Пазете се од оваа секојдневна храна предизвикува лошо здравје на кожата
Ажурирано 23.09.2020: 15:29
Дали постојано ве нервира лошата кожа? Потоа треба да го разгледате вашето мени. Одредена храна ги фаворизира дамките во кожата.
Ако Акни, егзема или преосетливост: Скоро секој мора да се бори со несовршености на кожата * - но често е тешко да се открие точната причина. Но, честопати тоа се должи на нешто навидум банално како диета. Одредена храна дури и промовира дамка кожа.
Лоша кожа? Можеби треба да избегнувате бел леб
Дали би помислиле дека белиот леб може да предизвика лоша кожа? Всушност е вака: Едно Над просечната количина на рафинирани јаглехидрати, како оние во бел леб, тестенини или бел ориз може да се најде, имено предизвика покачување на нивото на шеќер во крвта, како што пишува порталот Welt.de во врска со дерматологот Френк Липман. Ова, за возврат, ќе осигури дека бактериите во цревата се неурамнотежени и на тој начин промовираат воспаление во телото. Ако желудникот е кисел, цревата се исто така презаситени - во комбинација со неколку ензими за варење, мозолчиња и црвенило на кожата може да резултираат.
Зголемен ризик од појава на акни од премногу млеко
Истражувачите веќе ја анализирале врската помеѓу пиењето млеко и развојот на акните во различни студии. За да се даде јасност на ова прашање, дерматолозите кои работат со Ру Даи од Првата болница во Нингбо во источната кинеска провинција hejеџијанг ги сумираа резултатите од четири кохортни студии и девет студии на пресек во мета-анализа. Податоците на скоро 72.000 тест лица го покажаа тоа Пиечите млеко, всушност, имаат 16 проценти поголема веројатност да развијат акни, отколку луѓето кои не пијат млеко.
Најголем ризик од појава на акни има кај потрошувачите на обезмастено млеко (24 проценти), следени од потрошувачите на млеко со малку маснотии (14 проценти) и алкохоличари од полномасно млеко (13 проценти). Количината на млеко исто така прави разлика: Ако пиете повеќе од една чаша на ден, имате дванаесет проценти поголем ризик од акни; ако пиете само една чаша, тоа е осум проценти.
Која храна ја прави добрата кожа?
Додека диетата може да ја влоши вашата кожа, обратно, исто така има и храна Направете ја кожата здрава и цврста. Особено, деликатесите кои се богати со омега-3 масни киселини помагаат да се постигне рамномерно лице: омега-3 не само што се бори против воспаленија, што е особено честа причина за лош дом, туку и го зачувува колагенот, кој обезбедува цврста кожа . Омега-3 масните киселини може да се најдат во: