Пченична трева; ВЕГАН ВИБЕС

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" Во омилени "," added_icon ":"

Свежа пченична трева? Сок од пченична трева? Сигурен сум дека претходно сте ја виделе (или пиеле) светло зелената супер храна. Сокот и пудрата од младата трева подеднакво ги обожаваат многу здравствени фанатици ширум светот. Зошто? Тоа го дознав за тебе.

Што е органска трева од пченица?

Суперхраната е природно средство за детоксикација на организмот. Го поддржува функционирањето на црниот дроб и го зголемува снабдувањето со кислород во крвта. Ова главно се должи на високата содржина на хлорофил. Особено младата пченична трева обезбедува најдобра содржина на хранливи материи на висина од 10 до 15 см. Ботаничкото потекло на тревата потекнува од растението пченична трева, бот. Triticum aestivum и се бере кога е апсолутно свеж. Потоа се притиска во сок (веќе еднаш од еднаш Снимки од житна трева Слушнал?) Или мелен во прав од пченична трева.

Трева од жито или јачмен?

Според научните студии, двете треви се идеални за да му дадете на вашето здравје тој дополнителен удар. Пченичната трева е пофина и малку послатка по вкус и има една исклучително висока содржина на природни протеини. Чаша сок од пченична трева содржи не помалку од 24 проценти. Специјалитетот лежи во составот на есенцијалните аминокиселини, кои телото не може да ги произведе самостојно. Двете треви се апсолутни суперхрани и вие сте расипани за избор, која од нив ја сакате. Само пробајте.

Органски состојки од пченична трева

За многу луѓе (и холивудски starsвезди), пченичната трева е неопходен еликсир. Зошто? Ова главно се должи на неверојатно големата густина на хранливи материи што се содржи во секое одделно грозје. Пченичната трева исто така има способност да фати слободни радикали, што главно се должи на големата густина на антиоксиданси.

Пченичната трева содржи хлорофил

Органската пченична трева е вистинска хранлива бомба. Вклучува различни комплексни хранливи состојки а особено хлорофилот. Оваа супстанца се нарекува и „крвта на растенијата“ и им дава зелена боја. Исто така, има способност да врзува тешки метали, канцерогени супстанции и наслаги, кои потоа се излачуваат од телото. Хлорофилот му помага на телото да го зголеми снабдувањето со кислород со зголемување на производството на хемоглобин во црвената крв. Зелената супер храна исто така го зајакнува вашиот имунолошки систем стимулирајќи активирање на белите крвни клетки.

Пченичната трева содржи витамини и минерали

Суперхраната обезбедува исклучителни количини на витамин Е. и е богата со минерали како што се железо, селен, манган, цинк, магнезиум, кобалт, фосфор и германиум. Покрај тоа, зеленото чудо е богато со витамини и антиоксиданти. Овие вклучуваат витамини А, Б (тиамин, рибофлавон, Б6, витамин Б12, Б17 и патотенична киселина) и Ц. Неверојатно, но органската трева од пченица обезбедува повеќе од 20 есенцијални и неесенцијални аминокиселини, од кои некои телото не може да се произведе самостојно. Исто така, постојат важни есенцијални масни киселини, особено високо ценетата линоленска киселина.

Нутриционистичка маса пченична трева

Нутриционистичка маса на 100гр

енергија	247 ккал
дебели	1,3гр
од кои заситени	0,22гр
јаглехидрати	12,7 гр
од кои шеќери	13гр
Влакна	56,1гр
протеини	19,2g
натриум	5,2 мг
железо	6,7 мг
магнезиум	0,1 g

Пченичната трева содржи бета-каротин

Органската пченична трева е важен извор на бета-каротин, кој го има во портокаловиот зеленчук и лиснатиот зелен зеленчук. Човечкото тело го претвора бета-каротинот во витамин А. Витаминот е неопходен за нормален развој на ткивото и видот (особено при слаба осветленост). Потребен ни е и витамин за здрава кожа и површинско ткиво (особено мукозни мембрани). Витаминот е важен помагател во борбата против слободните радикали, на кои сме изложени секој ден преку токсини во животната средина, издувни гасови и многу други.

Како работи пченичната трева во прав?

Пченичната трева во прав не може да се спореди со сок од жито. Како и да е, органскиот прав од пченична трева има исклучително висока густина на хранливи материи и витални материи. Исто така е без лактоза и глутен, што го прави многу интересен за луѓето со нетолеранција. Прашокот од пченична трева е вистинска супер храна и може лесно да се вари од човечкото тело. Производството на прав е особено нежно, така што сите витални супстанции се зачувани што е можно подобро.
Тоа е особено интересно антиинфламаторно својство од пченична трева. Ова може да има позитивен ефект врз следните клинички слики:

бронхитис
Воспаление на устата и грлото
Болни зглобови
Хронични заболувања на кожата
гихт
Ревматска болка
артроза
артритис
Алцхајмер

И списокот продолжува, бидејќи суперхраната може да помогне и со следниве поплаки:

Спречува предвремено стареење (особено поради бета-каротенот што го содржи)
Спречува расипување на забите
Помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта
Стимулира варење
Има ефект на чистење на бубрезите

Пченична трева можни несакани ефекти

Како по правило, нема несакани ефекти при употреба на органска трева од пченица ако обрнете внимание на правилната доза. Сепак, треба да знаете дека тревата е силен ефект на детоксикација и можете да ги забележите овие ефекти. Ова е сосема нормален процес што може да се појави при детоксикација. Телото се ослободува од токсините и се чисти. Пченичната трева е без глутен, бидејќи глутенот се формира само во подоцнежна фаза. Меѓутоа, ако сè уште сте чувствителни на пченица, препорачливо е да започнете со многу мала количина на почетокот. Дневната доза може полека да се зголеми до препорачаната дневна доза (ако се сомневате, побарајте лекарски совет).

Може ли сама да одгледувам пченична трева?

Лесно можете сами да одгледувате пченична трева. Needе ви требаат зрна од пченица, сад за никнување и малку трпеливост.

Список за намирници:

Семиња од пченична трева: Дефинитивно треба да ги купите во органски супермаркет или продавница за здрава храна за да бидете сигурни дека потекнуваат од органско земјоделство. На крајот на краиштата, сакате да направите нешто добро за вашето тело со органска пченична трева и да не го оптоварувате со штетни материи.
Послужавник за ртење: Овие специјални чинии можете да ги нарачате во разни онлајн продавници или во специјализирани продавници. Тие обично се 40 х 40 сантиметри и имаат дупки на дното на садот.
Биолошка земја: И тука е важно да се обрне внимание на биолошкиот квалитет. Но, тоа е само земја? Општо, да, но многу производи се загадени со пестициди и важно е да се осигура дека се со чист квалитет. Добра почва можете да најдете и во многу онлајн продавници.
Хартиени крпи: И тука препорачувам да користите рециклирани крпи, неизбелени и што е можно ослободени од штетни материи.
шише со прскалка: Ова е најдобро за навлажнување и истурање.

Забелешка: Сите горенаведени производи можете да ги набавите во органски супермаркети, разни онлајн продавници или во специјализирани продавници. Повеќе сакам да порачам преку Интернет, тука имам најголем избор и можам да истражувам во мир без да морам да возам со километри низ градот.

Чекор 1: подгответе се

Исплакнете околу две чаши семе од пченица со чиста, ладна вода и оставете ги да исцедат добро. Потоа ставете ги во сад.

Чекор 2: натопување

Сега пополнете ја садот со шест чаши вода и не оставајте ги семето покриени околу десет часа. Исцедете, измијте, наполнете се со вода и ртате десет часа. Повторно. Треба да ја повторите оваа постапка вкупно три пати, тогаш идеално тие ќе имаат мали корени и може да се стават во садот за размножување.

Чекор 3: растенија

Поставете го садот за одгледување добро со хартиени крпи, инаку корените можат да растат преку послужавникот во земјата. Сега ставете околу 5 см земја од саксии во садот.

Чекор 4: засади садници

Сега е време да се дистрибуираат садници во рамномерен слој на почвата. Лесно притиснете ги садниците, но не премногу тешко. Тие сè уште треба да бидат видливи на површината. Раширете ги семето рамномерно, така што секое зрно има доволно простор за растење. Навлажнете ги садниците со шишето со прскалка и покријте ги со влажен весник за да ги заштитите садниците.

Чекор 5: одржувајте ги садниците убави и влажни

Многу е важно садниците да не се исушат во првите неколку дена. Треба да ги наводнувате весникот и садот секое утро, така што садници и весници се убави и влажни. Сепак, не премногу влажни, садниците никогаш не треба да „пливаат“ на земјата. Весникот можете да го отстраните по четвртиот ден и да продолжите да наводнувате еднаш дневно. Потоа ставете ја тревата на засенчено место. Директната сончева светлина може да ја оштети пченичната трева.

Theетва: тука е потребно малку трпеливост

Ако тревата е доволно голема, втора пука ќе порасне и пченичната трева ќе се „подели“. Пченичната трева сега е шест инчи и сега е вистинското време за берба. Ова обично се случува по девет до десет дена. Користете ножици за да го отсечете веднаш над коренот. Заврши! И сега? Можете ли да го исцедите? Но, сепак имам неколку добри вести. Ако продолжите внимателно да ја наводнувате тревата, можете да жнеете по втор пат, понекогаш и по трет пат.

Сокувањето: што? Толку малку?

Beе бидете изненадени колку пченична трева ви е потребна за да добиете пристојна количина сок. Значи, ако сакате да се почестите со свеж сок од пченична трева секој ден, ви требаат повеќе од сад. Исто така е важно да знаете дека ќе ви треба посебен соковник што е направен само за пченична трева. Нормален соковник од зеленчук не е соодветен, пченичната трева ќе го запуши.

Пченична трева - Кои се алтернативите на прав?

Ако сметате дека е премногу макотрпно сами да одгледувате свежа пченична трева (да, можам многу добро да ве разберам), тогаш препорачувам да користите прашок од жито. Тука препорачувам да обрнете внимание на добар, органски квалитет. Производството треба да биде нежно за да се задржи најголемата можна количина на витални материи. Прашокот е одличен за правење Смути, Закуски и многу други суперхрана.

Таблети од пченична трева

Најпогодна алтернатива се таблетите од пченична трева, што е едноставно прашок од пченична трева во исцедена форма. Лично, го претпочитам во лабава форма, бидејќи ми дава повеќе разноврсна употреба. Покрај тоа, можам да го користам цела година, кој секогаш има свежа пченична трева во куќата?

Дневниот внес на производи од пченична трева зависи од формата во која ја консумирате пченичната трева.

Прашок од пченична трева

Кога земате прашок, се препорачува полека да се акумулира дозата. Во зависност од производот и производителот, во повеќето случаи можете да започнете со лажичка дневно. Ова може да се меша во чаша вода или да се додаде во вкусно, здраво смути. По првата недела, многу производители препорачуваат зголемување на две лажички на ден.

Свеж сок од пченична трева

За свежа пченична трева ви требаат околу 70 грама за 30 милилитри сок. Ова е исто така вистинската доза за почеток во првите неколку дена. Во следните денови можете да го зголемите ова како што сакате. Сокот од свежа пченична трева треба да се пие или еден час пред јадење или два часа после јадење за најдобри резултати. Ако сакате да биде уште поинтензивно или дури и да лекува, препорачуваме да го земате прво наутро на празен стомак. Ова е време кога нашите тела можат најдобро да ги апсорбираат хранливите материи.

Купете опрема за одгледување

Семиња и чинии за одгледување има во многу онлајн продавници или директно на Amazon.de https://amzn.to/2mGzbps
Бавен соковник за сокување на пченична трева https://amzn.to/2l3zYQZ

ЗАКЛУЧОК

Пченична трева ...

го поддржува функционирањето на црниот дроб и му помага на телото да се детоксицира
обезбедува повеќе од 20 есенцијални и неесенцијални аминокиселини, од кои некои телото не може да ги произведе самостојно
содржи исклучителни количини на витамин Е и богато е со минерали како железо, селен, манган, цинк, магнезиум, кобалт, фосфор и германиум
е полн со витамини и антиоксиданти. Овие вклучуваат витамини А, Б (тиамин, рибофлавон, Б6, витамин Б12, Б17 и патотенична киселина) и Ц.