Печење со ниски калории - најдобри совети ВЕСНИ
Дали јадете свесно, но не сакате да правите без едното или другото парче пециво? Тогаш треба да ги прифатите нашите совети и трикови до срце и да печете со ниски калории. Така можете да создадете вкусни, лесни колачи кои не мора да поминат без ништо во однос на вкусот.
Уживајте некое парче торта од сега и тогаш без жалење? Ако сакате да печете нискокалорично, може да биде и малку повеќе! Нешто помалку маснотии, јајца и шеќер во тестото, за еден Бујна полнење со овошје и лесни креми на врвот, и ништо не застанува на патот на безгрижното слатко задоволство.
Едноставно намалете ги мастите
Путер со половина маснотии или јогурт е одличен начин да заштедите маснотии при правење тесто. Важно е да го погледнете пакувањето пред употреба. Таму ќе најдете белешка дали соодветниот производ е погоден за печење, бидејќи тоа не важи за сите масти што можат да се шират. Масна храна како ореви, рендан кокос, чоколадо или марципан исто така не треба да се користи за печење лесни колачи.
Препорачливо е да се печат нискокалорични мафини или кекси, Случаи за печење хартија да се користи. Значи, не ви требаат маснотии или лебници за вдлабнатини на плехот за мафини. Lightе полесна торта во едно Силиконски калап за печење печени, маснотии, исто така, може да се изостават.
Печете со ниски калории благодарение на витаминските додатоци
Ако сакате да печете со ниски калории, треба да користите што е можно помалку тесто како основа, но да користите повеќе свежо овошје за да ставите лесни колачи. Бујна прелив од јагоди, боровинки, малини, цреши, сливи, праски и нектарини ја прави тортата полесна и здрава за кратко време.
Вон сезоната, можете да користите тегла или овошје од конзерва за печење со ниски калории. Во овој случај, најдобро е да користите стока со намалени калории. Има вкус исто толку вкусно и заштедувате многу калории при печење.
Со овие идеи, нискокалоричното печење е многу лесно:
Сочно овошје, меки креми од јогурт и мек сунѓер или тесто од квасец - ова се состојките за лесни рецепти за торти со максимум 250 kcal.
Тенка основа за лесни колачи
Тесто од квасец, тесто од кварково масло, тегла од маренги или сунѓер најдобро одговара за нискокалорично печење, бидејќи се подготвува со помалку или дури и без маснотии. Ситно ренданите моркови и тиквички го прават тестото особено сочно и помагаат да се намали содржината на маснотии во печивата. Со повеќето рецепти за пециво, лесно можете да заштедите јајце или две, без да влијаете на конзистентноста на тортата.
Лесни колачи благодарение на паметните млечни производи
Без разлика дали се кремасти облоги, богат крем за торти или раскошно замрзнување: Многу пити и колачи се прават со масни млечни производи, како што се шлаг, маскарпоне или крем сирење. Алтернативи со малку маснотии за нискокалорично печење се јогурт, кварк, млеко од урда или матеница.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.