Патот до вашата идеална тежина - ништо не работи без ветување

Проценето време на читање: 5 минути

Имав прекумерна тежина во поголема или помала мера уште од дете. Далеку од мојата идеална тежина, како и повеќето луѓе со прекумерна тежина, пробав безброј диети и правев нови резолуции одново и одново. Целосно мотивиран, секојпат го започнав она што се чувствуваше како илјадатата диета.

Само за да дознаам неколку недели или неколку месеци подоцна дека повторно не успеав. Како резултат, изгубив малку повеќе од самодовербата и бев малку потежок од порано. Додека не ја запознав диетата која одговара на типот во 2014 година и конечно најдов нешто што ми овозможи да изгубам тежина на долг рок. Но, прочитајте сами како се одвиваше ...

Новиот почеток: нешто мора да се промени

Во 2014 година научив за исхраната соодветна на типот преку Ралф Вузел. Без диета, само со префрлување на моите лични типови диети, изгубив околу 25 килограми до 2016 година. Сè уште бев далеку од мојата идеална тежина. Вагата, сепак - за прв пат во мојот живот - стабилно паѓаше околу 20 килограми.

Од една страна, ова ме направи горд и за разлика од сите мои претходни обиди да ја достигнам мојата идеална тежина. Од друга страна, се чувствував незадоволен. Ако бев искрен со себе, бев далеку од целта што си ја поставив.

Чувството: страв од неуспех

Кога го напишав мојот прв напис за слабеење во 2014 година, бев целосно мотивиран и расположен. Но, како и многу луѓе со прекумерна тежина по безброј, неуспешни обиди да изгубат тежина, и јас бев несвесно малку исплашен. Се плаши да не успее овој пат. Зошто треба да работи овој пат? На крајот на краиштата, толку пати „промашував“. Тој основен страв од неуспех секогаш беше тука, иако не сакав да го признаам тоа пред себе.

Го чувствував овој страв од неуспех - губење на самопочит - како сублиминално, непријатно чувство секогаш кога ќе се обидам да ослабам. Сепак, избегнав подетално да се занимавам со тоа. Како да го именував ова непријатно чувство навистина ќе го оствареше и мојата надеж - конечно трајно да ослабам - пукна како меур од сапуница. Како резултат, ја испуштив можноста што ми ја понуди овој страв: да го искористам за да ја постигнам својата цел.

Реалноста: не гледањето не ја менува вистината

Кога детето ќе ги покрие очите со своите раце и верувајќи дека не може да се видат, ќе не повика: „Не можете да ме видите!“, Тоа верува дека исчезна од нашето видно поле. Ако ги тргнеше рацете од нејзините очи, ќе видеше дека тоа не е точно. Го чував како дете: ако ги покрив очите и не гледав, не морав да се справувам со непријатните чувства. Но, тоа не го смени фактот дека тие беа таму.

Кога почнав да губам тежина, решив да изгубам околу 50 килограми најдоцна до почетокот на 2016 година. Почнав целосно мотивиран и дојде успехот. Но, во одреден момент - веќе претпоставивте - секојдневното мелење повторно го имаше мојот живот цврсто под контрола и изгубив од вид својата цел.

Дури откако ја прочитав книгата „Фокус“ од Херман Шерер, сфатив од каде потекнува моето мачно чувство и што не сакам да видам: На крајот на 2016 година, изгубив од вид целта да бидам полесен за 50 килограми и го прекршив ветувањето пред себе и со тоа изгуби малку повеќе од моето самопочитување.

Случај: само-лажењето ја одведува вината на совеста

Ја постигнав мојата прва голема цел, слабеење од 25 килограми. Потоа се одморив - но малку подолго од планираното. Си реков веќе постигнав толку многу. Има смисла да се задржи новата тежина подолг временски период пред да продолжам да губам тежина.

Можеби овие внатрешни гласови ви звучат познато? Дури и кога мојата грижа на совест повремено го креваше својот глас, јас брзо го замолкнав. Лажењето кон луѓето е лошо. Мислам дека лажењето себе си е уште полошо.

Последиците: малку по малку, губење на самопочит

Лажејќи се, ја изневерив мојата зацртана цел. На почетокот тргнав со цврста намера и цел да ослабам најмалку 80 килограми еднаш и секој пат. Направив свесен избор и си ветив себе си. Ветување дека овој пат - ајде што и да е - јас ќе се држам до тоа и нема да се откажам.

Не задржувајќи го ветувањето дадено кон мене, се изневерив и постепено ја изгубив самопочитта. Кога го сфатив ова во 2016 година, ја напишав оваа статија и ветив дека ќе продолжам да губам тежина. Јас изгубив околу 55 килограми до денес и многу се приближив до мојата цел да изгубам најмалку 80 килограми.

Патот до идеалната тежина: Мое лично ветување

Најважната точка за губење на тежината за мене е сè уште денес да го држам ветувањето што си го дадов себе си - ајде што може! Ова ветување не е гаранција дека сè секогаш ќе работи совршено. Ниту, пак, ме спречува да правам грешки, да се сопнам или дури и да паднам.

Сепак, тоа ми помага да поставам приоритети и да се сетам на што се залагав. На овој начин останувам верен на себе си и можам да се погледнам во огледало со добро чувство. Мојата цел е поставена и си го дадов ветувањето - сега го продолжувам патот до таму. Верно на мотото: Паѓањето е дозволено, станувањето е задолжително.

Дали сакате конечно да ја достигнете целта и успешно да изгубите тежина? Што мислите ако заедно одиме по оваа патека? Среќен сум што ве поддржувам на патот до вашата идеална тежина.

Заинтересирани? Тогаш само контактирајте ме за повеќе информации. Повикајте ми или пишете ми, се радувам да ве запознам лично!

Посакувам секој успех во исполнувањето на нашите ветувања и постигнување на нашите цели,

Бидете информирани

Претплатете се на нашиот билтен и добијте неделно резиме на нашите најважни моменти.

Ви благодариме - успешно се претплатите на билтенот!

Информациите за мерењето на успехот ќе бидат вклучени во согласноста, употребата на давателот на услуги за испорака SendinBlue, најавувањето на регистрацијата и вашите права на одземање во нашата декларација за заштита на податоците.