За простување на соседот

Дали простувањето на соседот звучи како библиски концепт? Иако е точно дека духовната страна на овој чин е исклучително важна, простувањето на оној кој ви згрешил има и исклучителни психолошки придобивки.

Не само што свештениците или духовните советници денес проповедаат прошка на својот ближен, туку и специјалисти за ментално здравје ве водат да ја постигнете оваа состојба толку неопходна за мир, благосостојба и духовна хармонија. Погледнете подолу за придобивките од простувањето, како да простите и што да направите ако не можете да го надминете она што се случи: со други зборови, сè е за прошка!

Што значи да му простиш на соседот?

Колкумина од нас се доволно привилегирани да воделе постоење заштитено од зло? Повеќето од нас имаа пријател кој нè изневери, момче кое не изневери, колега што сакаше да го загрози нашиот професионален углед, или едноставно непријател кој не собори на земја се додека не почувствувавме дека не сме ни имаме уште што да лепиме.

Не е важна природата на злото што го претрпевме, туку амплитудата на чувствата што не испробаа после: не само лутина и тага, кои се природни, туку и незадоволство, омраза, желба за одмазда, што честопати нè прави многу полошо за нас од лицето на кое ги негуваме нашите чувства.

Тешко е да се зборува за простување на ближниот и да се најде дефиниција, бидејќи самиот чин е различен за секого. Но, простувањето можеме да го генерализираме и разбереме како одлука за оставање на незадоволствата и да престанеме да размислуваме за одмазда.

Бидете внимателни, простувањето не значи и заборавање. Штетата што ви е направена може да остане во вашата меморија засекогаш, но разликата е во тоа што со прошка ја негирате моќта што ја има над вас. Простувањето не значи дури и извинување на таа личност, иако, во најдобар случај, може да ви донесе емпатија, сочувство, а понекогаш дури и разбирање за направената неправда. Важно е дека откако ќе простите, ќе се чувствувате слободни, а чувството е неспоредливо.

Кои се придобивките од простувањето?

Она што е од суштинско значење за да се разбере е дека простувањето е акт насочен кон вас, а не кон оној што ви згрешил. Се разбира, со простување ќе и дадете подарок на таа личност, но има случаи во кои вашиот чин не само што нема да биде ценет, туку и не е посакуван. Важно е да сфатите дека простувате за поубав живот!

Еве како психолозите ги сумираат најважните придобивки од простувањето:

зајакнување на поздрави односи;
подобро ментално здравје;
намалување на вознемиреност и стрес;
ниска волтажа;
олеснување на симптомите на депресија;
посилен имунолошки систем;
подобро кардиоваскуларно здравје;
повисока самодоверба.

Но, можеби најважната предност што ќе ја уживате откако ќе простите некому е дека таа личност, без оглед што ви направија или што ви значеше, веќе нема контрола над вас. Сега можете да пристапите до мир, спокој, можете да внесете радост, благодарност и надеж во вашиот живот. Afterе почувствувате, откако ќе му простите на соседот, не само позитивни ефекти врз физичкиот план, туку и ментално и духовно.

Што ако не му простиш на соседот

Не велиме дека е лесно да се прости, бидејќи не е така. Напротив, понекогаш работите можат да бидат обратно: полесно е да носите лопати и да прибегнувате огорченост во срцето. Но, одбивањето да му простите на соседот може да има штетни последици во вашиот живот:

ќе внесете гнев, горчина и недоверба во сите односи што ги зајакнувате;
веќе нема да уживате во животот, бидејќи сте задушени во вашето „ќебе“ од омраза, не можете да дишете;
почнувате да развивате симптоми на депресија или анксиозност;
може да се оддалечите од духовниот живот или да чувствувате дека вашиот живот нема цел;
ќе ви биде сè потешко да се поврзете со другите.

Како да му простите на соседот

Простувањето е цел процес и не може да се постигне со еден чекор. Еве неколку чекори што психолозите треба да ги направат:

признавајќи дека треба да простите;
разбирање на делото што треба да му биде простено и целосна свесност за нејзините ефекти: треба да бидете искрени со самите себе;
разбирање на вашите емоции, ефектите што злото ги има врз вас и одлуката да се ослободите од нив;
свесниот и претпоставен избор да прости;
надминување на статусот на жртва.

Како што реков, овој процес може да биде застрашувачки, патување од темнина до светлина. Затоа можеби во одреден момент ќе ви треба помош од специјалист, духовен ментор или многу добар пријател.

Што правите ако не можете да простите

Можеби ќе откриете дека колку и да се трудите, понекогаш едноставно не можете да простите. Особено ако лицето кое ви згрешило продолжи да се однесува на ист начин, простувањето на вашиот сосед може да изгледа како шарен и убаво спакуван концепт, но невозможно да се постигне. Еве што можете да направите!

Бидете емпатични: ставете се на местото на оној што ви згрешил, обидете се да ги разберете неговите причини и дури искрено запрашајте се дали не би го сториле истото. Но, не држете се до какви било разлики помеѓу вашите реакции, бидејќи тоа не е важно.

Сетете се на приликите кога повредите некого исто така. Дали ти е простено? Тогаш ќе ви биде полесно да го сторите тоа за другите. Помислете на карма!

Напишете во списание, медитирајте или молете се. Beе бидете изненадени колку помош можете да добиете на овој начин. Обратете се на личност за која сметате дека е мудра, без разлика дали е свештеник, психолог, ментор или едноставно пријател; важно е да се чувствувате пријатно.

Тој разбира дека простувањето е процес, а не чин што веднаш се остварува. Со секој мал чекор сте поблиску до мирот.

Ако простеното не се смени?

Простувањето е дар даден на тебе, како што реков, не само на оној што те повреди. Дури и ако овој човек изгледа неспособен за промена, не жали или не покажува знаци на грижа, важно е да сте постигнале мир, радост и спокој.

Исто така, имајте на ум дека простувањето не мора да значи помирување. Покрај тоа, помирувањето понекогаш може да биде невозможно, па дури и независно од волјата на страните: ако лицето кое ве повредило починало или исчезнало, сè што можете да понудите е прошка.

Ако ти треба прошка на соседот?

Важна точка кога зборуваме за простување на нашиот сосед: многу е можно да сте на другиот крај, оној оптоварен со вина. Што можете да направите тогаш?

Ако сте оној на кој му треба прошка, бидете свесни што сте згрешиле и признајте си дека сте погрешиле. Не биди премногу груб кон себеси; го направивте овој чекор и тој е од непроценливо значење.

Разговарајте со оној што го повредивте. Искрено кажете што мислите, изразете жалење, извинете се, но не извинувајте се. Не оставајте впечаток дека ја минимизирате повредата што сте ја предизвикале.

Не и најмалку важно, од витално значење е да не чекате за прошка. Никој не ти го должи тоа и не ти е осигуран. Сè што можете да направите е да испратите добри мисли на личноста што ја вознемиривте и да се надевате на мир и за вас и за неа.

Што мислите за простување на вашиот сосед? Дали мислите дека овој чин е можен? Како простуваш?

Погледнете и која е најсилната молитва за прошка! И, ако сте погрешиле, откријте ги најубавите пораки за прошка за вашиот убовник!