PDF Сè што треба да знаете за вашето совршено тело
Краток опис
1 Сè што треба да знаете за вашето совршено тело Совршено тело Кристијан Кларк Копириг.
Опис
Сè што треба да знаете за вашето совршено тело
Совршено тело Кристијан Кларк
Барањата за одговорност против издавачот и авторот за физичка, материјална или нематеријална штета предизвикана од употреба или неупотреба на информации или употреба на неточни и/или нецелосни информации се основни
заклучен Работата, вклучително и целата содржина, беше подготвена со најголемо внимание. Сепак, издавачот и авторот не гарантираат дека е ажуриран, точен или комплетен
Неточните информации не можат целосно да се исклучат. Издавачот и авторот не преземаат никаква одговорност за актуелноста, исправноста и комплетноста на содржината на книгата, ниту за грешките во печатењето. Издавачот или авторот не можат да прифатат каква било правна одговорност или одговорност во каква било форма за неточни информации и последиците од тоа. Операторите на соодветните Интернет страници се единствени одговорни за содржината на Интернет страниците отпечатени во оваа книга. Издавачот и авторот немаат никакво влијание врз дизајнот и содржината на веб-страниците на трети лица. Издавачот и авторот затоа се дистанцираат од целата содржина на трети страни. Исто така, се дистанцираме од незаконската содржина на споменатите веб-страници.
Прво издание (v1.0) 11/3/2013 Обработка: Alphabody Buchverlag Автор, издавач, уредување, формулација, дизајн (вклучително и дизајн на корица), текстови, слики, слика на насловната страница: Автор видете ја насловната страна На сликите на насловната страница: Фотолија Создадена во САД, Азија, Русија и Европа, 2013 година -2-
Содржина Предговор пред предговорот. . . - 8 Предговор. . . . - 9 Од кого е оваа книга? . - 9 За кого е наменета оваа книга? . - 10 Како е структурирана оваа книга. - 10 тен. . . . - 12 Меланотан II. - 12 додатоци за сончање и алтернативи. - 16 диети. . . . - 17 Алмазед диета. - 17 диета Брижит. - 18 погубување. - 20 заклучок. - 21 hCG диета. - 21 упатство. - 22 шема. - 23 мени. - 24 алтернативи. - 25 диети Аткинс. - 26 Исхраната Аткинс се состои од 4 фази. - 26 диети со малку хидрати и овошје - помалку е повеќе. . - 2 8 диети, нивоа на инсулин и глукагон. . . - 30 За што станува збор. - 30 инсулин. - 30 глукагон. - 30 кетонски тела. - 31 промена. - 31 -3-
Обука за градење мускули. . . - 32 основни вежби. . . . - 32 Класиците на основните вежби. - 32 сквотови. - 34 мртви лифтови. - 38 клучна преса. - 40 повлекувања. - 41 пад (поддршка за лента). - 42 преса за рамо. - 43 реда (редови на мрена). - 45 опции за обука. . . - 47 вежби со цело тело или сплит. - 47 програми за обука. - 47 волуменска обука. - 48 погубување. - 48 план за обука. - 49 Сплит во два насока за почетници. - 50 Сплит во три насоки за напредни. - 50 HST. - 53 Како работи, може да се опише накусо. - 53 Следните правила за обука произлегуваат од функционалноста. - 53 Понатамошни рамковни услови. - 54 план за обука. - 54 Бројот на повторувања е како што следува. - 54 ХИТ. - 55 предности и недостатоци на оваа обука. - 55 план за обука. - 55 -
Исхрана. . . . - услов за 56 калории. - 57 множители. - 58 Sixpack - Како до како. . . . - 59 исхрана. - 59 додатоци. . . . - 60 диети. - 61 hCG. - 61 кофеин (кофеин). - 61 ефедрин. - 61 јохимбин. - 62 семе од лен. - 63 ДНП. - 63 Диетална поддршка, вежбање. . . - 64 апел до сите жени. - 64 Градење на мускули Градење на мускули. . . . - 65 протеини (сурутка, казеин, мешавина). - 65 инфо. - 65 видови. - 65 апликација. - 66 креатин. - 66 инфо. - 66 апликација. - 67 несакани ефекти. - 67 трибулус. - 68 инфо. - 68 апликација. - 68 BCAA. - 68 инфо. - 68 -5-
Апликација - 68 Л-глутамин. - 69 инфо. - 69 апликација. - 69 добитници на тежина. - 69 инфо. - 69 апликација. - 70 ЗМА. - 70 инфо. - 70 апликација. - 70 јаглени хидрати, како што се малтодекстрин и копродукции. - 71 прохормони. - 71 Пред-тренинг тренинг/тренинг/тренинг/стимуланси за тренинг. . - 72 препорачани бустери. - 72 несакани ефекти. - 72 анаболни стероиди, лекови, помагала. . - 73 стероиди за инјекции. . . - 73 тестостерон. - 73 образложение. - 73 варијанти. - 74 Употреба во спорт, апликација, дозирање. - 74 Можни несакани ефекти. - 76 Винстрол (станозолол). - 76 Можни несакани ефекти. - 77 Deca Durabolin (Нандролон, Дека). - 78 Можни несакани ефекти. - 78 Тренболон (Трен). - 80 Можни несакани ефекти. - 80 Болденоне (Болде). - 82 -6-
Можни несакани ефекти. - 82 Друстанолон (Мастерон). - 84 доза. - 84 Можни несакани ефекти. - 84 орални стероиди. . . . - 86 Дијанабол (Метандиенон, Тајланѓани, Напос, Руси). - 86 дозирање. - 86 Можни несакани ефекти. - 86 анаполон (оксиметолон, оксис). - 87 Орален Туринабол. - 88 Можни несакани ефекти. - 89 Супердрол (Метастадрол). - 89 Можни несакани ефекти. - 90 лекови за несакани ефекти. . . - 91 Вратете го XT. - 91 тамоксифен. - 91 аромазин. - 92 Аримидекс. - 92 финастерид (Проскар, Пропеција). - 92 бромокриптин. - 92 одвикнување. . . . - 93 „Стариот“ пристап. - 93 информации за средствата. - 93 „Новиот“ пристап. - 94 информации за средствата. - 94 повлекување, резиме. - 94 Поговор. . . . - 95 -