Педијатрите предупредуваат на премногу вежбање; Здравствен град Берлин
Телото плаќа висока цена за премногу амбиции
Никој не би негирал дека спортот е неопходен за здрав развој. Но, како и секогаш, точната количина на вежба е важна. Премногу спорт може да доведе до трајно оштетување, особено кај децата и адолесцентите во фаза на раст. Деформатираните стапала, рамената и зглобовите се видливи, но ова исто така може да резултира со нарушувања на растот или лизгање на пршлените. Покрај тоа, детските хирурзи предупредуваат на повреди на преоптоварување од микротравма. Станува збор за повреди на коските, зглобовите и тетивите кои не се видливи за окото.
Премногу спорт: Оштетувањето од прекумерна употреба е често невидливо подолго време
„Особено за време на пубертетот, телото прави уште еден значаен излив на раст“, објаснува професорот др. Питер Шмитенбехер, директор на Клиниката за детска хирургија на клиниката Карлсруе: „Во оваа фаза, ткивата реагираат особено чувствително на прекумерен стрес.“ Ова се однесува на спортот, особено кога нема доволно време за одмор и закрепнување. Особено изложени на ризик се плочите за раст и незрелите коски, зглобови и тетиви кои сè уште растат.
Секој што претерува со спортот како дете и адолесцент, мора да очекува зголемени фрактури на коските, хроничен тендинитис, деформирани коски и трајна болка.
Со цел да се избегнат опасностите, децата не треба да се претренираат до крајот на фазата на раст на пубертетот и не треба да се концентрираат исклучиво на еден спорт. „Важна е различна структура за обука, соодветна на возраста, со доволно периоди на загревање и одмор, советува детскиот хирург. Треба да биде најмалку два дена за одмор во неделата и максимум три до четири часа обука дневно.
Обрнете внимание на вистинската спортска опрема
Вистинската „спортска опрема“ исто така помага да се избегне оштетување од преоптоварување. Патиките секако мора да одговараат и треба да бидат квалитетни. Заштита на зглобовите или шлем може да бидат корисни во одредени спортови. Кога возат велосипед, децата дури мора да носат и кацига. Станува потешко да се тренира на ортопедски погодна површина како што се навлажни подови на салата, но барем можете да обрнете внимание на тоа.
Детскиот хирург Шмитенбехер ги советува родителите и обучувачите против преголема амбиција. Срамота е само: Повеќето деца по природа не се создадени да бидат исклучителни спортисти. „Вашето тело плаќа висока цена за обидот да го присилите ова“.