Пејн Дукан - Едит; s Кујна
Бидејќи сум на диета, најмногу ми недостига леб и пецива и слатки.
Ми недостасува аромата на добар, свежо направен домашен леб.
Но, морам да бидам задоволен со болки Дукан, кои иако не толку добри како лебот
нормално домашно, ми се допадна, а во ПП денови е добредојдено
Повеќе луѓе кои се грижат Дукан диета, Ме прашаа за рецептот за леб, еве го тука! 🙂
Ветувам уште подобар во иднина
Секако, може да го јадат оние кои не ја следат диуканската диета, но сакаат повеќе диетален леб
2 л трици на псилиум
1/2 lgt засладувач (ксилитол)
- количини за форма од 6 см х 12 см -
Внимателно! Иако можеби сте во искушение да користите брашно од овес или интегрално брашно во исхраната „дукан“
(фаза на напад) и крстарење) брашно од секаков вид е забрането!
Не плашете се дека во рецептот има 3 вида трици. Тоа значи влакна и влакна
ни треба како воздух за правилно варење.
Како дојде:
Измешајте го јајцето со засладувачот и солта околу 1-2 минути.
Измешајте ги триците и квасецот во посебен сад и ставете ги над јајцата.
Додадете го јогуртот и добро измешајте.
Ние ја истураме композицијата во мала форма (користев картонска форма од 6cmx12 cm)
и печете во загреана рерна на 180С околу 40-50 минути.
Ако користите вообичаен плех за торти, порамнете го со хартија за печење.
За силиконски калапи, нема потреба.
Во мојата форма, само ставив хартија за печење на дното, и лесно се излупив од wallsидовите со кршење.
Лебот ќе остане малку влажен, ако го сакате посува, може да го исечете на парчиња откако ќе се олади.
и ставете го во загреана рерна, во плехот на шпоретот, на хартија за печење
Вкусот е добар, поради квасецот е прилично близок до вкусот на интегрален леб/греам.
Во иднина ќе се вратам со друг рецепт за леб. 🙂