Колку време траат калориите; од устата до вагата; (Исхрана, јадење, намирници)
Прашањето ми лебдеше околу главата подолго време и бидејќи вчера јадев малку повеќе, само ќе го поставам сега.
Колку време траат калориите од храната за да се „смират“ во телото како перница со маснотии, така да се каже. Се надевам дека тоа е изразено на разбирлив начин на половина пат. Па, кога гледам на вагата дека добив тежина од вчерашното прејадување? Се измерив вчера и утрово; Ништо не се промени во мојата тежина, иако јадев релативно голема количина.
Се надевам дека некој го знае својот пат и може да ми помогне. Благодарам однапред!:)
4 одговори
затоа, пред сè, не треба да се грижите за дневни флуктуации при мерење, запомнете дека вагите не кажуваат ништо за тоа дали вашата тежина е масна, мускулите се вода или нешто друго. Во основа, варењето трае помеѓу 24 и 72 часа, во зависност од тоа што сте јаделе. Но, како што реков, не можете да кажете дека преку табла, дури и кај мене има денови затоа што јадам здраво 3 дена и сум 200 грама полесна и потоа јадам чипс само на 4-ти ден и сум 500 грама полесен следниот ден ^^ Земете Покрај вашата тежина, вашите мерења, како што се обемот на желудникот и нозете, што кажуваат повеќе за тоа дали слабеете или не. Исто така е важно секогаш да стоите на вагата истовремено (на пр. Секогаш наутро)
Но, генерално, сметам дека е неважно да се знае колку брзо се собираат масни наслаги, а не да обрнувам внимание на вашата исхрана.
Ако сакате да дознаете повеќе за такви работи и како можете здраво и трајно да изгубите тежина, можете да го погледнете и мојот блог:
среќа со слабеење поздрав Јан
Тоа не се смирува како „масна подлога“. Треба да јадете многу неколку дена за да добиете такво нешто
Голема благодарност за одговорот! Јас всушност мислев по колку часови/денови може да препознаете (можно) зголемување на телесната тежина.:) Вилт. Се изразив и малку нејасно!
1 ден, но надвор од вагата повторно 1 недела !
Ништо не мора да оди подалеку од вагата, да тежи 45 килограми со висина од 1,55 метри, сметајте дека е во ред! Ви благодариме за одговорот!
Вие ги „зголемувате“ калориите само кога трошите помалку. Значи, ако консумирате 10.000 kcal за еден ден, поради вежбање и што и да е, тогаш исто така можете да консумирате 10.000 kcal без да се здебелите.
Но, ако работите многу седечка работа и консумирате помалку отколку што трошите, тогаш „започнете“. Но, бидејќи телото не ги знае времињата, не можете точно да одговорите КОГА започнува;)
Дефинитивно не беше 10 000; повеќе како околу 1400 година . проценето. Но, и јас сум шетал многу и сум бил на нозе цел ден, можеби тоа е тоа.
тоа беше само пример. наместо 10.000 може да земете и 1.000. тоа беше само за да покаже како е "принципот на калории";)
затоа што не можете да ја пресметате ПОТРОШУВАЕТА 100% - само приближна. ИЗВЕДУВАЕТО Ккал, од друга страна, може да се пресмета доста добро користејќи табели.
слични прашања
Гладував 2 месеци (но не чувствував глад или сакав да јадам) и изгубив 17 килограми, паднав во нарушување во исхраната и бев слаба тежина, а потоа морав да добијам тежина во болницата, што и тогаш. Сега имам нормална тежина и секогаш се трудам да јадам најдобро што можам. Имаше денови кога јадев прекумерно. Но, морам да признаам дека не можам да се справам со 1500 калории на ден, треба да ги консумирам овие калории ако не сакам да добијам тежина, но сакам да ја задржам мојата тежина. Можев да јадам околу 2500-3500 калории на ден, тогаш ќе бидам сит, но дали тогаш би се здебелил, нели? Зошто не можам да управувам со 1500 калории? Пред да ослабам толку многу и да паднам во анорексија, јадев скоро 1.500 калории, понекогаш и 1.800.
Но, кога се изгладнував, јадев само околу 150 калории на почетокот, а потоа не јадев ништо. Што треба да направам сега? Треба ли да јадам сега кога сум гладен?
Јадев 4800 калории пред два дена, 2500 вчера 1890 денес или 2000 година.
Значи, лубеницата има околу 39 калории и ако јадете 1 кг пулпа од лубеница, на почетокот сте 1 кг потежок на вагата.
Сега сакав да знам колку време ќе биде потребно за тежината да го врати нормалното ниво ¿затоа што 1 кг лубеница со приближно 390 калории е веќе стрмна дека сте 1 кг потежок на вагата со само приближно 390 калории
. Пред 2 месеци отидов на диета каде едвај јадев и ослабев 17 килограми. После тоа, јадев 2600 калории за повторно да добијам тежина, а потоа се здебелив три килограми, а потоа повторно изгубив три килограми затоа што јадев само 500 до 800 калории, или некои денови ништо.
Долго време јадев вчера што сакав да јадам подолго време, бидејќи минатата ноќ стомакот ми е исполнет. Околу 4000 калории. Но, јас не јадев ништо претходниот ден.
Сакав да прашам, дали сега ќе добијам јо-јо ефект заради 4000 калории? (Прашање 1)
Значи, до сега го немам јо-јо ефектот и не мери двојно повеќе од тоа или ништо. (затоа што многу луѓе зборуваат за тоа) не сакав да јадам ништо денес или утре за да надокнадам. После тоа, би јадел околу 500 до 800 калории. И во одреден момент во недела или така ќе имам уште еден ден каде што ќе јадам малку повеќе. Дали добивам тежина од тоа? (Прашање 2)
МОЈАТА ЦЕЛ Е ДА ЈА ОДРАМ ТЕ WEИНАТА И ДА НЕ СЕ ОДВИАМ!
најдобар некој што знае
Дали тоа ќе се чувствува утре на скалите? И ако утре јадам повторно нормално, дали навистина ќе започне или пак ќе исчезне? Така, повторно се балансира?
Јадев околу 2200 калории вчера, но возев 2 неверојатни велосипеди како луда после тоа. Денес изедов околу 4.300 калории ... сега сум преплашен што ќе се здебелам. Имам нарушување во исхраната, бев на клиника и морав да ставам тежина. Сега сум во нормална тежина и дефинитивно не сакам да добивам повеќе тежина. Да бидам искрен, не ми се допаѓа да возам велосипед 2 часа ... така што никогаш не можам да се ослободам од нагонот за движење и нарушувањето во исхраната.
Јас веројатно нема да јадам ништо денес . тоа беше премногу денес.
Дали сега ќе качам 1-2 килограми од тоа ќе го видите оптички? Може ли некако да го надокнадам тоа.
Здраво, јадев премногу денес, приближно 1600 калории. Обично јадам само 1200. Знам дека е малку, но работам на тоа полека да го зголемувам. Но, јас само вчера јадев околу 700. Значи, дали е тоа балансирано? Така што јадев толку многу денес, а толку малку вчера. (Вчера случајно јадев толку малку) Лг
Здраво момци, денес јадев многу
Ручек: 4 домашни хамбургери и 100 грама помфрит (166 калории)
Вечер: 4 Дирум (турски леб) со Нутела
Тоа се вкупно 3000 калории. Сега се плашам дека ќе се здебелам. Гладен сум бидејќи вчера јадев само 900 калории
Сега ќе се зголемам затоа што се плашам дека сега имам 2 кг повеќе, денес бев многу гладен
Јадев многу слатки работи минатата ноќ и потоа испив многу алкохол и сега застанав на вагата и одеднаш од вчера до денес 600 грама повеќе? Дали сето ова го добив во маснотии или ќе исчезне за една недела?
Здраво, синоќа ми за ranвонија од креветот во 23 часот. За Theвони и завони телефонот. Тогаш бев толку буден што не бев воопшто уморен до сега. Па сега сум буден и цртам и учам. Инаку станувам во 5: 00-6: 00 часот. Сакав да појадувам утре (или денес), пица за ручек. И ролна за вечера. Моето прашање би било дали се здебелувам затоа што јадев пица и лебче порано во 23: 00-00 часот, но останав буден. За возврат, ќе појадувам само денес и веќе ја изедов пицата и лепчето. Ако тогаш застанам на вага во понеделник наутро, тежам повеќе затоа што 23 часот сè уште не е следниот ден . тогаш калориите сметаат за вчера (сабота), но тие треба да сметаат до недела, се надевам дека разбирате што мислам. Може ли некој да ме просветли таму. Нема разлика дали ја јадев пицата сега или ручек денес. Не спијам. Или, моето тело има внатрешен часовник?: /
Последниве неколку дена имав вишок калории скоро секој ден поради прекумерно јадење, иако сум на диета. Сега вчера напладне имав 50 кг на празен стомак. Ова утро околу 6 часот наутро имав претерано јадење и сега сум вишок скоро 3000 kcal. За да го направам овој облог повторно, ќе морам да го балансирам во следните неколку дена за да не добивам тежина. Сега е така што стоев на вагата порано (напладне) и тежев 1: 1 како вчера 50 кг. Како е можно тоа? Дали ја имам тежината на денешниот напад утре или калориите едноставно исчезнаа и не морам да балансирам ништо во следните неколку дена? Може ли тогаш да продолжам да јадам нормално денес или ќе добијам многу тежина?
Здраво, јадам премногу калории во моментов. Вчера направив леб од банана без шеќер и брашно и тоа има многу калории поради кокосовото масло и бадемите. И денес изедов 100 грама од тоа за појадок и 3 леба со сирење. Тоа се вкупно 800 калории. Тоа е премногу за појадок. Како успевам да јадам помалку калории?
Кога би почнале да одите на тренер по крос после јадење?
Јадете многу денес за посебна пригода. Исто така, многу слатко и калорично (приближно 5000 kcal). Дали овие излишни калории ќе се појават на вагата утре? Кога да, колку ? 300-400 грама можеби?
Здраво дечки. Јас сум на диета! Но, јас не обрнував внимание на калориите во последните 3 дена и јадев сито! Но, јадев многу повеќе од вообичаено. Како резултат, добив и 2 килограми на вагата. Сега сакав да прашам дали продолжувам со диетата, дали треба да заштедам калории што ги внесував 3 дена повеќе? затоа што велат дека треба да заштедите околу 7000 кг за да изгубите 1 кг, но бидејќи сум јадел повеќе 3 дена, морам да заштедам што сум јадел претходно и само тогаш 7000 кг?
Јадев нормално, а потоа 1,3 кг повеќе на вагата потоа. Дали е тоа некако содржината на цревата или нешто слично? Некако веќе не можам да прогледам. Некако требаше да потрошам 9 000 калории. Дали некој има совети за тоа како вагите работат правилно?