Јога; Bootcamp во Шпанија во Ситжес - сега g; резервирајте ефтино!

Активен одмор на шпанскиот Медитеран

  1. Земји>
  2. Шпанија ›
  3. Каталонија ›
  4. Ситџии ›
  5. Јога и Bootcamp во Шпанија

Во близина на плажата Ситгес, неколку минути од Барселона, логорскиот камп нуди животна средина од соништата за да ја започнете вашата физичка и лична трансформација. Вие сте сместени во луксузна вила со инспиративен пејзаж. Климата е совршена за обука за пролет, есен и зима. Барселона Bootcamp нуди уникатна комбинација на елитни обучувачи, нутриционисти и фитнес специјалисти кои ви овозможуваат сеопфатна програма за ниско влијание, која е прецизно прилагодена за вас. Ова е повеќе од само фитнес, бидејќи вашиот долгорочен план е секогаш во преден план. Програмата исто така вклучува широк спектар на дополнителни активности како што се јога, медитации, семинари и часови за готвење.

ситжес

Најпопуларни карактеристики на опремата

  • Интернет во хотелот
  • Климатизиран
  • базен
  • Во планините
  • Погоден за постари лица
  • Само за возрасни
  • Надвор на отворено
  • Водени прошетки
  • Часови по јога

Програми и хотелски престој со најдобра гаранција за цената

8 дена bootcamp во Шпанија 2020 година

од 7 ноќевања, двокреветна соба, полн пансион

  • 7 ноќевања во климатизирана просторија со полн пансион
  • На денот на пристигнувањето трансфер од аеродромот Барселона Ел Прат до сместувањето во 3:00 часот по полноќ.
  • На денот на поаѓање, трансфер од сместувањето до аеродромот Барселона Ел Прат во 10:00 часот
  • Трансфер на други области за обука
  • Разговор за добредојде со главниот тренер и личен совет со нутриционистот
  • Проценка на основната метаболичка стапка (БМИ)
  • Функционален тренинг, тренинг со катлебел, часови по бокс, обука на TRX, курсеви за обука на плажа
  • Вечер часови по јога и планинарење
  • Обука за внимателност и когнитивна бихевиорална терапија
  • Користење на џакузи, области за релаксација и базени
  • Часови за готвење
  • Семинар за исхрана
  • 1 бесплатна масажа (60 мин)
  • Специјална гурманска вечера на последната вечер од кампот

Телефонски код за резервација: YD4P1

Прилагодете го престојот во хотел

15 дена bootcamp во Шпанија 2020 година

од 14 ноќевања, двокреветна соба, полн пансион

  • 14 ноќевања во климатизирана просторија со полн пансион
  • На денот на пристигнување, трансфер од аеродромот Барселона Ел Прат до сместувањето во 3:00 часот по полноќ.
  • На денот на поаѓање, трансфер од сместувањето до аеродромот Барселона Ел Прат во 10:00 часот
  • Трансфер на други области за обука
  • Разговор за добредојде со главниот тренер и личен совет со нутриционистот
  • Проценка на основната метаболичка стапка (БМИ)
  • Функционален тренинг, тренинг со катлебел, часови по бокс, обука на TRX, курсеви за обука на плажа
  • Вечерни часови по јога и планинарење
  • Обука за внимателност и когнитивна бихевиорална терапија
  • Користење на џакузи, области за релаксација и базени
  • Часови за готвење
  • Семинар за исхрана
  • 1 бесплатна масажа (60 мин)
  • Специјална гурманска вечера на последната вечер од кампот

Телефонски код за резервација: YD4P2

Прилагодете го престојот во хотел

Уживајте во вашиот одмор - дури и за време на периодот Корона

Нашите хотелски партнери и ние правиме се што можеме за да обезбедиме нашите гости да уживаат во релаксирачки одмор, дури и во овие тешки моменти. Дури и ако сега има нормални локални ограничувања поради официјални барања, благодарение на нашата голема посветеност можете да уживате во чувството на слобода, одмор и релаксација во најголема мера. На следните страници ќе најдете тековни информации за ограничувањата во Шпанија поради Корона.

Јога и Bootcamp во Шпанија детално

Преглед на патување

Mission Мисијата на Bootcamp е да осигури дека ќе постигнете неверојатно позитивни промени во вашето здравје, како и слабеење додека уживате во незаборавниот престој во ексклузивна вила. Овластениот тренер ЕРЕПС, Иин Бејнбриџ и неговиот тим обезбедуваат високо ефективна програма за обука која ветува губење на тежината и треба да ве стави на пат кон трајна промена во вашата сила, здравје и благосостојба. Секој ден се планира да биде инспиративен и заживувачки, со внимателно испланирани тренинзи кои се и забавни и ефикасни. Сите сесии за обука се опционални бидејќи секој учесник има различно ниво/позадина на фитнесот. За да го заокружите тренингот, се сервира здрава и вкусна храна со највисок квалитет, земајќи ги предвид посебните нутритивни потреби.

Низа на програма

  • 07:00 - 08:00 часот брза утринска прошетка/пешачење
  • 08:30 - 08:45 часот: Појадок/тресење
  • 09:00 - 10:00 часот: Експлозија на коло
  • 10:00 - 10:15 часот: закуска
  • 10:15 - 11:30 часот: обука за TRX
  • 11:30 - 11:45 часот: пауза
  • 11:45 - 12:30 часот: Основна обука
  • 12:45 - 14:00 часот: ручек
  • 15:15 - 16:15 часот: Кардио бокс
  • 16:15 - 17:15 часот: Сесија за обука
  • 17:15 - 17:30 часот: Ужина
  • 17:30 - 18:30 часот: Јога
  • 19:00 - 21:00 часот: вечера
  • 20:00 - 21:00 часот: Факултативна масажа (за доплата)

Програмските промени се задржани.

Датуми и цени

8-дневен камп за подигањепочнувајќи од сабота

Јануари - март и ноември - декември:
Стандардна двокреветна соба 2,150 €/стр.
Стандардна единечна соба 2.450 евра.
Двокреветна соба супериорна 2.400 €.
Еднокреветна соба супериорна 2,850 € п.п.

Април - јуни и септември - октомври:
Стандардна двокреветна соба 2,475 €/стр.
Стандард за единечна соба 2,850 €/стр.
Двокреветна соба супериорна 2,725 € п.п.
Еднокреветна соба супериорна 3,250 €/стр.

Јули август:
Стандардна двокреветна соба 2.950 € .Стр.
Стандардна единечна соба 3.450 евра.
Двокреветна соба супериорна 3,250 €/стр.
Единечна соба супериорна 3.950 € п.п.

15-дневен камп за подигање
почнувајќи од сабота

Јануари - март и ноември - декември:
Стандардна двокреветна соба 4,178 € .Стр.
Стандардна единечна соба 4.655 € .Стр.
Двокреветна соба супериорна 4.658 € п.п.
Еднокреветна соба супериорна 5,415 € п.п.

Април - јуни и септември - октомври:
Стандардна двокреветна соба 4.808 € п.п.
Стандардна единечна соба 5.415 € .Стр.
Двокреветна соба супериорна 5.288 € п.п.
Еднокреветна соба супериорна 6,175 € п.п.

Јули август:
Стандардна двокреветна соба 5.728 € .Стр.
Стандард за единечна соба 6,555 € стр.
Двокреветна соба супериорна 6,303 € стр.
Еднокреветна соба супериорна 7,505 € стр.

Можно е да резервирате камп за подигање 21 или 28 дена.
Цени и датуми за ова на барање.

Вака живееш

Сместено помеѓу крајбрежјето и планините, Вила Мирет идеален за релаксирачки одмор во каталонското село. Сместено е во селото Сант Пере де Рибес, на работ на природниот парк Гараф. Со шармантниот град Ситгес на само 5 минути возење далеку, сè е на дофат, од зачудувачки плажи до жив ноќен живот. Барселона Сити е оддалечен само 30 минути со автомобил. Вилата датира од 1669 година и задржува многу оригинални карактеристики додека е реновирана според современите стандарди. Секоја приватна просторија е опремена со клима/греење и приватно седење. Покрај прекрасните 14 спални соби, Вила Мирет нуди прекрасен надворешен базен и голема градина. Исто така, има прекрасна трпезарија со поглед на пејзажот, како и простории за состаноци и прекрасна винарска визба за дегустација на вино или слично.

Theе бидете сместени во алтернативно сместување на следните датуми. Обуката се одвива во кое било време на теренот на Вила Мирет.
04.04. - 11.04.2020 Вила Викторија
04/11 - 18.04.2020 Вила Каталина
18 април - 20.04.2020 Вила Викторија
20 јуни - 27.06.2020 година Вила Каталина

двокреветна соба стандард

Код за соба за телефонски резервации: YD4D1

Стандард за единечна соба

Код за соба за телефонски резервации: YD4E1

Двокреветна соба супериорна

Код за соба за телефонски резервации: YD4D2

Единечна соба супериорна

Код за соба за телефонски резервации: YD4E2

Храна и уживање

Секојдневно се служат вкусен појадок, ручек и вечера, како и други закуски. Нутритивно здраво и локално подготвено, менито е дизајнирано за да ги зголеми вашите цели во фитнесот, без да го нарушите вкусот. Храната се користи за да се надополни тренингот и да се осигура дека никогаш нема да бидете гладни. Органските производи буквално потекнуваат од нашето сопствено одгледување, имено од сопствената градина на вилата. Специфични нутриционистички потреби (вклучително и алергии) може да се задоволат, а се нуди и веганска и вегетаријанска храна.

Примери за храна:

  • Смути со протеини (банана, бадемово млеко и протеин од сурутка во прав)
  • Енергетски засилувач (акаи, банана, гуарана, боровинка)
  • Супер детоксикација

Детоксификација

Програми што доведуваат до прочистување и детоксикација на организмот со помош на промени во исхраната, превентивна терапија со дебелото црево и други апликации. Ова не само што служи за зголемување на виталноста и благосостојбата, туку и за намалување на телесната тежина.

Супи и салати:

  • Зачинета супа од тиква со ѓумбир и куркума
  • Јајце со пике со половина авокадо, црн сусам и пико degallo
  • Детокс салата со зеленчук, свеж зеленчук, бор ореви и сос од босилек
  • Супа од карфиол во боја на крем со масло од тартуф и медитерански пуканки

  • Полека варени пилешки гради со сезонски зеленчук, семки од калинка и сос од портокал винегрет
  • Пица од печурка портобело на скара
  • Парен лосос со брокула, карфиол, чили, кокос и лисја од бадем
  • Бифтек од филе говедско говедско месо со зелена салата од роман и пиперки на скара

Инклузивни услуги

  • Преку ноќ во климатизирана просторија со полн пансион
  • На денот на пристигнување, трансфер од аеродромот Барселона Ел Прат до сместувањето во 3:00 часот по полноќ.
  • На денот на поаѓање, трансфер од сместувањето до аеродромот Барселона Ел Прат во 10:00 часот
  • Трансфер на други области за обука
  • Разговор за добредојде со главниот тренер и личен совет со нутриционистот
  • Проценка на основната метаболичка стапка (БМИ)
  • Функционален тренинг, тренинг со катлебел, часови по бокс, обука на TRX, курсеви за обука на плажа
  • Вечерни часови по јога и планинарење
  • Обука за внимателност и когнитивна бихевиорална терапија
  • Користење на џакузи, области за релаксација и базени
  • Часови за готвење
  • Семинар за исхрана
  • 1 бесплатна масажа (60 мин)
  • Специјална гурманска вечера на последната вечер од кампот

Учител и тренер по јога

Иин Бејнбриџ (Главен тренер)
Иин има скоро 20 години меѓународно искуство во вежбање, здравје и фитнес. Тој е акредитиран REPS и iC-REPS и меѓународно регистриран личен тренер, специјалист за функционален тренинг, инструктор Kettlebells, SMR инструктор, специјалист за упатување медицински вежби, советник за исхрана и исхрана и овластен специјалист за управување со болки во грбот.

Лиам Солт (Инструктор)
Лиам е пензиониран инструктор за физичка обука (ПТИ) со 14 години примерна служба во Кралското воено воздухопловство (РАФ) и британската армија, за време на кое им даде 18 месеци физичко образование на принцовите Вилијам и Хари за човечки ресурси. Лиам има голем број застрашувачки квалификации во областа на пред и постпартално, пристапи за кондиционирање на телото, спортска исхрана и е квалификуван лекар во невро-јазично програмирање (НЛП). И да покаже дека го практикува она што го проповеда: има учествувано и во 4 триатлони на Ајронмен.

Janо Јангелс (Наставник по јога)
Isо е еден од само 6 искусни наставници по динамична јога, со над 5000 часа обука во различни стилови и методи на јога, вклучително и јога терапија. Пред ова, таа ја предводеше просторијата Новбејога во Ситгес, Шпанија 10 години и патуваше ширум Европа, водејќи работилници и повлекувања, надгледувајќи наставници по јога и предавајќи динамични потопувања и обуки во јога. Таа воведе часови по јога и медитација на стотици студенти за 2 децении. Нејзиното учење е обележано со длабока посветеност и страст кон јогата, која трае повеќе од три децении и започнува во Индија, каде што живеела, студирала и практикувала во поголемиот дел од 90-тите години на минатиот век. Нејзината страст во моментов е развој на континуирано образование на наставници по јога и континуирано воведување на интелигентна и одржлива практика на јога, движење и медитација, достапна за сите. Таа навистина ужива да внесува рамнотежа во грижата и поддршката во распоредот на подигање и сака да биде дел од тимот.

Јога стил

Јога Хата
Динамична јога
Ресторативна јога
Јога од ајенгар
Соматска јога и медитација

Ниво на јога

За почетници
За напредни
За професионалци

јазик во училницата

стигнувајќи таму

Трансферот од/до аеродромот Барселона Ел Прат е вклучен во цената на турнејата.
На денот на пристигнување, трансфер од аеродромот Барселона Ел Прат до сместувањето во 14 часот.
На денот на поаѓање, трансфер од сместувањето до аеродромот Барселона Ел Прат во 10:00 часот

ПРИСТИГ ЛЕТОТ може да се резервира преку телефон
Меѓународен аеродром во Барселона (БЦН): (приближно 32 км/30 минути)

Понатамошна информација

Услуги што може да се резервираат на страницата:
Масажа 78 €
Третман 108 €

Минимален број на учесници: 5 лица. Доколку не е постигнат бројот на учесници, организаторот може да го откаже патувањето до 30 дена пред почетокот.

Хотел на прв поглед

Генерал
  • базен
  • Интернет во хотелот
  • Само за возрасни
  • Надвор на отворено
покажи повеќе
  • Во планините
  • Климатизиран
  • Погоден за постари лица
Фитнес и слободно време
Јадете пијте
  • Храна без лактоза
  • Храна без глутен
  • Вегетаријанска храна
  • Веганска храна
покажи повеќе
  • Дијабетична диета
  • Диетални оброци
  • Лесна храна
  • Намалена диета
Спа и велнес центар

Интересни врски

Вашите експерти

Нашиот тим ќе биде среќен да ве советуваме лично: 069 40588588