Пешачење како кардио единица (целта е да се изгубат телесните масти) (тренинг, планини, телесни масти)
Дали согорувате многу kcal или телесни масти со пешачење (горе до вистинска планина, а не на рамна рамнина). Ако е така, колку е ефективна? За мене (М/15, 182 см, 67 килограми) И може ли да го зголемите приносот со пешачење со многу багаж на грб? Благодарам однапред:)
1 одговор
Зошто воопшто сакате да изгубите тежина или да изгубите маснотии? Веќе сте премногу лесни за вашата големина. Можете дури да го наречете тоа нездраво. Треба многу повеќе да размислите како можете да добиете тежина! Тоа би било многу подобро во вашата ситуација и исто така соодветно за вашето здравје. Единствениот совет што ќе ти го дадам е: НЕ ЗЕМИ НАП!
слични прашања
Јас сум висок 1,77 см и ми се допаѓа
70 кг и според вагата имам 11,9% маснотии во телото.Колку помалку морам да видам убав шест пакет? Вежбам веќе 4 месеци и иако го гледам кога возам над него, вие не можете да го видите
Значи, тука е прашањето: Колку% телесни масти треба да имам ако сум висок 1,77 см и тежок 70 кг?
согорувате многу калории играјќи фудбал
дали е ова добра кардио единица за да се намали kfa колку согорувате прибл
Јас не сум дебела, но се обидувам да вежбам малку. И имам слушнато дека кога ќе ги изгубите телесните масти, мускулите доаѓаат по свое. Па, како ги губите телесните масти?
Колку телесни масти имам и треба да одам подолу? ?
Колку кг е 2% телесни масти?
Имам 11,4% маснотии во телото ако ви треба тоа за да пресметате
Тоа ќе мора да се загрее само по себе ?
Можете ли да ги стопите телесните масти со сауна?
Јас сум 33, а процентот на телесни масти е 27% според Калипер. Но, се чувствувам пууделвфл и спортувам. Дали е тоа премногу високо?
Здраво:) Дали е вистина дека менструацијата може да ја добиете само од 17% маснотии во телото? Сега имам 15 години и во јануари имав 12,2% телесни масти и менструацијата сè уште не ми беше, сега ја имав по втор пат и сакав да прашам дали сега неизбежно треба да имам најмалку 5% повеќе маснотии во телото. Поздрав и благодарност однапред: Д.
Дали е можно да се искачи на планината Еверест на млада возраст?
или каков предуслов треба да мора да се искачиш?
колку долго треба да стигнете до врвот, ризикот од смрт е голем?
мора да го платите тоа ако сакате да се искачите?
п.с. Само прашање е, не сакам да го искачам.
Здраво, Корона ја направи мојата работа релативно исцрпувачка последните 2 месеци. Следниот викенд имам 4 слободни денови и би сакал да го поминам продолжениот викенд на планина. Бидејќи сум сингл, ќе патувам сам.
Одлични езера, лесни планинари. Благодарен сум за секој совет
Планирам кратко пешачење за претстојниот празник - растојание: прибл. 10 км, времетраење: приближно 3 часа проценето, умерен наклон.
Сега имам кутре Чивава (старо 14 недели) што би сакал да го земам со мене. Бидејќи на кученцата сè уште не им е дозволено да трчаат толку далеку, веројатно ќе мора да ги носам поголемиот дел од времето.
Дали некој има совети/искуство? Носите кутре во рацете? Или земете торба за кучиња со вас? Стави кутре во ранец? Колку време нека тече сам (Ако и беше дозволено, самата ќе го шеташе целиот дел, бидејќи е неуморна). Што друго има да се разгледа?
Водата и закуските секако се дел од стандардната опрема.
Јас велев "ох, 2 или 3 кг". Но, ако навистина изгубите 2,5 кг чиста телесна маст ... дали е тоа навистина толку многу? 😳 Ме интересира само затоа што тешко можам да верувам во тоа. 2кг звучи толку малку😅. Или, ваквите слики се лажни?