Пеење и исхрана - Влијанието на одредена храна врз инструментот „глас“ - Диполд
Фитнес и здравје - тема која сè повеќе станува тренд на 21 век. Огромен фактор во ова е здравата исхрана - и за пејачите.
Што е добро за моето тело Која храна треба да ја избегнувам? И така натаму. Дури и пејачите не можат да избегнат долгорочно да се занимаваат со овие прашања, бидејќи одредени пијалоци и храна можат да имаат значително влијание врз гласот на една личност.
Еднаш, на моите часови по пеење во Виена дојде една млада жена, која ја придружував вокално некое време. Таа беше некако поразлична од вообичаена, подобра, помотивирана и нотите што ги пееше беа „поинтензивни“ од вообичаеното.Кога ја прашав што е различно тој ден, таа ми одговори „Ја сменив исхраната и сега го сторам тоа редовен спорт ".
Како вокален тренер, важно ми е да им дадам на моите студенти придонес за физичкото здравје и неговите ефекти врз „гласовниот“ инструмент. Особено во областа на „исхраната“, треба да се земат предвид неколку работи.
Која храна треба да ја избегнувате пред да одите на часови за пеење?
Одредени пијалоци или храна всушност можат да имаат негативно влијание врз вокалниот орган.
На пример, сакам да ги советувам моите студенти да избегнуваат консумација на чоколадо и млечни производи пред настапи или часови за пеење, бидејќи се вели дека овие имаат ефект на формирање лигавица. Агрумите и другите кисели производи можат да го иритираат гласот, така што тие исто така не се корисни пред вокалната изведба.
Понатаму, не се препорачува консумирање на многу зачинета храна, бидејќи може да доведе до таканаречен „киселински рефлукс“, што може да биде многу непријатно и инхибитивно додека пеете. Одредена храна, како што се кафе, чај или сода, имаат ефект на сушење на гласните жици, па затоа дефинитивно треба да се избегнува пред изведбата.
Пушење и вокално тренирање во студиото Диополд глас? Не, благодарам!
Не е за ништо што пароли од типот „Пушењето е опасно за вашето здравје“ сега се наоѓаат на секое пакување цигари.
За пејачите пушењето цигари е чист отров. Се разбира, секое тело и глас се различни. Но, дури и ако се чини дека таканаречените стапчиња за никотин немаат големо влијание врз некои системи, јас можам само да советувам против потрошувачката на цигари на секој што сака да продолжи со кариера како пејач.
Пушењето не само што го суши гласот, туку исто така може да доведе до насобирање на катран во белите дробови, што долгорочно може да влијае на дишните патишта.
И секој добар пејач знае дека дишењето е сè што е крај и крај на секоја техника на пеење.
Исто така, постојано доживувам пејачи кои изгубиле своја пријатна, пријатна гласовна боја преку конзумирање цигари, бидејќи пушењето може трајно да го промени звукот на гласот. Јас можам само да ја советувам секоја добра пејачка „Ако сакате да го задржите звукот на вашиот глас, откажете се од цигарите“.
Сепак, потрошувачката на цигари не е штетна само за белите дробови и гласот, туку може да доведе и до општо влошување на благосостојбата и, како што сите знаеме, исто така, предизвикува рак. Затоа, направете си услуга на себе, на своето тело и на својот глас и држете се подалеку од цигарите.
Последната ставка на „списокот за откажување“ е пиење алкохол. Бидејќи не само што го суши гласот, како пушењето, туку е познато и дека има влијание врз нашата перцепција и способноста за размислување. Не паничи - не секој добар пејач е анти-алкохолен, но дефинитивно е предност да уживаш во алкохолни пијалоци во умерени количини или ПО СЛИКА.
Грижете се за вашето тело и вашето тело се грижи за вас
На крајот на краиштата, грижете се за вашето тело и вашето тело се грижи за вас.
Направете што е добро за вас, дајте му на вашето тело вежбање, свеж воздух и доволно сон и слушајте што ви кажува.
Сè што е добро за вас е добро и за вашиот глас.
И сè што е добро за вашиот глас ја промовира вашата вокална изведба.