Печена бела риба во свој сок (диетален рецепт)

Понекогаш чувствувате потреба да јадете нешто лесно, нели? И барате брз рецепт, но истовремено вкусен и лесен за подготовка. Белата риба во сопствениот сок е рецепт кој ги исполнува сите овие услови. Немам ништо присутно, тоа е многу едноставно, затоа подобро го презентирам рецептот и тоа е тоа.

Потребни состојки за рецептот за печена бела риба (подготвен во сопствен сок):

-1 кг над бело филе (користев морски костур)

-сол, бибер, мајчина душица, малку босилек ако имате, рузмарин, скршен ловоров лист мали парчиња

Како да се подготви диетален рецепт за печена бела риба?

Рибата добро се мие и се става во плех обложен со хартија за печење. Посипете ги зачините и ставете ја во рерна на силен оган. Подготвен е многу брзо, проверете по 15 минути.

Не лепи, бидејќи става хартија за печење и не е потребна течност, бидејќи рибата има висока содржина на вода. Не излегува суво, бидејќи се готви на силен оган.

Користев италијанска мешавина за зачини од тестенини Ванила и вкусот беше апсолутно божествен.

Послужете со лимон, а доколку сакате, покрај него можете да поставите гарнир од зеленчук на пареа (зелен грав, моркови, брокула, карфиол).

Рецепти со inaина Брадеа »Рецепти за храна» Риби »Печена бела риба, во сопствен сок (диетален рецепт)

---