Пченка - Имам двосмисленост - Форум
# 1 ади
- Пол Жена
- Локација: некаде
Се обидов да најдам тема во одделите за диети, ги изгубив оние, но не сметав дека е соодветно.
Да ти кажам, сум држел диета недела и пол. вели Рина. нешто раздвоено. ден на протеини, ден на скроб, ден на јаглени хидрати и ден на витамини/зеленчук.
сега имам проблем мааааааааааааааре. за скроб, меѓу другото ми кажува: „просо, јачмен и други житни култури (варени, задушени, соте)“ и за јаглехидрати: „хирса или пченкарна каша“.
сега, мојата двосмисленост е да имам желба за варена пченка. и не знам во кои денови да го пукам. на ден 2-скроб или 3-јаглени хидрати.
# 2 n_puiu
- Локација: Дан Корлеоне
Во тоа со албокалмину '
(Извинете, сосед, но не можете. Одете над диетата, зарем не гледате дека не е добро објаснето!)
# 3 РАМОНА БУКУРСКУ
- Пол Жена
- Локација: БУКУРЕШТ
# 4 Автобус_39096
- Пол Жена
- Локација: што е можно подалеку на запад
- Интереси: човечка комедија
Во тоа со албокалмину '
(Извинете, сосед, но не можете. Одете над диетата, зарем не гледате дека не е добро објаснето!)
Еднаш кога бев на диета и јадев пченка, еден колега ми рече дека оттаму се здебели и гитц-гиц, па го пресеков од списокот.
# 5 ади
- Пол Жена
- Локација: некаде
Еднаш кога бев на диета и јадев пченка, еден колега ми рече дека од таму се здебели и гитц-гиц, па затоа го пресеков од списокот.
Не негирам. но диетата вели дека не дебели тоа што всушност го јадете, туку како ги комбинирате.
Јас не ја допрев оваа диета така. ја држеше еден колега и даваше резултати, а за возврат го започна тоа откако ги виде резултатите кај пријателот на нејзиниот брат итн.
досега изгубив половина фунта. (Вистина е дека пишува дека во првите 10 дена нема да се случи ништо спектакуларно). Според мене, дури и половина фунта неделно е во ред. за два месеци (колку што планирам да го задржам) тоа би значело околу 8 кила. и поставив максимална цел од околу 6 килограми.
но никој навистина не знае!? дека ми се допаѓа. и утре се јаглехидрати. и ако падне на скроб, треба да почекам уште 4 дена.
# 6 симона
- Локација: ДЕ-Хесен
Не негирам. но диетата вели дека не дебели тоа што всушност го јадете, туку како ги комбинирате.
Јас не ја допрев оваа диета така. ја држеше еден колега и даваше резултати, а за возврат го започна тоа откако ги виде резултатите кај пријателот на нејзиниот брат итн.
досега изгубив половина фунта. (Вистина е дека пишува дека во првите 10 дена нема да се случи ништо спектакуларно). за мене, дури и половина фунта неделно е во ред. за два месеци (колку што планирам да го задржам) тоа би значело околу 8 кила. и поставив максимална цел од околу 6 килограми.
но никој навистина не знае!? дека ми се допаѓа. и утре се јаглехидрати. и ако падне на скроб, треба да почекам уште 4 дена.
Tell велам да јаде по малку секој ден, да ја лечи со скроб и да ја излекува со карбо-нуш
Можеби болката поминува
Träume nicht dein Leben - sondern lebe deinen Traum.
# 7 Салмида
- Локација: Шведска
Јас би рекол n_puiu. Сепак
Скроб е јаглени хидрати (јаглени хидрати) како сахароза, фруктоза, лактоза, итн. Разликата од последното е што скробот е еден вид ланец на полимеризација што го прави асимилиран побавно во телото, генерално кажано. Скроб има во пченката, но исто така и во пченицата, компирот, мешунките. Во зависност од потеклото, скробот се асимилира повеќе или помалку брзо. Јаглехидратите/јаглехидратите се моно- (фруктоза), ди- (сахароза, лактоза) или поли- (скроб, целулоза).
Не знам што вели твојата диета. Но, Рамона добро рече дека веројатно имате два дена јаглени хидрати, бидејќи генерално ова е препорачаната пропорција во дневниот калоричен однос.
И ме натера да сакам да зовривам пченка
# 8 ади
- Пол Жена
- Локација: некаде
ДЕН НА ARВЕЗБИ
РУЧЕК: Јадете јаглехидрати богати со скроб: грав, грашок, соја, леќа, наут, ориз или компир, печурки, карфиол, тиква, цвекло, зелка, леќата од леќата (урда), просо, јачмен и други житни култури (варени, задушени или соте во што е можно помалку маснотии). Оваа храна можете да ја поклопите со салати и зеленчук. Можете да јадете само парче леб.
ВЕЧЕР: иста храна со ручекот, но во помали количини и без леб.
ДЕН НА ЈАглехидрати
РУЧЕК: Менито на денот на јаглени хидрати може да содржи каша од хеwда или пченка, палента, кускус, различни снегулки и каша или јадења од различни мелени житарки. Можете да изберете секаков вид тестенини или пици со зеленчук или зачини и други тесто (солени гевреци, солени багети, бисквити, лебници и други пекарски производи направени без тесто од квасец) или prăjituri. Дозволени се и цвекло и зелена салата, зелка, цвекло, домати или краставици.
ВЕЧЕР: парче торта или 3 колачи по ваш избор или исто толку бисквити или 3 шолји сладолед и задолжително, 4 парчиња темно чоколадо. Апсолутно вкусно! Ако не сакате да одите по слатки, почестете се со солени бисквити или парче пица. И беа потребни 4 парчиња темно чоколадо.
според мене, како слаб поранешен студент, чиј кошмар беше часови по хемија, ми се чини дека некако одговара на ова што го зборуваш. Јас го избрав затоа што ви овозможува да јадете доста, не ве тера да го пресметувате сето тоа, и ви е дозволено да го пржете или пржете на секои 4 дена. (Crazyе полудев без тава или сладолед од време на време).
полуди со чоколадо. повеќе од 2 парчиња не ми одговараат. а втората е за јазлите.
на крајот мислам дека ќе имам малку повеќе трпеливост, до следниот ден на јаглени хидрати. Претпоставувам. надеж.
# 9 Лапонија
- Пол Жена
- Локација: помеѓу
- Интереси: Што се случува и. зошто се случува:)
Буе, дали ти е гајле? Ајде, Лоле! Ние во секој случај ве сакаме!
Ио со сите неправилни џогирање. веќе еден месец, од интелектуална потреба, јадам Аландала. Не зедов грам. Околу Црвениот! И не велам што, како и деноноќно. Спортот е залак ! Смртта на диетите, ве уверувам!
# 10 Салмида
- Локација: Шведска
Точно! Ако медицински причини не ве спречуваат, спортот е најдобриот лек за кг, стрес и така натаму.
Лапона Енигел, дали се обиде да научиш по џогинг-турнеја? Адреналинот ви помага да се претставите добро. Јас сум секогаш по "жив" по барем еден час интензивен напор. Најтешко е да се мобилизираат и да излезат надвор од вратата затоа што остатокот доаѓа природно!
Ади, се надевам дека успеавте да ја постигнете целта со вашата диета. Не сум запознаен со трендовите во овој поглед. Сепак, мислам дека најтешко е да се лаже после тоа, особено ако вашето тело се навикне на диета „заградена“, „шаблон“. Но, според мене е точна изјавата дека мора да знаете како да комбинирате храна. И не само од аспект на вкус, туку и од аспект на тоа како се асимилира во организмот.
Во текстот што го напиша не гледам ништо за овошје, на пример. Не ти е дозволено? Сега, во екот на сезоната, срамота е да не се искористи. Едвај чекам да одам на одмор и да јадам зрело овошје на сонце, а не во превоз.
# 11 ади
- Пол Жена
- Локација: некаде
лапо, ќе дојдам до лоле. Се борам околу една недела и нешто доаѓа. минатата недела стенкав сè додека не ги соблеков чевлите, по што ми се затна носот, поради климатизацијата во канцеларијата. моите маси ме болат оваа недела. и други такви глупави причини.
Малку се движам. танцувајте 1,5 часа, двапати неделно. до друга, тоа е единствената форма на движење/спорт што ми се допаѓа.
но јас свечено ветувам дека ќе настојувам да ја достигнам леолата.
саламата, што ја напишав таму, е за ручек и вечера, за два од 4 дена.
овошјето се јаде на секои 4 дена до пладне. како појадок. моја среќа, што е наведено дека можеш да пукаш на секои два часа, овошје до пладне. дека ќе се искачам на wallsидовите на глад. затоа ставив овошје во 9 и 11, а потоа во 13 часот напладне.
покрај тоа, четвртиот ден е оној на витамини. тврдо овошје и зеленчук и само нив. (Освен оние наведени во скроб и јаглехидрати.). првиот е протеинско-месо и тоа е тоа.
Тоа е првиот лек во мојата човечка кариера со 5-8 вишок фунти (собрани за околу 12-13 години). Се изнервирав затоа што во еден момент успеав да достигнам 5,5 кг (од 59) и се надевав дека ќе изгубам малку повеќе, без премногу напор: 3 оброци на ден, вечера лесна: супа или јогурт или салата, малку танцување, престанав да јадам пред да направам пок, овие работи што се поврзани со здрав живот отколку со диета.
даааааар, отидов кај баба ми за викенд и иако најкористените зборови беа: „не, не го јадам тоа повеќе, не можам повеќе, можеби подоцна, подготвен, уморен сум“ и други на оваа тема, Се вратив со 58 кг. кој тврдоглаво остана околу две недели. па започнав.
по диетата, ќе се обидам да продолжам да ги почитувам овие принципи, а овошјето ќе остане како појадок. (да, знаете дека тиквите на Маја не се толку добри без сирење).
ако стана и оваа тема. „еднострано“, немам ништо против ако е испратено во делот за диети. иако таму сè изгледа малку строго, а светот е многу научен. Јас не пресметувам ништо. Немам длабинско теоретско знаење. Јас правам што можам.
# 12 Лапонија
- Пол Жена
- Локација: помеѓу
- Интереси: Што се случува и. зошто се случува:)
Баш сакав да прашам некого да ја смени темата. Така другите девојки ќе го видат и ќе му пишат.
Ади, јадењето овошје наутро е оправдано и повторно, не надминува одредена количина на ден. Но, има луѓе кои јадат навечер и не страдаат ништо. Очигледно е важно какво овошје јадете навечер: грејпфрут, протокол, парче лубеница ми се чини по ред. Се разбира, ако јадете неколку захаросани овошја. ќе се претвори во магацин.
Во „Journalурнал“, Клубот на фундаменталисти и Лоле, има и многу литература за исхраната. Се надевам дека ќе го искористат и ќе ви помогнат. Нема на што!
Салм, еј, не сум те видел одамна. Добредојде назад!
Јас обично правам џогирање навечер. По заморен ден, тоа е чист мелем. И навечер легнувам со мојата литература од интерес и да, добивам одлични детали, цитати итн. Вие сте многу во право: кардио го зголемува интелектуалниот капацитет. Му пишав на Лоле за придобивките.
# 13 ади
- Пол Жена
- Локација: некаде
ооооооооооо, не баш. во моментот папа само свежо овошје. и мислам дека вкупно тежат повеќе од половина килограм. и не толку, мислам. Не можам да јадам многу одеднаш, зборувам за овошје. ниту може да се исушат премногу. дури и кога бев на сесија и се обидував да го заменам чоколадото, не можев да направам повеќе од ... скоро чаша на ден. околу 100гр суво грозје, грицкано цел ден.
Не знам како е да трчаш и да учиш, но на танцот ги заборавам сето тоа, болката, проблемите. особено од болка забележав. мојот образ ме заболе во вторникот, но отидов. за време на танцот, ако те повреди, масата ме повреди и мене. после тоа, не стигнав ниту до трамвајот (помалку од 5 минути) и започна повторно. или продолжи.
Ја прочитав темата со лола, барем делумно. Јас не влегов во „фундаментализам“. тој збор ми се чини малку. тежок, „екстремист“ и не сакам екстремизам на кое било поле.
# 14 Салмида
- Локација: Шведска
Благодарам Лола
Сега сум на одмор и се разгалувам со форум, питципоанс, повеќе разговарам кога готвам и сл. првиот пат месечниот одмор ми изгледа краток!
Исто така, повторно го открив задоволството да те читам
Овие денови ќе одам на темите за исхрана и фитнес, затоа што тогаш повторно одиме на одмор.
Кутре и со среќа! Јас сум во галеријата за поддршка!
# 15 Лапонија
- Пол Жена
- Локација: помеѓу
- Интереси: Што се случува и. зошто се случува:)
Ја прочитав темата со лола, барем делумно. Јас не влегов во „фундаментализам“. тој збор ми се чини малку. тежок, „екстремист“ и не сакам екстремизам на кое било поле.
Еј, еј, еј, таа титула исплаши многу луѓе.
Чекај сестро, не дозволувај никој да те гризе, ееее Има леопард однадвор и прекрасна ограда одвнатре. Или можеше да ме најдеш наоколу?
Ве чекаме и сакам да танцувам што е можно повеќе! Спорт?
Салм благодарам за галеријата и порелаксирачкиот одмор каааааааат!
# 16 Миша
- Пол Жена
- Локација: светот на таша
- Интереси: фотографија
сликањето
бесплатен цртеж
изработка на накит
Се обидов да најдам тема во одделите за диети, ги изгубив оние, но не сметав дека е соодветно.
Да ти кажам, сум држел диета недела и пол. вели Рина. нешто раздвоено. ден на протеини, ден на скроб, ден на јаглени хидрати и ден на витамини/зеленчук.
сега имам проблем маааааааааааа. за скроб, меѓу другото ми кажува: „просо, јачмен и други житни култури (варени, задушени, соте)“ и за јаглехидрати: „хирса или пченкарна каша“.
сега, мојата двосмисленост е да имам желба за варена пченка. и не знам во кои денови да го пукам. на ден 2-скроб или 3-јаглени хидрати.
Чував Аткинс
и можам само да ти кажам дека знам дека сè што е скроб, брашно, житарки, бла бла бла е јаглени хидрати, така што навистина не разбирам зошто овој лек има ден на скроб и ден на јаглени хидрати. знаеш.
но можам да го препорачам тој лек затоа што е добар
барем воопшто не се помирив со дисоцијациите.