Пченична трева - вака е здрава суперхраната
Се повеќе и повеќе луѓе обрнуваат внимание на нивната исхрана и исто така користат суперхрана. Една од нив е пченична трева, чии состојки и ефекти внимателно ги разгледавме овде.
Зелените стебленца од пченична трева исто така влегоа во лигата на суперхрана. Пченична трева се користеше како храна и лек илјадници години. Долго време, се чини дека малите сламки беа заборавени. Студиите неодамна го потврдија ова - сосема погрешно. Пченичната трева има цела низа витални супстанции кои можат да го зајакнат имунитетот, да го намалат крвниот притисок и нивото на холестерол или се добри за нашите очи. Подолу ќе дознаете повеќе за важноста и употребата на суперхрана пченична трева.
Што е пченична трева?
Пченичната трева е пченица, стара околу една недела. Фабриката за пченица во овој момент е исклучиво зелена и личи на трева. Сè уште нема што да се види од типичните пченични уши. Тревите се собираат до возраст од околу шест недели.
Сите вредни компоненти кои се неопходни за развој на житото од пченица се скриени во младите стебленца. По бербата, пченичната трева има ограничен рок на траење. Затоа, сушењето, притискањето или мелењето се одвиваат веднаш по бербата. Влакнестите стебленца не можеле оптимално да ги користат луѓето во нивната првобитна состојба.
Пченична трева и нејзината историја
Тревите ги интересираа луѓето пред илјадници години. Младите сечила трева веќе биле користени за лекување од страна на друидите пред 2.000 години. Се вели дека Кинезите користеле сок од сечилата трева како тоник во античко време. Сокот од пченична трева го користеле Индијанците за детоксикација и лекување на рани.
Што има во пченичната трева - состојките
Пченичната трева е богата со состојки. Во студија на институтот Макс Рубнер, на 100 грама прашок од пченична трева се пронајдени следниве витамини:
| Витамин А. | 5 микрограми |
| Витамин Б12 | 2,8 микрограми |
| Витамин Б6 | 0,9 милиграми |
| Витамин Б2 | 1,3 милиграми |
| витамин Ц. | 97 милиграми |
| Витамин Е. | 9 милиграми |
➔ Совет: За разлика од зрната од жито, пченичната трева е без глутен.
100 грама прашок од жито содржи:
Витамин Ц - 60 пати повеќе од портокалите
Витамин Е - 50 пати повеќе од спанаќот
Ironелезо - 5 пати повеќе од спанаќ
Калциум - 11 пати повеќе од млекото
Други вредни состојки и нивната важност:
| Витамин К. | ♦ го стимулира метаболизмот ♦ го регулира згрутчувањето на крвта ♦ ги снабдува коските со минерали |
| Лутеин | ♦ го зајакнува видот ♦ исто така ефикасен за дегенерација на макулата поврзана со возраста |
| селен | ♦ штити од слободни радикали ♦ заеднички одговорни за синтезата на протеините |
| цинк | ♦ Цинк го зајакнува имунитетот ♦ промовира формирање на ензими |
Пченична трева - богата со хлорофил
Хлорофилот е главната компонента на пченичната трева. Свежо собраната трева содржи до 70% зелен лист. Ова ја прави тревата од пченица една од растенијата со најголема содржина на хлорофил. Зелениот лист има слична структура со хемоглобинот во крвниот пигмент. Потрошувачката на пченична трева има ефект на зајакнување и детоксикација. Црниот дроб и крвта се чистат, а кислородот може подобро да се пренесе до клетките. Крвниот притисок и нивото на шеќер во крвта се балансираат и се воспоставува киселинско-базната рамнотежа.
Што може пченичната трева да направи за здравјето?
Поради високата содржина на витамини, минерали и елементи во трагови, пченичната трева е вреден додаток во исхраната во секој случај. Начинот на дејствување во меѓувреме е испитан и потврден во различни студии. Водечки приватен центар за карцином во САД откри дека пченичната трева може да помогне во ублажување или спречување на несаканите ефекти што се јавуваат при хемотерапија.
Ен Вигмор, самата докторка која боледува од рак, ја разви програмата Living Food, нутриционистички концепт чијашто централна компонента е сок од трева. Таа не само што беше во можност успешно да се лекува со тоа, туку и да им помогне на многу други пациенти со рак.
Лутеинот содржан во пченична трева се вели дека има позитивно влијание врз визуелната функција и ги штити клетките од слободните радикали. Растителната супстанција е тесно поврзана со бета-каротинот кој се наоѓа во морковот.
Високата содржина на антиоксиданс може да биде одговорна за фактот дека студиите покажале намалување на симптомите на хронично заболување на цревата по внесување сок од пченична трева. Слични студии се спроведени со пациенти со карцином на дојка. Имаше јасно намалување на миелотоксичноста, што доведува до намалување на клетките одговорни за снабдување со кислород и згрутчување на крвта.
Ефектите на пченичната трева резиме:
- Зајакнување на имунолошкиот систем
- ефект на детоксикација
- промовира заздравување на раните
- го намалува крвниот притисок
- поддржува формирање на крв
- ги зголемува физичките перформанси
- има регулирачки ефект врз нивото на шеќер во крвта
- го регулира варењето на храната
- го подобрува тенот
- може да ви помогне да изгубите тежина
- го одржува здравјето и видот на очите
Пченична трева може да се препорача за следниве симптоми:
Кои дозирани форми се таму?
Директната потрошувачка на стебленца е помалку препорачлива. Стебленцата се многу влакнести и не се навистина пријатни за јадење. Телото не може оптимално да го користи целиот труп и на тој начин да ги ослободи сите вредни состојки во посакуваната форма. Затоа, трговијата нуди пченична трева во форма на сок или прав.
Како консумирам сок од пченична трева?
Внесувањето треба да се започне со околу 20 милилитри. Ова приближно одговара на содржината на чашата. По неколку дена, внесувањето може да се зголеми двапати до пет пати. Во случај на акутни симптоми, може да се земаат од 150 до 200 милилитри дневно.
Сок од пченична трева секогаш треба да се пие на празен стомак секогаш кога е можно. Треба да почекате околу 30 минути пред јадење. Во спротивно може да се чувствувате болни. Секој што зема пченична трева во текот на денот, чека неколку часа по јадење.
➔ Совет: Кога го земате, секој треба да обрне внимание на сопствената слика на телото. Бидејќи се вели дека пченичната трева има силно детоксикативно дејство, високите дози можат да доведат до гадење или варење. Дозата треба веднаш да се намали.
Како да земам прав од пченична трева?
Прашокот може да се меша во вода, сок, јогурт, кварк или мусли. Првично, треба да се користат околу три грама дневно. Откако телото ќе се навикне, дневната доза може да се зголеми на десет грама. Внесувањето потоа може да се шири преку ден.
Пченична трева - широк спектар на употреба
Не е можно само внесување на сок од пченична трева или прав од пченична трева. Пченичната трева е неопходна и во секојдневната лична хигиена:
- Нега на кожа
Бањите за кожа со сок од пченична трева помагаат при дамки, стапало на спортист или акни. - Стоматолошка грижа
Гаргара со сок од пченична трева го смирува болката во грлото и болката во устата. - Нега за Коса
Сокот од пченична трева може да се користи како регенератор за коса и помага против мрсна коса и првут.
Исто така можете сами да одгледувате пченична трева?
Пченицата не е во недостиг на нашите географски широчини. Како и да е, комерцијалниот прав од пченична трева често се увезува од странство. Пазарот се чини дека е доста неконтролиран и не е многу еколошки. Алтернатива е сами да одгледувате пченична трева. За ова е потребна кутија за ртење. Домашната трева од пченица може да се притисне во сок. Секој што одгледува јачмен трева на прозорецот во мал обем, ќе може да ги користи стебленцата, слично на пиперчињата, и да ги користи исечени на мали парчиња за рафинирање на кварк, салати или супи.
Пченичната трева има несакани ефекти?
Несакани ефекти може да се појават како резултат на силното детоксикативно дејство на пченичната трева. Следниве симптоми може да се појават за време на детоксикацијата на телото:
- гадење
- главоболка
- вртоглавица
- дијареја
- Алергии
Ако симптомите се премногу изразени, намалете ја дозата или престанете да ја земате неколку дена. Обично, првичните несакани ефекти наскоро се повлекуваат. Не се очекуваат други несакани ефекти со соодветната доза.