Пченкарни снегулки ослабуваат или добиваат на тежина

Постои полемика околу прекумерната употреба на сируп од фруктозен пченка, познат како HFCS, во храната. Поврзано е со дебелина затоа што промовира прекумерно внесување храна и отпорност на инсулин. Како народ, Романците имаат предиспозиција за дијабетес, така што овој вид јаглени хидрати-Gl ја зголемува стапката на оваа болест. Овој вид јаглени хидрати промовира складирање на маснотии во организмот, а покрај тоа го зголемуваат нивото на шеќер во крвта. Ова се случува по потрошувачката на слатки, феномен наречен „Раш“. За да се балансира гликемиското ниво, телото произведува инсулин. Со дополнителен инсулин, шеќерот во крвта драматично паѓа. Мозокот не претпоставува високо ниво на шеќер во крвта, но покажува состојба на мрзеливост после тежок оброк на јаглени хидрати.

Враќајќи се на корнфлекс, секоја чаша корнфлекс тежи околу 25 грама содржи 21,7 грама јаглени хидрати и само 1,7 грама протеини, а содржината на влакна е исто така мала.

Во однос на калориите, секоја чаша снегулки содржи околу 95 калории.
Проблемот е во тоа што пченкарни снегулки имаат многу мала содржина на маснотии, но високата содржина на шеќер промовира складирање на маснотии.
Ако навистина сакате да јадете корнфлекс, изберете ја нискомасната верзија збогатена со витамини и антиоксиданси од овошјето, и ќе имате здрав и многу вкусен појадок.

Како заклучок, не потпирајте се на фактот дека пченкарни снегулки ќе ви помогнат да изгубите тежина драстично, бидејќи ќе бидете непријатно изненадени. Наместо тоа, можете да ги јадете за појадок и ќе направите подобар избор. Со среќа на сите!

---