Педометар ви помага да изгубите тежина Јадете попаметно

јадете

Да, бројачите на чекори се еден вид личен тренер во секојдневниот живот и ефективно помагало за мотивација за секој што не е обучен и не се движел многу досега. Без оглед на шопинг, на работа или пешачење: секој чекор е важен!

Педометар за мотивација

Секој што направил 5.000 до 6.000 чекори на ден, може, на пример, да планира да ги зголеми своите перформанси за 500 или 1.000 чекори секоја недела. Според студиите, плус 3000 чекори на ден треба да помогнат во регулирање на метаболизмот на долг рок.

Педометар за подобро здравје

Многу лекари го препорачуваат педометарот не само за слабеење, туку и за општа здравствена заштита, бидејќи ја зголемува свеста за сопствената физичка активност и може да мотивира дополнителна физичка активност. Се нудат ефтини механички и нешто поскапи електронски уреди. Ако прикачите ваков мини-компјутер на вашиот ремен или појас, секој чекор се брои и, на многу уреди, се зачувува.

Како работи сето тоа?

Меур од жива или метална топка во внатрешноста на уредот се навалува напред и назад поради движењата на телото додека работи и работи со тезга. Некои педометри исто така покажуваат приближно поминато растојание врз основа на нивната сопствена просечна должина на чекорот. Другите модели ја пресметуваат приближната потрошувачка на калории користејќи ја телесната тежина.