Печење кварк со ниски јаглени хидрати - рецепти од 1 евро за баба

Тепсија со малку јаглени хидрати

Оваа тепсија со кварк со ниски хидрати е воздушеста и мека. Оваа кварк тепсија секогаш беше мојот омилен десерт во моето детство. Направен е целосно без шеќер, а целата кварк-торта има само 1085 kcal.

Време на подготовка 5 минути, време на печење 1 час

Состојки:
500 гр кварк со малку маснотии 1,70 евра
2 јајца 40 центи
1 пакет пудинг во прав 20 центи
250 мл обезмастено млеко 25 центи
75 гр гриз 10 центи
1/2 пакет прашок за пециво 10 центи
малку маснотии за садот за пролет

потребни кујнски апарати:

Подготовка на тепсија со кварк со ниски хидрати:

Сите состојки добро измешајте ги во сад за матење.

Совет: Тепсијата за урда станува навистина мека и кремаста ако ја подготвите со рачен блендер. Тука можете да купите моќен рачен мешалка што можете да го користите за да направите други одлични рецепти.

Истурете сè во подмачкана тава со извор.
Ставете ја тавата со пружина во рерна загреана на 160 ° C и печете ја во рерна добар час. Кога тепсијата за сирење со малку јаглени хидрати ќе стане кафеава одозгора, покријте ја со хартија за печење.

Цена за целата тепсија за урда

Нутриционистички вредности за целата тепсија на кварк:
1085 kcal
103 g протеини
16,3 g маснотии
124 g јаглехидрати
Во прилог на ниски рецепти за јаглени хидрати, можете да го користите и Тенок систем. Со производите на Слим Систем можете да замените 1 до 2 оброка на ден. Тенок систем е дизајниран да ви помогне да ја постигнете и одржувате вашата пријатна тежина. Тенок систем ве придружува на балансиран начин со вкусна палета на производи.

Повеќе јадења со малку јаглени хидрати се пицата со малку јаглени хидрати, палачинката без брашно, здравиот шницел од целер, палачинките од тиквички направени со бадемово брашно, палачинките со зеленчук со ниски хидрати и ролните со ниски хидрати.

Ова е добар блог за слабеење без диета.

---