Печени пиперки со сардини и маслинки, рецепт што треба да го пробате ако сте на диета Кулинарство, рецепти

Ако сте на диета, уморни сте од зеленчук на скара и пилешки гради и сакате вкусно, полнење и нискокалорично јадење, печени пиперки со сардини и маслинки се најдобра опција. Овој рецепт е подготвен брзо и бидејќи има мал број на калории можете да го консумирате и за ручек и вечера.

Менито за диети не мора да биде здодевно и невкусно, а со пад на имагинацијата нема ни да сфатите дека сте на диета. Комбинацијата од печени пиперки и сардини е вкусна, а маслинките го комплетираат вкусот на ова јадење.

Печени пиперки со сардини и маслинки

Ако сакате да вклучите риба во вашата исхрана, но не сакате да прибегнувате кон класични рецепти, ова јадење ќе ве извлече од неволја.

состојки:

• 2 црвени пиперки, исечени на половина
• 95 гр сардини во маслиново масло
• 6 цреши домати
• лажица каперси
• 2 чешниња лук
• лажица маслиново масло
• магдонос
• сол
• пипер

---