Печење без брашно 8 рецепти за торти без глутен
Ниско ниво на јаглени хидрати, без чоколадо, без брашно: Дали никогаш не сте имале толку сочно пусти од кикирики без глутен? Тестото од чоколадо се меша со домашен крем какао без маснотии, мелени лешници, путер и шеќер од цвет од кокос - лекување!
Ох, колку сентиментално! Тестото од лимон се подготвува многу лесно и доаѓа целосно без брашно. Наместо тоа, тортата со лимон и афион се пече со брашно за торта без глутен. Кремниот маскарпоне обезбедува огромна сочност.
Торта од морков е скоро традиција на пролет: оваа торта морков без глутен сјае со својата сочност. Благодарение на мелените бадеми и лешници, тортата доаѓа целосно без брашно, има малку јаглени хидрати и обезбедува 10 грама протеини по парче.
Мафините со боровинки без глутен не само што воодушевуваат со својата неверојатна сочност, тие се и малку хидрати и обезбедуваат здрави масти. Што ви е апсолутно потребно за тестото? Брашно од бадем, ориз и кокос.
Многу енергија, малку јаглени хидрати: сочната торта од јогурт се меша со мелени лешници, протеински прав и јајца. Тестото се рафинира со клинови од цимет, портокал и јаболко. Шлаг на тортата: путер од кафеав бадем и печени лешници.
Без глутен и без рафиниран шеќер: Малите кифли што се распаѓаат од караница се мешаат со брашно од ориз, мелени бадеми и овесни снегулки без глутен - за повеќе влакна, магнезиум и цинк. Својата сочност ја должат на млеко од јогурт и бадем.
Колачот со рикота од јагода без глутен освојува поени благодарение на кокосовото брашно, мелените бадеми, јајцата и рикотата со 8 грама протеини по парче. Малите каснувања од јагоди се исто така малку хидрати и супер сочни.
Дали сакате тоа да биде брзо наутро? Тогаш колачињата за појадок без шеќер се идеално решение. Благодарение на снегулките од овес, мелените бадеми и путерот од ореви, тие обезбедуваат влакна и здрави масти - за поголема моќност и подолго чувство на ситост. Плус: одлична закуска пред тренинг.