Патрик Хајзман; Спортот може да дебелее; Сидвест Прес на Интернет
Благодарение на „Комедија со хранлива вредност“, Патрик Хајзман ги инспирира гледачите на својата турнеја и неговиот бестселер „Ich mach mich mal dich“ (Хејн Верлаг, 256 страници, 8,99 евра) штотуку е објавен во книга - за неговиот рецепт за успех, вистинскиот тренинг, Експертот за фитнес и исхрана разговара со Хелмут Кол и Хајди Клум во интервју за новинската агенција spot on news.
На почетокот на новата година повторно има книги за диети и исхрана. Колку можете да се смеете на ветувањата како „десет фунти надвор за четири недели“?
Патрик Хајзман: Всушност работи. Сè е до почетната тежина. Ако тежам над 100 килограми, десет килограми се апсолутно изводливи за четири недели. Се разбира, ова бара одредена дисциплина. Ако четири недели јадете многу зеленчук и протеини и избегнувате јаглехидрати што е можно повеќе, тоа можете да го сторите.Единственото прашање е колку долго можете да ја задржите оваа форма на исхрана. Изгубените калории брзо се враќаат дома, а потоа носат неколку пријатели со нив.
Кој е реален временски период за да изгубите десет килограми?
Хајзман: Почетната тежина е важна. Со малку вишок маснотии во телото, десет килограми се утописки. Вие ризикувате да жртвувате многу мускули. И ние апсолутно мора да ги заштитиме. Согорува енергија околу часовникот, дури и навечер кога спиеме. Со нормална тежина со малку премногу меки пристап, 1,5 килограми неделно е апсолутно реално - без големи промени.
Дури и без спорт?
Хајзман: Дефинитивно! Спортот е важен, без прашање во врска со тоа, но исто така често е и преценет. Една од моите тези е дека вежбањето дури може да дебелее. Многу луѓе ја преценуваат потрошувачката на калории. Излегуваат малку од полжав, познато и како нордиско одење или пливаат - повеќето од нив играат дрво. Потрошувачката на калории тука е минимална. После тоа, јадете по целата кујна со чиста совест - на крајот на краиштата, вие само се занимававте со спорт. Секако, се увезуваат значително повеќе калории отколку што претходно се извезувале за време на спортот. Спортот секако е сепак корисен. Но, јас сум fanубител на сè што ги компресира мускулите и трае што е можно пократко. Тоа ја одржува мотивацијата.
Затоа, тренингот на сила е поповолен од спортот на издржливост при слабеење?
Хајзман: Сакам да го нарекувам тренинг за компресија на мускулите затоа што многу жени сè уште се грчат кога го користат терминот тренинг со тежина затоа што мислат дека потоа ќе изгледаат како Арнолд Шварценегер. На долг рок, тренингот за компресија на мускулите е всушност значително поефикасен за согорување на маснотии отколку обука за чиста издржливост. Со последното, потребно е многу подолго време за да се добие истиот резултат.
Говорејќи за Арнолд Шварценегер: Денес, мажите го ценат својот изглед повеќе отколку порано?
Хајзман: Да, нешто се случи таму, но не навистина толку големо. Ерата на Кол - 16 години дебел човек на врвот - секако несвесно потврди многу мажи: Фигурата не е важна, само ви треба енергија. Дури и денес, мажите сè уште многу го дефинираат својот статус во однос на материјалот: голем автомобил, голема куќа, голем часовник. Тоа малку се смени, но сепак има доволно примероци што седат покрај најгустите во сауната и размислуваат: сè уште можам да го сторам тоа!
А што е со жените?
Хајзман: Таму изгледа поинаку. Тие имаат многу поголем визуелен притисок за да успеат. Сега нашата Хајди наскоро повторно ќе произведува нови лавици за кожа на модна писта. Рекламите се полни и до крај со овие екстремно слаби жени. Постојано сте под притисок да го приближите овој идеал што е направен. Ова не е свесен процес, но потсвесно води до стрес. И, повеќето од нив имаат доволно работа со својата работа, сопругот и децата.
Она што го пренесувате во вашите книги и емисии го нарекувате „Нутриционистичка комедија“. Зошто е толку популарен кај луѓето?
Хајзман: Имам претпоставка: Всушност, ние немаме проблем со знаење, повеќето од нив разбираат како функционира здравата исхрана. Имаме проблем со имплементација. Јас ова го нарекувам проблем со главата и стомакот. Главата знае сè, но цревата одлучува што ќе правиме. Потребен е медијатор - тоа е срцето. И на тоа најдобро се решава со хумор.
Што може да очекуваат гледачите во вашите емисии?
„Makeе се направам тенка“ од Патрик Хајзман беше објавена како мека
Фото: Хејн
Хајзман: Не е само комедија, затоа е наречена „Комедија со хранлива вредност“. Може да се смеете многу, но и да земете нешто со вас. Не објаснувам нова диета, но секој може да земе неколку совети дома и да ги испроба. На пример, ја објаснувам најлесната спортска програма во светот. И советувам повторно да јадам повеќе јајца. Оваа глупост на холестерол веќе долго време е научно побиена. Исто така, заедно го испраќаме копилето во буки училиште.