Печен компир со рузмарин или мајчина душица - основно - Klimaktoplant® N

Јадете вкусно алкално: печени компири со рузмарин или мајчина душица

Вегетаријанските јадења се корисни за избалансиран баланс на киселина и база. Рецептите за тоа се многу барани. Компирите, еден од најпопуларните зеленчуци во Германија, се идеални за основни јадења. Билките како рузмарин и мајчина душица се исто така основна храна. Овој рецепт покажува колку е некомплицирано и брзо вкусното јадење на трпезата со само неколку состојки.

Состојки за 2 лица:

6 компири со средна големина за ужинка или
8-10 средни компири за главно јадење
Рузмарин или мајчина душица - 1/2 или 1 куп за ужина или главно јадење
2-3 лажици маслиново масло
Билна сол (по можност од мелница)
Црн пипер (по можност од мелница)

Подготовка:

Исчистете ги и измијте ги компирите со четка за зеленчук. Пилинг не е неопходен, бидејќи печениот компир има вкусен вкус со вклучена кожа. Потоа исечете ги компирите на четвртини. Легнете на плех за печење и наросете маслиново масло. Истурете рузмарин или мајчина душица врз компирот, додадете бибер и билка сол. Измешајте сè. Потоа печете компири во рерна околу 190 ° C околу 15 минути. Тие треба да бидат крцкави до крцкави, но не и темни.

Кога киселинско-базната рамнотежа ќе ја изгуби рамнотежата

Балансираната киселинско-базна рамнотежа е од голема важност за функциите на организмот. Кај здрави луѓе, pH вредноста во крвта е 7,4 само со мали отстапувања. ЛЕН тест лентите се корисни за следење на pH вредноста. Тие се достапни во аптеките. Неутрализираната киселина е апсолутно важна за здрава киселинско-базна рамнотежа.

Во Европа, многу луѓе имаат тенденција да ги надминуваат своите тела. PH вредноста е тогаш под идеалната вредност. За среќа, постигнувањето балансирана киселинско-базна рамнотежа како медицински човек не е ракета. Клучот за ова лежи во претежно алкалната диета. Со лесно да се научат основните знаења за храна, ќе постигнете многу.

Западната диета со големи пропорции на месо, колбаси и слатки, како и кафе промовира закиселување на организмот. Исто така, храната како што се ориз, тестенини и колачи, вклучително и леб и многу млечни производи придонесуваат за закиселување на организмот. Ако редовно се додаваат стрес и недостаток на вежбање, ризикот од преголема закиселување на организмот се зголемува.

Целта е да се постигне киселинско-базна рамнотежа што е што поизбалансирана на која било возраст. За време на менопаузата, односот помеѓу киселините и базите е полесно надвор од рамнотежа отколку во другите фази од животот. Покрај несоодветната алкална диета и недостаток на вежбање, психата игра улога: Сигурноста на крајот на вашата сопствена плодност, младите деца, нарушена самодоверба и евентуално депресија промовираат формирање киселина во организмот. Хормоналните промени за време на менопаузата, исто така, доведуваат до закиселување на телото. Падот на естрогенот честопати се поврзува со намалување на густината на коските - страшната остеопороза. Премногу киселина во организмот е апсолутно контрапродуктивна. Алкална диета обезбедува стабилна киселинско-базна рамнотежа. Со алкална диета вие не само што се борите со киселина, туку и ги поддржувате детоксицирачките органи бубрезите и црниот дроб во нивната работа. Белите дробови, цревата и кожата се исто така вклучени во отстранување на кисели метаболички производи.

Како балансирана исхрана го оптимизира односот киселина-база

Алкалната диета ви помага ефикасно да се спротивставите на формирањето на премногу киселина во организмот. Диетата богата со база, по можност домашна, е полесна отколку што можете да помислите. Намалете ја киселата храна. Префрлете се на алкална храна. Добар пристап кон алкална диета е диета богата со зеленчук. Многу видови овошје, печурки и ореви се исто така основни. Вегетаријанците кои не претеруваат со слатки, често имаат алкално-избалансиран организам. Изберете зеленчук што го сакате. Многу зеленчук и ниско-алкално овошје, како што се јаболка, банани, бобинки, цреши, мирабел сливи, праски или сливи како храна претставуваат одлична основа за деацидизирачка диета и оптимална pH вредност. Користете ги билките великодушно бидејќи тие се уште еден фантастичен алкален извор.

Методите за подготовка на зеленчук се исклучително разноврсни: тепсии, супи, чорби, салати, додатоци, шницел од зеленчук, стапчиња од зеленчук, шејкови, падови и сосови.

Има доволно рецепти со основна храна. Нашиот рецепт за почетно ниво за печен компир обезбедува добра ориентација. Потоа можете сами да креирате понатамошни рецепти за рерната, на пример. Препорачуваме книги со соодветни рецепти засновани на алкална диета. Да не заборавам на Интернет: има скоро неограничен избор на рецепти, вклучително и секако за основна храна.