Печурки гради со мисиркини гради и моцарела - Сè за слабеење
И ви се случува да не знаете што да готвите за вашите најблиски? Па, не грижи се, имам совршено решение за тебе! Затоа денес помислив да ви презентирам едноставен и вкусен рецепт за ручек со многу малку калории.
Јадење од печурки со гради од мисирка и моцарела
Еден дел содржи: 410 Kcal, 13 g јаглехидрати, 62,1 g протеини, 12,1 масти, 3,9 влакна.
Свежите печурки имаат силен мирис. Ако се обидете да излупите капа, таа лесно ќе ви излезе без да се скрши. Стариот суво грозје. За лесно да ги излупите доматите, оставете ги во основата во форма на Х и потопете ги 1 минута во врела вода. Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот.
Состојки за порција:
- Печени мисиркини гради без кожа (150 гр.)
- Бели печурки (100 гр.)
- Свежи домати (50 гр.)
- Моркови (50 гр.)
- Бел кромид (20 g)
- Моцарела со 10% маснотии (60 гр.)
- Маслиново масло (1 лажичка)
Зачини (по избор): Бибер, свежо мелен бел пипер, сол.
Начин на подготовка:
- Исечете го кромидот и ситно сецканиот морков и варете го во нелеплива тава со маслиново масло и лажица вода 1-2 минути.
- Додадете ги печурките на коцки и оставете ги покриени да омекнат на тивок оган.
- Исечете ги печените мисиркини гради на мали парчиња и додајте ги во садот за готвење, заедно со излупените и исецкани на коцки домати.
- Измешајте сè добро, зачинете со сол, бибер и црвен пипер.
- Оставете ги аромите да се мешаат на тивок оган.
- Послужете со тенки ленти моцарела одозгора.
Јадење од печурки со гради од мисирка и моцарела тоа е само пример за ручек од пакетот книги за рецепти со ниски хидрати од KiloStop. Вториот се состои од 3 книги со рецепти, кои содржат комплетна диета за 6 недели.
Пакетот е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми брзо по одредени периоди на прејадување. Таа е идеална за оние кои сакаат да јадат месо, риба и сирење.
Пакетот Low Carb е структуриран во 3 тома, како што следува:
- Том 1 ја содржи вашата диета за прв 2 недели (72 рецепти), каде може да се јаде каков било вид месо, риба или сирење што сакате, заедно со многу зеленчук.
- Том 2 ја содржи вашата диета за 3 и 4 недела (84 рецепти), во која ќе можете да уживате меки млечни производи и мрсно овошје, постепено намалувајќи ја количината на месо.
- Том 3 ја содржи вашата диета за 5 и 6 недела (96 рецепти), што го прави преминот кон поразновидна диета, во која ќе консумирате и свежо овошје и цели зрна во првиот дел од денот.