плодови се здрави и содржината на маснотии е исто така во ред ако не јадете премногу и гликсот е исто така одличен, но недостаток е што тие имаат многу kcal и се запек.
Сувото овошје има и многу калории и има висок фактор на гликс
Јас навистина не се осмелувам да го сторам тоа.
За оревите се знае дека се масни, но исто така се многу здрави.
Сувото овошје е исто така калорично.
Секако, само по себе, поздраво од чипсот и копродукцијата.
Како и секогаш: износот се брои или дневната рамнотежа на внесот/потрошувачката на калории.
Јас не уживав во тоа со месеци.
Но, ниту претходно не бев зависник
AW: Патека микс за помеѓу?!
На почетокот на мојата диета секогаш јадев малку мешавина од патеки за да го преболам гладот за слатки - и тоа лично ми помогна.
Јас секогаш броев 10 ореви и потоа ги јадев.
AW: Патека микс помеѓу?!
Затоа, би преферирал свежо овошје како закуска и дефинитивно би бил претпазлив со јаткастите плодови бидејќи 100 гр имаат просек од 680 kcal
loveубовни честитки
XxkimxX
AW: Патека микс помеѓу?!
Исто така, го јадам од време на време, скоро сум зависник од работи, кога ќе ослабам, тоа не ми пречи, сè додека генерално не претерувам.
AW: Патека микс за помеѓу?!
Значи, кај мене неколку редовно сушени овошја (сливи, јаболка или кајсии) припаѓаат. Но, само околу 5 парчиња на ден.
Тоа е малку лекување и го стимулира варењето на храната
AW: Патека микс за помеѓу?!
бидејќи помеѓу оревите добро се вклопуваат (без кикирики), но не и целите 200гр. Пакет, 5-6 парчиња и чаша вода, тогаш веќе нема да чувствувате глад, оревите припаѓаат на таканаречените „добри масти“ кои не му штетат на вашето тело. Сувото овошје содржи многу шеќер, па подобро и без него.
AW: Патека микс за помеѓу?!
Значи, неодамна повторно почнав да јадам ореви. исто така секогаш беше толку испаничена затоа што се многу масни. секогаш се плашеше дека ќе јадам премногу од тоа.
но можам да кажам дека не добивам тежина од тоа. Некако може да се објасни вака: на телото му требаат добри маснотии од јаткастите плодови (и онака луѓето секогаш имаат премалку од нив.). и зошто телото треба да фрла добри маснотии на колковите кога им се потребни за кожата итн.
Затоа, не грижете се, мали количини ореви се добри за организмот!
совет: ако ги јадете природни, т.е. не печени и солени, тогаш имате подобра контрола над тоа колку јадете. тогаш не го добивате тоа чувство на зависност.
Затоа, почестете се себе си и вашето тело со неколку добри ореви одвреме-навреме. И сувото овошје не претставува никаков проблем. уште подобро е да се јадат оние со ореви заедно отколку сами.
И: се вели дека треба да јадете само сушено овошје одеднаш, како што би јаделе од првично свежо овошје. Па не 10 суви кајсии или нешто слично.