Печурки како од саемот - начин на Саси со GetFit Фитнес

Обожавам печурки од саемот или Божиќниот пазар. Кој е исто така така? За среќа, можете сами да го подготвите дома во само неколку едноставни чекори. Е ви го покажам мојот одличен рецепт со ниски јаглени хидрати за пржени печурки. Има малку калории, речиси и да нема јаглехидрати, релативно голема количина на протеини, е вегетаријанска и е исто така поевтина отколку на пазарот.

како

Печурки како од саемот

Време на подготовка 5 минути

Време на подготовка 25 минути

Време на чекање/маринирање 30 минути

Време на работа 30 минути

Број на порции 2 порции

Калории (1 порција) 73 kcal

состојки

  • 400 гр печурки
  • 1 парче кромид прибл. 80 гр
  • 1 суп.л-патки доматна паста
  • 2 лажици соја сос *
  • 1 лажичка сенф
  • 1/4 лажиче кари
  • 1/2 лажичка пиперка

подготовка

Како сос од лук јадев 2 лажици цацкики, кои сè уште ги имав таму. Ако го готвите ова подоцна, ви посакувам апетит.

Нутриционистички вредности за печурките од саемот

по порција: 145 kcal за целото јадење (без цацики)
на 100 g: 0,4g маснотии, 2g јаглехидрати (од кои 1,5g шеќер), 3g протеини

Пржените печурки како од саемот се дури и вегански рецепт без цацики и идеални за веганска диета поради релативно високата содржина на протеини.

Ви се допаѓа рецептот?

Среќна сум за твоето следење! Следете ме преку е-пошта, Инстаграм, Фејсбук или Pinterest и повторно нема да пропуштите објава. Исто така, ќе добиете корисни совети за исхраната и слабеењето. Можете исто така да ме поддржите со споделување на мојот придонес.