PCOS, отпорност на инсулин, тироидна жлезда, дебелина - објавување на војна - метаболизам и хормони - med1
Не сум сигурен дали сум во право на овој дел од форумот - мојата приказна содржи многу работи. Јас само ќе ти кажам.
Јас сум многу прекумерна тежина од мојата 18 година. Отсекогаш сум бил буцкаст, но кога имав 18 години ставив уште 30 килограми и оттогаш тие не се спуштија. Денес имам 26 години и тежам 116 килограми.
Пробав многу диети и различни навики во исхраната, без разлика дали биле глупави од самиот почеток или не, тоа не функционираше долгорочно.
Тогаш минатата година ја имав мега-кризата. Завршив студии, одделени од момче, расположени за промени, одеднаш имав феноменална енергија - одморив 3 месеци за да се вклопам, да ослабам, да се грижам за себе. Се пријавив во теретана, се вклопив во велосипед, си набавив книги за исхрана. Конечно навистина сакав да започнам, конечно да ослабам, конечно да можам да се чувствувам подобро!
Отидов на советување за исхрана, поставив професионален план за фитнес и нутриционист ме прегледа. Така, јас правев разни спортови 5-6 пати неделно (избалансиран однос на сила и тренинг за издржливост), бев многу на пат (за расположение), броев калории, се мерев еднаш неделно со анализа на телесните масти. Моите вредности на крвта беа сите наводно многу добри. Поминав низ мојата програма неколку месеци и се чувствував многу добро. Имаше само еден проблем: ништо не соблеков! НИШТО. Пробав повеќе спортови, помалку спортови, различни спортови. Јадев помалку калории, а потоа малку повеќе калории, го пробав 2 недели без никакви јаглени хидрати, потоа само со бавни јаглехидрати, тенки во сон. Немаше никаква корист! Се чувствував добро затоа што направив многу за себе и особено уживав во спортот.
Но, потоа, по неколку месеци дојде фрустрацијата. Јас навистина дадов сè, добив совет, ниту нутриционистите, ниту тренерите, ниту нутриционистите не можеа да го објаснат тоа. Исто така, можам да ги исклучам психолошките причини - со години сум на терапија, а исто така се чувствував добро и имав енергија.
На крајот на краиштата, морав повторно да заработам пари, така што немав толку многу време и енергија и имав голем стрес во мојата нова работа во последните шест месеци. Иако продолжив да вежбам најмалку 3 пати неделно, сепак имам 8 килограми за ова време. зголемен - веројатно затоа што не обрнував толку многу внимание на мојата исхрана, можеби ефектот на јо-јо. Да, што да кажам? Конечно се откажав од некогаш слабеењето.
Пред околу 3 месеци менструацијата запре за прв пат. Се сомневав дека причината е стрес, може да ја исклучам бременоста. Но, скоро ми е мило што се случи тоа. После ултразвучниот преглед, мојот гинеколог најде причина за ова мали цисти на моите јајници: индикатор за PCO синдром - и тоа имаше многу врска со тоа! Направив тест за толеранција на глукоза (лудо, морав сам да ги сносам трошоците), чии резултати укажуваа на отпорност на инсулин. И тогаш сè одеднаш имаше смисла.
Мојата прекумерна тежина. Мојата густа коса (дури и на лицето и градите). Мојот длабок глас. Моите многу мускули (можам дури и да победам некои мажи во борење со раце). Јас веќе го забележав тоа и, се разбира, беше прилично глупаво за мене, но кога прашав различни лекари ми беше кажано само дека е генетски утврдено.
Латентно олеснување. Така, требаше да ми дадат метформин, за кој се вели дека работи против ПЦОС на повеќе начини. Како што разбрав, се претпоставува дека го намалува шеќерот во крвта за да не се ослободува толку многу инсулин. И со помалку инсулин, распаѓањето на маснотиите може да се случи повторно разумно, и неопходниот протеин за задржување на машките полови хормони во црниот дроб треба повторно да се формира.
Треба само од мојот матичен лекар да ме тестираат за вредности на црниот дроб и бубрезите, за да можам безбедно да го земам метформинот. И еве! За време на овој тест на крвта се покажа „патем“ дека имам и тироидна жлезда со мала активност! Што исто така придонесува за прекумерна тежина! Направен е ултразвук и сега треба да земам и тироидни хормони.
Мојата добрина. Тоа е малку застрашувачко на почетокот. Но, од друга страна, јас исто така некако знаев дека нешто не е во ред со мене. Толку се трудев да ослабам и ништо не работеше. Само се прашувам: Зошто лекарите не можеа да дознаат порано? Отидов кај нутриционист и му кажав за мојот проблем. Како дебела жена, зарем не ме сфаќаат сериозно? Не само што еднаш слушнав дека треба да барам терапевт.
Во секој случај, сега имам нова мотивација. Сега започнувам нов обид конечно да ослабам и да станам поздрав, сега со помош на лекови. Сега конечно мора да работи!
Пијам метформин веќе една недела, бидејќи денес земам метформин двапати на ден. Исто така, денес започнав да земам тироксин (тироиден хормон), првично само 25 mg на ден. Се чувствувам прилично срање заради несакани ефекти. Постојано имам надуен стомак и мало гадење, понекогаш дијареја. Но, досадно е што честопати ми се врти во главата кога не сум јадела долго време, како даска пред главата и сè е многу далеку. И кога ќе изедам нешто, половина час подоцна едвај сум корисен бидејќи сум тотално уморен. Понекогаш едноставно морам да спијам еден час итно (само легнав на подот во канцеларијата). Се надевам дека ова наскоро ќе заврши. Сè уште спортувам секој ден, пливање, возење велосипед, аеробик, фитнес. И според препорака на лекарите, диета според принципот „тенок додека спиеш“ и „Слоу Карб“.
Не сакам да дозволам да се малам! Сакам да се борам за конечно да станам здрав и фит!
И, се разбира, со нетрпение ги очекувам вашите коментари. Можеби има луѓе кои се наоѓаат некаде во мојата приказна? Дали има луѓе кои исто така сакаат да се борат? Луѓе кои можат да пријават слични искуства?
Се разбира, се надевам дека наскоро ќе известам за мојот напредок тука.