Печено јаболко со нискокалоричен сос од ванила - корен килограм
Состојки:
- 3tsp џем или џем од слива
- 3 јаболка 150гр
- 0,75л млеко
- засладувач без калории
- 1 пакет Прашок за пудинг од ванила
Подготовка:
- Преполовете ги јаболките, јадрете ги и наполнете ги со џем од слива. Мој совет: малку цимет на јаболкото. Потоа ставете ја во рерна и варете додека јаболката не омекне.
- Подгответе го пудингот со млекото. Заменете го шеќерот со засладувач. Дополнителното млеко создава кремаст сос од ванила наместо пудинг.
- Послужете ги јаболките со сосот!
Нутриционистички вредности по порција:
- Калории: 277 kcal
- Протеин: 9,0 гр
- Јаглехидрати: 48,0 гр
- Масти: 4,0 гр
Пробајте го моето печено јаболко, сигурно има малку повеќе калории од вашите, но муслите и медот го прават многу вкусен: Потребни ви се 4 јаболка, 30 гр овошни мусли, 20 гр мед, 1 лажичка цимет. Јаболката ставете ги во јадро за сечење и ставете ги во контејнер безбеден за микробранова печка. Измешајте ги мусли, мед и цимет заедно и истурете во јаболкото. Гответе во микробранова печка на 600 вати околу 4 минути. Оставете да одмори околу 5 минути пред сервирањето. Јас правам сос од ванила како што правите вие. Нутриционистички вредности, за печено јаболко без сос: 171ккал, маснотии: 1,7гр, јаглехидрати 37,5гр, протеини 1,95гр.
@Anja, многу среќна. Всушност, пробав многу рецепти за печени јаболка и неколку рецепти тука на блогот. Ова е многу стара од 2014 година. Но, сакам да ги испробам своите.
Можете да оставите коментар со пополнување на формуларот подолу. Само текст. Коментарите се модерирани.