PDF Слабејте успешно, но како бесплатно преземање PDF
Краток опис
Преземете ја телесната тежина успешно, но како.
Опис
Јас сум f o r m a t i o n s m a t e r i a l
Шеќерот во крвта опаѓа! Дебелината е една од главните причини за дијабетес. Кога дијабетичарите со прекумерна тежина губат многу тежина, паѓа и шеќерот во крвта. Идеално, дури и ќе се врати во нормала. Бубрезите одат подобро. На бубрезите им оди и подобро кај луѓето со нормална тежина. Ако постојано се пренатрупани, на крајот можат да реагираат со откажување на бубрезите. Кожата е среќна. Луѓето кои имаат многу прекумерна тежина страдаат повеќе од сува кожа, чешање, воспаление и егзема. Ризикот од инфекции на уринарниот тракт се намалува. Луѓето со прекумерна тежина имаат поголема веројатност да страдаат од инфекции на уринарниот тракт и табу тема на слабост на мочниот меур отколку слабите луѓе. И тука, неколку килограми помалку на вагата може да донесат олеснување. Ризикот од рак се намалува. Оние кои имаат многу прекумерна тежина имаат поголем ризик од развој на рак на дебелото црево. Рак на дојка кај жени и рак на простата кај мажи се исто така почести кај луѓе кои имаат многу прекумерна тежина. Сомнителни таблети за слабеење - колку потрошувачите се измамени! Ако верувате во рекламирањето, слабеењето е лесно. Само една пилула
се брзи и лесни за спроведување. Издавач: Саксофон. 128 страници, 7,99 евра Достапно во книжарници и на: www.saxophon-verlag.de Слабеење со вашиот мобилен телефон? Здравствените апликации стануваат сè попопуларни. Некои гледачи, главно, Гезунд, објавија за нивниот успех во губењето тежина на нивните мобилни телефони. На
Мали секојдневни помагачи често содржат дневник за храна, бројат калории или ги мотивираат да спортуваат. Застапниците на потрошувачите предупредуваат дека апликацијата не покажува секогаш кој ја нуди. Во многу случаи, отпечатокот недостасува, така што корисникот не знае кому кому му ги доверува информациите за тежината, датумите на раѓање и навиките на јадење.
Еве неколку апликации за губење тежина: Својства на смартфони за апликации Оперативен систем „Noom“
„Рунтастично трчање и фитнес“
„Бројач на калории“ од „FatSecret“ „Фрилетикс“
Дневник на храна, дијаграм за слабеење на чекори, личен план за слабеење Тренер за исхрана Калории со слика, ги анализира состојките и ја проценува количината на калории Апликација за трчање и фитнес со дневник за обука, бележи спортски и фитнес активности со употреба на GPS, пресметува брзина, надморска височина и потрошени калории База на податоци за храна, вклучува гликемиски Индекс на над 900 намирници Програма за утврдување калории и хранливи информации за храна, мора да се создаде корисничка сметка Чиста апликација за фитнес, заштедува време на тренинг, исто така може да се натпреварувате против пријатели, тренинзи со видео упатства, бројач на калории, план за слабеење, статистика, секој оброк мора да се внесе
Физика на слабеење Губењето тежина е прашање на физика. Физичарот и научник за обука Мартин Аполин знае како и колку брзо губиме тежина. Австриецот откри дека повеќето јавни лаги ширум светот наскоро ќе ослабат. „Горчлива вистина е дека слабеењето за жал трае подолго отколку што медиумите постојано сугерираат. Мора да изгубите килограм,
прибл. 2,69 евра (во продавницата Apple iTunes) бесплатно (во продавницата Google Play)
3,59 евра (продавница AppleiTunes) бесплатно (продавница Google Play)
Бесплатно, златна верзија нешто помалку од 7 евра месечно
има смисла да се процени веќе еден месец. За да го направите ова, мора да ја намалите вашата исхрана за приближно десет проценти “. И секако се движи повеќе. Но, што точно носи движењето? Неколку примери: Пешачки скали: Лице со тежина од 80 килограми ќе изгуби околу еден килограм маснотии во телото ако една година постојано оди по скалите до четвртиот кат. Одење на прошетка: На жена со 60 килограми ќе и требаат 67 часа или 201 килограм4
метри за пешачење за да изгубите 1 килограм. Jогирање: Ако маж со тежина од 100 килограми сака да изгуби околу 1 килограм, треба да истрча 70 километри. За да добиете еквивалент на големо пиво, треба да џогирате од 2,5 до 3,5 километри. Возење велосипед: дури и не подобро. Физичкото оптеретување е само половина повисоко отколку при џогирање. Секс: Мартин Аполин и тука направи математика. Физичкиот напор за време на сексот е споредлив со бавно одење. Околу
Да изгубите 1 килограм со секс, потребни се 50 до 60 часа да бидете активни. Заклучок: Голите бројки можат да ви го расипат расположението при слабеење. Но, малите нешта помагаат и на долг рок. Отсега натаму, едноставно оставете ги двете парчиња шеќер со утринското кафе - тогаш може да изгубите 1,2 килограми во текот на годината. Не многу, но научно докажано. Совет за книгата: Мартин Аполин: Направете го тоа!: Крајната физика на слабеење. Ековин. 2014 година, 168 страници, 16,95 евра
јадете мали порции затоа што стомакот не држи многу. Стомак со ракав: Со овој метод, скоро две третини од желудникот се целосно отстранети. Тогаш нема враќање назад за пациентот. За возврат, стомакот може да ја продолжи својата работа природно и по операцијата. Стомачната цевка може да продолжи да функционира како мускул. Гастричен појас: Горната третина од стомакот е врзан со силиконска лента. Ова создава еден вид мини стомак кој има простор само за мали порции. Пациентите можат да се ослободат од околу 50 проценти од нивната вишок тежина. Како и да е: затегнатиот ремен е туѓо тело. Може да се лизне, да предизвика гадење, па дури и да го оштети wallидот на желудникот. Потоа, мора повторно да оперирате. Стапката е релативно висока. Потребно е внимателно да се разгледа хируршката интервенција за слабеење. Слабеењето со скалпел е радикална мерка, а за погодените не оди рака под рака со промена на исхраната. Честопати, исто така, мора да се земаат додатоци во исхраната со цел да се обезбедат соодветни нивоа на здравје
обезбеди снабдување со минерали, витамини и елементи во трагови. Некои постапки се неповратни. Покрај тоа, стапката на одбивање на здравственото осигурување за такви операции е 70 проценти. Финансиски, трошоците за последователна нега исто така се често нејасни. Случај: Намалување на стомакот на 16-годишна возраст Марија има 16 години и тежи 133 килограми. Таа има почеток на дијабетес и веќе има висок крвен притисок. Со години се обидуваше да ослабе. Програмите за диети и вежби не успеваат. Единствениот излез е хируршка интервенција. Вашиот долгогодишен лекар, проф. Виланд Кис од универзитетската болница во Лајпциг: „Ние го одобривме ова и го зајакнавме грбот на Марија затоа што брзо отстранува голем дел од вишокот килограми, а потоа има можност да работи на тоа. Многу студии покажаа дека таа нема да успее без операција. “На Марија и се прави бајпас на желудникот. За девојчиња во
Тоа е ризична операција на нејзина возраст. Вашето тело сè уште се развива. Секоја година во Германија стомакот се прави помал кај десет деца и адолесценти. Добрите и лошите страни претходно внимателно се мерат. Ако е донесена одлука за операција, тоа е вашата последна шанса. Три месеци по операцијата повторно ја посетуваме Марија. Вашиот нов живот всушност започна. Таа веќе ослабе 26 килограми и изгледа како да е сменета. Таа оди на спорт. Вашиот крвен притисок падна набргу по операцијата. Нивото на шеќер во крвта е исто така нормално. Повеќе не може да јаде. „На пример, за појадок, јадам три парчиња чист леб“, вели Марија. Ако јаде премногу, тоа има фатални последици. „Веднаш ќе се скршев. Тоа создава чудно чувство во стомакот и едноставно мора да се изгасне. “Покрај тоа, таа треба да пие апчиња секој ден: витамини, минерали и тоа за цел живот. Сепак, Марија станува помалку самоуверена со секоја фунта.