Печатење - Вести Како да се диета со ХАРБУЗ
објавено во присутни на 27 август 2017 година, 20:08 часот
Особено вкусна, лубеницата може да стане не само совршена летна закуска, туку и сигурен сојузник во борбата против вишокот килограми. Ова овошје е малку калорично, се состои од 90% вода и има содржина на шеќер дизајнирана да обезбедува енергија во текот на денот. Еве како да го составиме еден за употреба со лубеницата.
Бидејќи сезоната на лубеница започна, тоа е добра можност да ја испробате диетата со лубеница, диета која има многу придобивки.
Диетата со лубеница ви носи пет килограми за седум дена
Лекот со лубеница трае седум дена и е индициран за секого, освен оние кои страдаат од бубрежна слабост. На крајот од оваа диета ќе изгубите околу пет килограми, во зависност од почетната тежина и строгоста со која ги следите следниве правила.
За време на диетата со лубеница, дозволена е следната храна: пилешко, риба, посно говедско месо (варено или скара), супи, зеленчук (суров или варен), урда и јогурт, варени јајца и, секако, Лубеница.
Можете исто така да пиете незасладено кафе и чаеви и што повеќе вода.
Следејќи ги овие упатства, можете да ги прилагодите вашите сопствени калории потрошени на секој оброк, за да не надминувате 1000 - 1200 калории на ден. Вклучува парчиња лубеница за закуски помеѓу оброците или вечерата.
Колку калории има лубеницата
Иако лубеницата е малку калорична, само 30 калории на грам, не можете да ја консумирате во неограничени количини за време на оваа диета.
Скоро третина од тежината на лубеницата е претставена со кора, така што нејзината тежина мора да биде околу три килограми, особено затоа што во жешките денови можете дури и да ја удвоите количината на лубеница потрошена за лекување.
Придобивките од лубеницата
Покрај тоа што е најзаживувачки плод на летото и помага да изгубите вишок килограми, јадењето лубеница има и други придобивки.
Богат извор на витамини, калциум, калиум, железо и аминокиселини, лубеницата помага во борбата против анксиозноста, стресот и нападите на паника.
Лубеницата е исто така добар антиоксиданс поради неговата содржина на ликопрен, спречува рак, тумори на уринарниот тракт и простата.
Лубеницата може да се користи и како третман на акни, претставувајќи моќен детоксификатор. Можете да го консумирате како такво или може да се примени надворешно на погодените области.
На крај, но не и најмалку важно, лубеницата се препорачува и во третманот на болести на бубрезите и уринарниот тракт бидејќи јадрото на ова овошје содржи 90% вода.