Персонализирани диети, книга што прави да изгубите тежина здрави
Д-р Вера Даги ја лансира, во четврток, 29 мај, книгата „Персонализирани диети“, книга што се базира на концепт кој совршено одговара на потребите на секоја личност.
Книгата „Персонализирани диети“ препорачува да се следат некои здрави разумни кулинарски правила засновани пред се на умереност, а не нужно на ограничувања. Ако го ограничите пристапот до целата храна и храна што ја уживате, не правете ништо друго освен да ја зголемите својата фрустрација и да ги намалите шансите за долгорочен успех.
Концептот на Персонализирана диета е дизајниран на таков начин што совршено одговара на потребите на секоја личност. Не мора да мислите дека тоа е скап метод или е погоден само за познати личности. Ние зборуваме овде за промена на вашиот животен стил според принципите прифатени од вас и вашето тело.
Тоа е најдобриот начин да добиете и одржувате резултати затоа што работи со вас и за вас.
Бизнис24 претставува два од рецептите од книгата на Вера Даги, „Персонализирани диети“, книга што ќе биде промовирана во четврток, 29 мај:
Салата а ла Вера
Рецепт за две лица:
- 3 - 4 раце на рукола
- 1 зелена салата
- 3 - 4 раце бебе спанаќ
- 5 - 6 сецкани ореви
- 1 лажица суво грозје
- 10 - 12 цреши домати = четвртини
- 1 - 2 лимони (ретко исечени) ситно исечени и излупени
- 1 - 2 лажици екстра девствено маслиново масло, горе. саре, вф. пипер
Мамалигута изненадување
Рецепт за две лица:
- 400 - 450 гр. палента (подготвена тежина подготвена) помека
- 250 гр. сирење од мев
- 10 - 15 гр. путер
- 6 - 7 ситно сецкани нишки од зелен кромид
- 1 куп ситно сецкан копра
Добро измешајте ги исецканите состојки, ставете ги во плех и ставете ги во загреана рерна на 150 степени C додека не добијат кора (приближ.)
10 - 15 минути). По избор, може да се сервира со крем од јогурт или салата од кисела краставица или црвен кромид.