Пегано диета со псоријаза
Johnон Пегано не само што бил познат лекар, туку ја проучувал и способноста на човечкото тело да се лекува самостојно. Тој придаваше големо значење на вежбањето, духовниот став, чистењето на организмот од производи што се распаѓаат и правилна исхрана. Особено, развиена е специјална диета на Пегано со псоријаза, помагајќи да се олесни состојбата на пациентите со оваа состојба.
Диета на Johnон Пегано
Овој американски лекар ги утврди принципите на правилна исхрана. Повеќето диети треба да се најдат на протеинска храна, овошје, зеленчук, млечни производи и житарки. Од производи за продавници, особено полу-готови и вакуумски спакувани производи, вреди да се напушти. Секоја храна со хемиски адитиви е забранета, па пациентот ќе мора да подготвува своја храна. Исклучени се мрсна, солена, пушена, остра и пржена храна и печете и брашно за да не останете далеку.
Менито за дневна исхрана Пагано не треба да содржи помалку од 1,5 литри обична чиста вода. Покрај тоа, треба да пиете свежи сокови од исцедено овошје и зеленчук, билни чаеви. Враќање на киселинско-базната рамнотежа и нормализирање на активноста на цревата ќе им помогне на растителните масла, како и лецитинот.
Кога правите мени за недела на диета со пегано со псоријаза, може да го земете како основа следново:
- за појадок со каша на вода или со додавање на млеко. Ако сакате, можете да го зачините со суво овошје и мед. Чаша чај;
- за ручек, супа од зеленчук со супа од говедско месо. Парче интегрален леб;
- за ужина од средината на утро, свежо, овошје;
- за вечера, риба варена со зеленчук. Можете исто така да исечете салата од свеж зеленчук;
- пред спиење чаша јогурт.
Пред да започнете диета, се препорачува да го ослободите телото со конзумирање на овошје и бобинки 3 дена.