Печурки полнети со печено сирење - рецепти за Julулиен
Рецептот за Печурки полнети со печено сирење може да се сервираат или како предјадење или како прилог. Тие се едноставни за подготовка, не бараат многу напор и може да се полнат со какво било сирење.
Печурките имаат безброј ПРИДОБИВКИ, затоа ќе ви дадам кратко резиме на она што го документирав за нив и се надевам дека ќе ги додадете во дневното мени. Печурките често се наоѓаат во диетите поради фактот што содржат над 80% вода, се богати со влакна, затоа обезбедува ситост без зголемен внес на калории. содржат витамини, рударството, Б2, Б3, Б6, Фолна киселина, есенцијални минерали допаѓа калиум, магнезиум, натриум, бакар, железо и фосфор. Затоа, тие го зајакнуваат системот имуни, намалување на ризикот од рак на дојка, но и од страна на Простата. Висока содржина на цинк ја елиминира состојбата на вознемиреност, замор и стрес, но и непријатното чувство на физичка исцрпеност и интелектуалец.
Време на подготовка: 15 минути
Време за готвење: 25 минути
| Калории | протеини | јаглехидрати | Масти | Заситени масти | Шеќери | влакна |
| 69 | 7 гр | 2 гр | 5 гр | 3 гр | 1 гр | 1 гр |
Состојки за рецептот Печурки полнети со печено сирење:
- 10 печурки (со средна капа, доволно за да собере доволно сирење)
- 1 лажичка сок од лимон
Начин на подготовка:
1. За почетници, излупете ги печурките. Ставете ладна вода во сад и сок од лимон, исчистете ги добро од камчиња и земја. Лимонот ќе им помогне да не станат кафеави за време на готвењето.
2. Во плех обложен со хартија за печење, ставете ја капачето надолу и печете на 200 степени 10 минути. За тоа време, целиот вишок вода ќе излезе од нив.
3. По истекот на времето, извадете ги и сменете го плехот за печење од плехот. Посипете малку сол и бибер во капите, наполнете ги печурките со дарежлива коцка од моцарела, Одозгора изрендајте сирење гауда, и ставаме малку над тоа копар сецкани и малку зелен кромид.
4. Печете 15 минути на 180 степени, и на крај можеме да го поместиме плехот на горната полица за убаво да зарумени сирењето или да ја поставиме рерната да се загрева само одозгора. Добар апетит!