Пенелопе Круз, прекрасна со диета на чоколадо и вино - посно или дебело
Пенелопе Круз е родена во Мадрид, Шпанија, па можеме да се пофалиме дека една од најдобро оценетите актерки во Холивуд е Европската со вистински документи! Малкумина знаат дека Пенелопе, пред да гради успешна кариера во прекуморскиот филмски град, била успешна балерина, па нејзината фигура била „работена“ напорно со илјадници и илјадници часови танцување.
Пенелопе, латинка
Дури и да е така, флуктуациите во тежината не ја заобиколија раскошната Пенелопе, особено затоа што ова е жесток гурман: „Кога работам, морам да јадам правилно, инаку немам енергија. И кога станува збор за ова, признавам дека сакам масни, пржени, нездрави јадења. Дајте ми чинија маслиново масло, сол и свеж леб и направете ме најсреќната жена на светот. Штета што не можам да го јадам ова премногу често! “.
Значи, Пенелопе е похотна и пол, а храната што не ја препорачуваат нутриционистите и привлекува внимание! Но, како таа ги надминува своите кулинарски почетоци од кулинарска гледна точка? Еве што изјави актерката за една американска публикација: „Бидејќи обожавам да јадам, а зборот диета е синоним за маки, ја избрав програмата NutriFit. Бидејќи нутриционистот ми вети дека нема да се одречам од пица, тестенини и ориз со ракчиња! “. И тој не се предаде!
NutriFit, изборот на убавата Пенелопе
Прекрасната актерка е висока 1,65 м и тешка 53 килограми, но со одредени улоги за кои е потребна повеќе филиформна фигура, но и со бременост (Пенелопе има едно и пол годишно момче со актерот Хавиер Бардем), таа самоуверено се сврте кон Програма NutriFit, исклучително популарна меѓу холивудските диви.
Еве што јаде Пенелопе еден ден:Појадок:
Палачинки со леќата или омлет со зелен кромид, пржени во капка маслиново масло.
Утринска закуска:
Овошна салата со јаболка и бобинки или смути со див овес и овошен сок од бобинки - едноставно ставете бобинки, овес и половина банана во блендер.
Ручек:
Пилешки гради на скара, потоа исечени на јулиен и ставени на тезга на органска пица, украсени со суров зеленчук и салата или интегрални тестенини со варено месо од мисирка и печурки на скара
Попладневна закуска:
Кускус со суво грозје или протеинска шипка
Вечера:
Печен треска со боранија и зелена салата или пилешко со печурки натопени во вино и гарнир од мешан, суров зеленчук
Закуска:
Четири квадрати темно чоколадо
Забелешка: Пенелопе може да пие мала количина црвено вино на оброците. Сирење и путер се строго забранети
Што се однесува до движењето, Пенелопе не може да издржи да оди во теретана, па плива 30 минути секое утро.
„Дали знаете како го правам тоа? Мислам на храната како пријател, а не како непријател. и така успевам да останам слаба. Уживам во секоја порција, јадењето е ритуал. Не гледам телевизија кога јадам, не брзам сендвич во колата. И тоа е она што мислам дека треба да го сториме сите “.