Патувања по нуркање - А.
Питер Сахер
Држава овластен инструктор
„Силата лежи во смиреноста - движењето создава промени“
Спортите на вода се едни од најевтините и најнекомплицираните начини да се одржувате во форма и здраво.
Еден од тие спортови на вода е
Пливање со перка
Повеќето луѓе претходно пливаа со влечки. Особено во морето и во езерото, перките се идеално помагало да се остане во вода со малку напор и да се постигне поголема брзина при пливање.
Бидејќи пливањето со перки вклучува зголемена активност на мускулите на ногата и задникот, тоа е особено погодно како додаток на конвенционалните стилови на пливање. Кога станува збор за обликување на фигурата, пливате далеку напред со перки. Со овие лопатки на нозе имате поголема отпорност на вода, така што движењето е многу понапорно, а обуката е сè поефикасна.
Секој што плива редовно - 30 минути двапати неделно е веќе доволно - го тренира кардиоваскуларниот систем одлично и убива многу калории истовремено.
Парадоксот: Појавата во влажниот елемент е тешка - но во исто време нежна за зглобовите, лигаментите и ко.
Поради пловната вода, телото треба да носи околу дваесет проценти од својата тежина. Товарните притисоци и удари на скелетот и зглобовите се скоро целосно исклучени. Луѓето кои имаат неколку килограми премногу, можат да се лизгаат низ водата лесна како пердув и да ги предизвикаат своите тела без да ја цедат. Со придружна здрава исхрана, пролеаните килограми.
Постои уште еден бонус за убавина за сите луѓе кои се свесни за фигурата: спортовите во вода можат да го намалат целулитот. Хидростатичкиот притисок на водата делува како мини масажа на кожата и ткивото.
Интерес? - Научете да пливате со нас!
Нуркањето под нуркање е најлесниот начин да се запознаете со подводниот свет без многу материјални трошоци. Нуркањето под нуркање е основниот услов за добро нуркање. На секоја обука за нуркање претходи темелно запознавање со употребата на маски, нуркачи и перки. Нуркањето со нуркање нуди можност за лесно и безбедно учество во подводниот свет и е популарна активност за слободно време; исто така во комбинација со подводна фотографија или филмови. Понатаму, при нуркање, патот до местото за нуркање или назад до чамецот може да се покрие со пливање на површината на водата со помош на шнорхел за да се заштеди воздухот што дише.
На нашите курсеви ќе научите практично ракување со опремата ABC во безбедна средина - во затворен базен, базен или ограничена отворена вода.
Секое ниво на нуркање со опрема за нуркање со компримиран воздух вклучува делови од нуркање со нуркање и е прилагодено на нивото на способност. Колку е поголемо нивото на перформанси, толку е поголема побарувачката за технологија за нуркање.
Ние исто така нудиме свои Курсеви за нуркање под нуркање во. Во прилог на теоријата за нуркање, ќе научите во пракса во 4-5 единици за вежбање
- како да се користи маска за нуркање, перки и шнорхел
- Техники за дишење и вежби за апнеа за да го продолжите времето под вода
- Вежби за движење за пливање перки
- Видови на влез
- Техники за спасување