Персонализиран план - catWALK Nutrition - од Космина Миерлеску
Сопствен план
Заедно ќе создадеме персонализирано мени за да ви помогнеме да се чувствувате најдобро, почнувајќи од вашите кулинарски преференции, резултатите од тестовите на крвта и работниот распоред. Нема да ви наметнувам правила и нема да ви забранувам одредена храна, но оние што се по ваш вкус ќе ги надополнам со дополнителна храна.
Ова ќе го земеме предвид при изготвување на вашиот персонализиран план добивање на натпревар помеѓу внесувањето храна и потребите на вашето тело.
Програмата за исхрана не треба да доведе до нервоза, вознемиреност, замор, туку да обезбеди дневна енергетска поддршка, да ги вклучи сите хранливи материи во оптимални пропорции за телото, до нуди разновидност на мени, нови вкусови, текстури, бои и здрави комбинации на храна.
Колку поприродно ја подготвуваме нашата храна, таа ќе биде поздрава и ќе доведе до подобрување на болестите. Тие сочинуваат здрави, раширени менија на три главни оброци и две закуски секој ден.
Дали вашата цел е да изгубите тежина или да зголемите тежина? Знаете дека високото ниво на киселост во вашето тело е главната причина за вишокот тежина? Ако сте од оние луѓе кои сè уште мислат дека со гладување ќе изгубите тежина, избришете го ова поедноставно размислување од вашиот ум, и сакам да разберете дека преку редовни оброци, хидратација и спорт ќе уживате во посакуваните резултати.
Енергијата не се губи, енергијата се трансформира.
Вежбањето ги зајакнува нашето тело и коски, го одржува мозокот во состојба на тревога, а телото е младо. Во моментот кога ќе ги потрошите калориите што ги трошите, вашето тело ќе произведе повеќе енергија и така ќе можете да ги исполните своите цели.
Спорт препорачувам: јога, пливање, боречки вештини (кик-бокс), фитнес, танц и каков било вид на движење во кое уживате.