Печен компир двојно срце
За да успеете и трајно да изгубите тежина, треба да ја зголемите исхраната.
Постојат многу спортови и пазарот нуди безброј спортски реквизити, повеќе.
Шејкот за слабеење од Допелхерц внесува моментум во вашиот живот и многу повеќе.
Колку калории се кријат во 100 гр вкусна торта од марципан и повеќе?.
Категории: Сите вегетаријански рецепти
Состојки за 4 порции
| 1 | килограм | Компири (по можност нови компири) |
| 1 | Лажици | Масло од репка |
| Сол и груба пиперка | ||
| 5 | Гранки | мајчина душица |
| 5 | млад кромид | |
| Италијански билки |
подготовка
Правилно исчистете го компирот. Ако немате нов компир, можете да го излупите компирот. Пресечете ги компирите по должина со нож. За големи компири, ве молиме четвртина.
Измијте ја и исушете ја мајчината душица и исечете ги на парчиња долги приближно 2 см.
Измијте го, исушете го и преполовете го кромидот.
Измешајте го маслото со сол и бибер во сад што може да се запечати.
Додадете компири и цврсто затворете го садот. Протресете сè енергично и ставете ги половините од компирот со лентите од мајчина душичка на плехот. Се шири кромидот одозгора, се посипува со италијански билки и се пече во загреана рерна на 200 ° C (конвекција 180 ° C, гас: ниво 3) околу 30 минути.
Совет: вкусни се и тиквичките, колбраби и црвен пипер. Едноставно исечете сè на ленти и печете во рерна со компири.
Информации за исхраната по 1 порција
Без стрес за готвење - олеснете го тоа сами
Додуша - не е секогаш лесно да се готви свеж и здрав. Прво, дневно прашање: „Што да готвам денес?“, А потоа храната обично не само што треба да биде вкусна и добра за вас, туку и за целото семејство. Покрај тоа, честопати постои временски притисок - семејството чека и следните состаноци претстојат.
Обидете се да го избегнете овој стрес при готвење. Најдобро е да креирате план за јадење за целата недела и да ги запишете состојките. Ова ви дава добар преглед на тоа дали готвите на разновиден начин. Корисно е и ако можете да купите многу од состојките што ви требаат однапред на помирен ден. Дали неодамна сте се опуштиле на прошетка низ неделниот пазар? Загарантирано ќе најдете свежо овошје и зеленчук тука. Уживајте во изборот и добијте нови идеи за готвење. Можете исто така да ги поддржувате регионалните даватели на услуги на овој начин. За полесно готвење, одлични се рецептите што сепак може да се јадат следниот ден. Супите, на пример, се идеални за ова. И, ако не сакате да готвите, исто така има многу опции за јадење во согласност со вашата исхрана.
Едноставно, заменете еден или два оброка дневно со шејпот за слабеење Допелхерц - ова ќе ве задржи флексибилно во исхраната. Тоа ја прави упорноста многу полесна! Повеќе.
„Вие сте она што го јадете“ - и со нашите вкусни рецепти јадете здраво, разновидно и калорично! Без оглед дали е вегетаријанска ролна од зелка или филе од говедско месо, има по нешто за секого! Повеќе.
Спортот не е за секого од различни причини. Слабеењето без вежбање е можно, но трае подолго. Сè уште можете успешно да изгубите тежина со нашите совети! Повеќе.
Шејкот за слабеење од Допелхерц ви помага брзо и одржливо да ја постигнете посакуваната тежина. Тоа е балансирана замена на оброкот или со вкусен вкус на ванила или чоколадо ... Повеќе.