Пет едноставни начини за детоксикација на лимфните јазли
Секој знае дека седентарен начин на живот, без разлика дали е „компир од кауч“, канцелариски работник или оператор на возило, не доведува до добро здравје.
Секој знае дека седентарен начин на живот, без разлика дали е „компир од кауч“, канцелариски работник или оператор на возило, не доведува до добро здравје. Ако некој е амбициозен, со доволно време, ова лице ќе вежба и ќе се фокусира на срцето, белите дробови и/или мускулите.
Но, треба да се работи и на лимфниот систем. Тоа е дренажен систем за токсини во метаболичките клетки. Лимфните јазли обезбедуваат антигени за прочистување на течности кои содржат сè, од алергени до клетки на рак. Оваа течност се нарекува лимфа. Во вашето тело има повеќе лимфа отколку крв, но нема лимфна пумпа.
Ако лимфата не се движи од малите лимфни јазли преку нивните садови до бубрезите и црниот дроб, се повлекува како запушена канализација. Лимфните јазли можат да се заразат и да се разбудите со „отечени жлезди“, погрешен термин. Лимфните јазли не се жлезди.
Секој што јаде и пие преработена храна и газирани пијалоци или алкохол и во исто време води седентарен начин на живот е блокиран со компромитиран имунолошки систем поради лимфата што треба да се исцеди.
Како ја ставаме лимфата во движење
Изненадувачки, во оваа доба на хипер-вежбање, многу здравствени експерти ја сфаќаат важноста ОДАТЕ за движење на лимфата. И ова не е прошетка со задоволство, туку брза прошетка. Одење треба да се прави надвор од куќата, во што е можно природни услови, со дрвја, трева и свеж воздух на отворен простор.
Прошетката треба да трае околу 20 минути или повеќе. Четири пати неделно би било прилично добро темпо. Започнете што побрзо, а потоа одете насилно. Бидејќи има многу лимфни јазли во горниот дел од телото, пазувите, вратот и рамената, движењата на рацете треба да бидат пошироки од вообичаеното.
Ова е особено важно за жени кои носат градници и користат дезодоранси нанесени под раката и содржат токсини. Тие токсини влегуваат во големи области на лимфните јазли во близина и веднаш под кожата.
Друг аспект на одење е дека тоа е активност на носење тежина. Гравитацијата помага при движење на лимфата секој пат кога некој оди буден со благ скок од земјата. Наглите запирања на секој чекор со целата тежина создаваат дополнителни гравитациони сили, кои и помагаат на лимфата да се пресели на дното.
Затоа движењата на скокање работат многу добро за движење на лимфата. Мини брануваа може да се купи за само 150 леи.Тоа е како минијатурна брануваа, со дијаметар од околу 1,20 м. Тој е многу близу до земјата, па сè што треба да направите е да го згазите и да го стопите нагоре и надолу 10-15 минути, во затворени простории или надвор.
Секој пат кога скокате, ја зголемувате гравитационата влечење на лимфата. Глави „Г“, импулси со ниска или висока гравитација слични на оние што се чувствуваат при брзи промени на брзината на автомобилот, или оние во вртелешки/ролери. Со интензивно одење или скокање, „Г“ се наоѓаат во вертикална усогласеност со телото и неговиот лимфен систем.
МАСАА кој се фокусира на рамената, рацете и вратот, исто така може да биде корисен. Постојат техники за масажа кои се фокусираат на лимфна дренажа. Терапијата со поларитет има и специфични техники за движење на лимфата.
Суво триење енергично изведена на рацете, торзото и нозете се препорачува и за движење на лимфата. Треба да се прават триење на движењата од вратот и пулпата до трупот (трупот).
Растенија кои помагаат и прочистуваат лимфа
Растенија и чаеви може да се користи за прочистување на лимфата. Галиум апарин се користи во многу лимфни формули. Може да се купи како екстракт или тинктура, или како куп билки за да направите свои чаеви или тинктури. Индигофера е уште едно растение погодно за детоксикација на лимфниот систем. Некои исто така препорачуваат гентијан (Hydrastis canadiensis) и ехинацеа.
Пиењето колку што е можно повеќе чиста вода е од суштинско значење со сите овие препораки.
Дали сакате да дознаете повеќе детали за следната програма за детоксикација? Регистрирајте се тука со пополнување на формуларот.
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.